Памятка гражданам при усилении ветра
ПАМЯТКА
гражданам при усилении ветра
1.Краткая характеристика ветра
Резкие изменения скорости ветра называют порывами ветра, а такой ветер — порывистым. Внезапное и сильное появление ветра или резкое изменение его по направлению с увеличением силы называется шквалом.
При сильном ветре (10,8-13,8 м/сек) качаются толстые сучья деревьев, тонкие деревья гнутся, гудят провода линий электропередач, зонтики используются с трудом. Средняя высота волн в пруду до 3 м, белые пенистые гребни занимают значительные площади, образуется водяная пыль.
При крепком ветре (13,9-17,1 м/сек) качаются стволы деревьев, гнутся большие ветки, трудно идти против ветра, говорить на ветру очень сложно. В результате интенсивной ветровой нагрузки могут быть опрокинуты, установленные вдоль улиц рекламные щитовые установки, транспарант — перетяжкки на самостоятельных опорах, светодиодные панно. Сломанные небольшие деревья, крупные ветви могут перекрыть внутридомовые проезды и автомагистрали.
При штормовом ветре (20,8-24,4 м/сек)гнутся большие деревья, ветер срывает черепицу, шифер с крыш. В городе могут быть порваны линии электропередач и контактных сетей электротранспорта, выведены из строя светоточки уличного освещения, повалены деревья. В результате большой парусности могут быть опрокинуты торгово-остановочные комплексы. Из-за искрения проводов могут возникнуть очаги пожаров в частном жилом секторе, при этом пожары получат развитие.
При сильном штормовом ветре (24,5-28,4м/сек)происходят значительные разрушения строений, ветер валит деревья и вырывает их с корнем. В частном жилом секторе могут быть сорваны кровли с домов, разбиты стекла в окнах. На новостройках возможно падение башенных кранов, причем металлоконструкции кранов могут упасть на близрасположенные строения и вызвать дополнительные разрушения. Завалы сломанных деревьев, строительных конструкций могут существенно перекрыть проезды и автомагистрали.
При ураганном ветре (32,6 м/сек и более)будут отмечаться дальнейшие серьёзные разрушения капитальных строений, контактных сетей электротранспорта, линий электропередач, коммунально-энергетических сетей, автотранспорта.
2. Рекомендации гражданам при усилении ветра
При усилении ветра рекомендуем ограничить выход из зданий, находится в помещениях. Важно взять под особый контроль детей и не оставлять их без присмотра.
Если сильный ветер застал Вас на улице, рекомендуем укрыться в подземных переходах или подъездах зданий. Не стоит прятаться от сильного ветра около стен домов, так как с крыш возможно падение шифера и других кровельных материалов. Это же относится к остановкам общественного транспорта, рекламным щитам, деревьям, недостроенным зданиям.
Смертельно опасно при сильном ветре стоять под линией электропередач и подходить к оборвавшимся электропроводам.
Если Вы выехали за пределы населенного пункта, то целесообразно выйти из автомобиля и укрыться в дорожном кювете или ближайшем логу. В городе надо немедленно покинуть автомобиль, автобус, трамвай и спрятаться в ближайшем убежище, подземном переходе или подвале.
При нахождении в дороге, на открытой местности, лучше всего скрыться в яме, овраге и плотно прижаться к земле.
При нахождении в опасности и для сообщения важной информации о необходимости проведения спасательных мероприятий сообщите по телефону службу МЧС — 01 (по сотовой связи – 112).
Гидрометцентр объяснил резкое усиление ветра в европейской части России
https://ria.ru/20200423/1570464173.html
Гидрометцентр объяснил резкое усиление ветра в европейской части России
Гидрометцентр объяснил резкое усиление ветра в европейской части России — РИА Новости, 23.04.2020
Гидрометцентр объяснил резкое усиление ветра в европейской части России
Сильные порывистые ветры на европейской части России связаны с перепадами давления, сообщил РИА Новости научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд. РИА Новости, 23.04.2020
2020-04-23T14:08
2020-04-23T14:08
2020-04-23T15:31
общество
мурманская область
гидрометцентр
роман вильфанд
поволжье
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/04/16/1570423124_0:132:1280:852_1920x0_80_0_0_d5d8b443a5698851b4f765146f2eb1a7.jpg
МОСКВА, 23 апр — РИА Новости. Сильные порывистые ветры на европейской части России связаны с перепадами давления, сообщил РИА Новости научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд.Он также пояснил, что такие перепады давления происходили на стыке антициклона с запада и циклона на Урале, между двумя этими образованиями давление быстро меняется, что и вызывает сильный ветер.По данным ведомства, сильные ветры отмечаются в Поволжье, в столичном регионе, на севере европейской части страны, в Татарстане, в Приволжье.По прогнозам, в пятницу ветер начнет стихать везде, кроме Мурманской области, где ветрено будет до субботы.Накануне сильный ветер в Москве повалил более двухсот деревьев и повредил 64 автомобиля. Люди не пострадали. В Подмосковье без света остались 29 населенных пунктов.
https://ria.ru/20200419/1570258191.html
мурманская область
поволжье
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/04/16/1570423124_0:0:1280:960_1920x0_80_0_0_0cad77c8a5324d89237ab17e07bef3fb.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, мурманская область, гидрометцентр, роман вильфанд, поволжье
В конце недели ожидается усиление ветра с порывами до 28 м/с – Газета.uz
Фото: «Газета.uz»
Узгидромет опубликовал экстренную информацию: 4−6 февраля по Узбекистану местами ожидается усиление ветра, в отдельных районах с пыльным позёмком. Скорость ветра будет доходить до 18−23 м/с, местами возможны порывы 25−28 м/с. Ожидаются осадки.
2 февраля 2022, 15:13 Общество В конце этой недели и начале следующей, 4−7 февраля, на территорию Узбекистана ожидается вынос очень тёплого воздуха с Туркменистана с последующим вторжением влажной и прохладной воздушной массы с районов Поволжья, говорится в опубликованной Узгидрометом экстренной информации.В связи с этим 4−6 февраля по Узбекистану местами ожидается усиление ветра, в отдельных районах с пыльным позёмком:
- 4 февраля по Каракалпакстану, Хорезмской, Навоийской и Ташкентской областям до 18−23 м/с;
- 5−6 февраля по Каракалпакстану, Хорезмской, Бухарской, Навоийской, Ташкентской, Самаркандской, Джизакской, Сырдарьинской, Кашкадарьинской и Сурхандарьинской областям до 18−23 м/с, в отдельных районах Навоийской, Ташкентской, Джизакской областей возможны порывы до 25−28 м/с.
Карта распределения скорости ветра на 6 февраля. Источник: Узгидромет
В субботу, 5 февраля, по Каракалпакстану и Хорезмской области, а 6 февраля — по всей территории республики пройдут дожди, по северу с переходом в снег. В понедельник, 7 февраля, местами дождь и снег.
В горных районах 6−7 февраля также дождь и снег, местами возможны сильные.
Подпишитесь на наш Telegram «Газета.uz» 5 440Гололед и усиление ветра ожидается на большей части территории Казахстана 12 февраля
Синоптики РГП Казгидромет опубликовали прогноз синоптической ситуации и важнейших явлений погоды по территории Казахстана на 12 февраля, передает Turantimes.kz.
Циклон и связанные с ним атмосферные фронтальные разделы, смещаясь с северо-запада будут оказывать влияние на большую часть территории Казахстана, в связи с чем ожидается снег, на юге, юго-востоке и западе страны – осадки (дождь, снег). Местами ожидаются туман, метель, усиление ветра, на юге, юго-востоке, западе страны – гололед.
В Акмолинской области ожидаются метель, на северо-востоке области туман, на северо-западе, юге области усиление ветра 15-20, днем временами порывы 25 м/с. На севере и юге Костанайской области ожидаются метель, усиление ветра 15-20, порывы 23 м/с, на юге области – туман. В Северо-Казахстанской области ожидаются ночью на юго-западе, западе, днем на большей части области метель, на большей части усиление ветра 15-20 м/с, на юго-западе, западе области порывы 23-28 м/с. На юго-западе Павлодарской области, на юге Восточно-Казахстанской области ожидаются низовая метель, на юго-западе Восточно-Казахстанской, днем Павлодарской области усиление ветра 15-20 м/с. В Карагандинской области ожидаются метель, усиление ветра ночью на западе, в центре области порывы 15-20 м/с, днем 15-20, порывы 23 м/с. В Кызылординской области ночью в центре, на юге области гололед, в центре области – туман, усиление ветра 15-20 м/с. На севере, в горных районах Жамбылской области ожидаются туман, гололед, усиление ветра на юго-западе области, в горных районах 15- 20 м/с, ночью порывы 23-28 м/с. На юге, западе и в горных, предгорных районах Туркестанской области ожидаются туман, гололед, на севере, западе области, в горных и предгорных районах усиление ветра 15-20, порывы 23 м/с. На юге и востоке Алматинской области туман, гололед, усиление ветра 17-22 м/с. На севере Западно-Казахстанской области ожидаются низовая метель, гололед, на юге области – туман, усиление ветра на севере, северо-востоке области 15-20, порывы 23 м/с. На западе, севере и в центре Атырауской области ожидаются туман, гололед, днем усиление ветра на севере, востоке области 15-20 м/с. В Актюбинской области ожидаются ночью на юго-востоке, востоке, днем на большей части области низовая метель, гололед, на юге области туман, усиление ветра днем на северо-западе области порывы 15-20 м/с. В Мангистауской области ночью на западе области, днем на севере-востоке области ожидается гололед.
Как называется кратковременное усиление ветра до скорости 20—30 м/с?
- О проекте
- Контакты
- Помощь
- Рекламодателям
- Рус / Eng
Разделы
- Все Кроссворды Советы Обзоры Статьи
- Викторины Пазлы Рецепты Списки
Искать
- Везде В названии В описании
- В содержании По тегам
11303 викторины, 1068 кроссвордов, 906 пазлов и многое другое…
Метеоризм причины и лечение — Болезни и состояния
Чрезмерный метеоризм обычно можно лечить, изменив свой рацион и образ жизни.
Также доступны несколько безрецептурных препаратов, если метеоризм становится проблемой.
Совет по уходу за собой
Диета
Старайтесь избегать употребления в пищу продуктов с высоким содержанием неусвояемых углеводов. Список этих продуктов см. в разделе Причины метеоризма. Также следует избегать некоторых обработанных пищевых продуктов, поскольку они могут содержать ингредиенты, вызывающие метеоризм, в том числе:
- любые продукты с искусственными подсластителями
- конфеты или жевательная резинка без сахара
- газированные напитки
Тем не менее, по-прежнему важно придерживаться здоровой сбалансированной диеты, включающей не менее 5 порций фруктов и овощей в день.Выбирайте продукты, содержащие углеводы, которые легко усваиваются. К ним относятся:
- картофель
- рис
- салат
- бананы
- виноград
- цитрусовые, такие как апельсины
- йогурт
Важно отметить, что люди по-разному реагируют на определенные продукты, поэтому некоторые продукты, перечисленные выше, все же могут вызывать метеоризм. Возможно, вам будет полезно вести дневник питания, чтобы видеть, улучшают или ухудшают ли определенные продукты ваши симптомы.
Вам также может быть полезно есть 6 маленьких приемов пищи в день, а не 3 больших. Небольшие порции легче перевариваются и могут производить меньше газов.
Имеются данные, свидетельствующие о том, что употребление мятного чая может облегчить симптомы метеоризма. Есть также некоторые доказательства того, что небольшое количество имбиря может помочь с пищеварением или расстройством желудка, которое может вызывать метеоризм. Тем не менее, беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать имбирь.
Глотание воздуха
Во время еды убедитесь, что вы пережевываете пищу медленно, чтобы уменьшить количество проглатываемого воздуха.Это также поможет пищеварению. Избегайте жевательной резинки, так как это также может привести к тому, что вы проглотите больше воздуха, чем обычно.
Вам также следует бросить курить, если вы курите. Курение может привести к тому, что вы проглотите больше воздуха, чем обычно, а табачный дым может вызвать раздражение пищеварительной системы. Дополнительную информацию и советы о том, как бросить курить, см. в разделе «Бросьте курить».
Упражнение
Большое количество физических упражнений может помочь улучшить работу пищеварительной системы и кишечника. Также было показано, что он помогает при вздутии живота и отхождении газов.
Лекарства и другие средства правовой защиты
Существует несколько безрецептурных средств, которые могут помочь в лечении симптомов метеоризма, некоторые из которых описаны ниже.
Угольные таблетки
Таблетки с активированным углем — это лекарство, которое продается в аптеках без рецепта. Уголь поглощает газы в пищеварительной системе, что помогает уменьшить симптомы.
Таблетки с активированным углем могут вам не подойти, если вы в настоящее время принимаете другие лекарства.Это связано с тем, что уголь может поглотить лекарство и сделать его менее эффективным. Если вы принимаете другие лекарства, посоветуйтесь со своим лечащим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать таблетки активированного угля.
Одежда, содержащая активированный уголь, или угольные прокладки, помещенные под одежду, могут помочь поглотить дурно пахнущие газы, выделяемые при метеоризме. Эти продукты можно купить в Интернете.
Симетикон — еще одно безрецептурное лекарство, которое также иногда может помочь при проблемах с газами.
Пищевые добавки
Альфа-галактозидаза — это пищевая добавка, которая может помочь улучшить переваривание углеводов и уменьшить симптомы метеоризма.Он содержится в продукте под названием Beano, который, как было показано, оказывает некоторое влияние на уменьшение метеоризма и доступен в некоторых фармацевтах и магазинах здоровой пищи.
Пробиотики также могут быть полезны при лечении метеоризма. Пробиотики — это пищевые добавки, обычно продаваемые в жидкой или капсульной форме, которые способствуют росту «дружественных бактерий» в пищеварительной системе.
«Дружественные бактерии» должны способствовать пищеварению и уменьшать симптомы метеоризма, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).Пробиотические йогурты также могут помочь, но избегайте тех, которые содержат искусственные подсластители или клетчатку.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) | Национальная служба здравоохранения сообщает
С симптомами синдрома раздраженного кишечника (СРК) часто можно справиться, изменив диету и образ жизни, а также поняв природу заболевания.
Вам может быть полезно:
- соблюдать здоровую сбалансированную диету
- избегайте обезвоживания
- регулярно заниматься спортом
- управлять уровнем стресса
Людям с СРК иногда назначают лекарства для лечения отдельных симптомов, которые они испытывают.В некоторых случаях могут помочь и психологические методы лечения.
Корректировка диеты
Первым шагом в уменьшении симптомов СРК является соблюдение здоровой сбалансированной диеты. Цель:
- регулярно питаться, включая завтрак, обед и ужин (при необходимости могут быть включены легкие закуски)
- не пропускайте приемы пищи и не ешьте поздно вечером
- не торопитесь с едой, уделяя время тому, чтобы сесть и хорошо пережевывать пищу
Используйте Eatwell Guide, чтобы включить продукты из каждой пищевой группы в свой ежедневный рацион.
Волокно
Людям с СРК часто советуют изменить количество клетчатки в рационе в зависимости от их основных симптомов. Например, диета с низким содержанием клетчатки может быть полезной при диарее, тогда как более высокое потребление клетчатки может быть полезным при запорах.
Подробнее о корректировке потребления клетчатки
Жидкость
Наличие достаточного количества жидкости важно для общего состояния здоровья. Это также может облегчить ваши симптомы, особенно запор. Это также особенно важно при увеличении количества клетчатки в вашем рационе или для замены жидкости, потерянной при диарее.
Старайтесь выпивать не менее 8 чашек или стаканов (1,5–2 литра) жидкости в день (вам может потребоваться больше, если у вас диарея или вы увеличиваете потребление клетчатки). Хороший выбор включает воду, напитки без сахара и напитки без кофеина. Стремитесь уменьшить количество газированных напитков или напитков с высоким содержанием кофеина.
Кофеин
Кофеин чаще всего содержится в чае, кофе, энергетических напитках и коле. Если вы считаете, что кофеин может повлиять на ваши симптомы, постарайтесь еще больше его уменьшить или полностью исключить.
Советы по сокращению потребления кофеина включают:
- Сократите потребление чая и кофе и постарайтесь перейти на сорта без кофеина или без кофеина, такие как травяные чаи.
- Ограничьте потребление колы и железа. Доступны варианты без кофеина, но обычно лучше ограничить количество газированных напитков.
- Энергетические напитки, такие как Red Bull, Monster и Rock Star, содержат очень много кофеина, и их следует избегать.
Алкоголь
Алкоголь может ухудшить симптомы СРК.Стремитесь следовать рекомендациям по безопасному потреблению алкоголя и пейте не более 14 единиц в неделю. Распределите их на три или более дней и устраивайте регулярные дни без алкоголя.
Подробнее о рекомендациях по алкоголю
Жирные продукты
Продукты с высоким содержанием жиров должны быть ограничены как часть здорового питания. Также было показано, что они усугубляют некоторые симптомы СРК, особенно диарею. Эти продукты включают:
- жареные продукты
- фаст-фуд
- выпечка
- чипсы
- торты
Для улучшения здоровья и устранения возможных симптомов СРК включайте эти продукты только в небольших количествах и нечасто.В качестве более здоровой альтернативы доступны многие варианты с пониженным содержанием жира или с низким содержанием жира.
Подсластители
Некоторые подсластители могут вызывать диарею. Обращайте внимание на названия подсластителей, оканчивающиеся на «ол», так как они, скорее всего, вызовут симптомы.
Они содержатся в некоторых напитках без сахара, сладостях, жевательной резинке и мятных конфетах. Его также можно найти в «диабетических» продуктах и продуктах для похудения. Проверьте этикетки и ограничьте употребление этих продуктов.
Обработанные пищевые продукты
Обработанные или повторно нагретые продукты содержат резистентный крахмал, который может быть трудно переваривать.Обработанные пищевые продукты включают:
- готовые блюда
- салаты из картофеля и макарон
- чипсы для духовки
- полувыпеченный хлеб
Эти крахмалы могут усугубить метеоризм, вздутие живота и диарею. Чтобы ограничить их, готовьте себе еду, используя свежие продукты, где это возможно.
Облегчение вздутия живота и спазмов
СРК может вызывать вздутие живота или судороги после еды. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить любое вздутие живота или спазмы, которые у вас могут быть.К ним относятся:
- есть небольшими порциями, но регулярно
- регулярно есть овес
- избегать продуктов, которые трудно перевариваются, таких как цветная капуста и брюссельская капуста
- регулярно заниматься спортом
Диета с низким содержанием FODMAP
Если ваши симптомы не улучшаются после внесения изменений в диету, может быть полезна специальная диета, называемая диетой с низким содержанием FODMAP.
Диету с низким содержанием FODMAP следует соблюдать только при поддержке диетолога-специалиста, прошедшего обучение по процессу с низким содержанием FODMAP.
Пробиотики
Пробиотики — это «хорошие бактерии», содержащиеся в некоторых пищевых продуктах или добавках. Предполагается, что эти «хорошие бактерии» могут восстановить естественный баланс ваших кишечных бактерий, когда он был нарушен.
Неясно, какую именно пользу пробиотики предлагают и какие типы наиболее эффективны, и продолжаются исследования, чтобы предоставить дополнительные доказательства использования пробиотиков при СРК.
Если вы хотите попробовать пробиотический продукт, вы должны принимать его не менее четырех недель, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.Вы должны следовать рекомендациям производителя относительно дозировки.
Подробнее о пробиотиках
Упражнение
Многие люди считают, что физические упражнения помогают облегчить симптомы СРК. Ваш лечащий врач может посоветовать вам, какие упражнения вам подходят.
Стремитесь выполнять как минимум 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности, таких как езда на велосипеде или быстрая ходьба, каждую неделю.
Упражнение должно быть достаточно напряженным, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и дыхания.
Подробнее о рекомендациях по физической активности для взрослых.
Лекарство
Иногда для лечения СРК могут использоваться лекарства, в том числе:
- спазмолитики – помогают уменьшить боль в животе (желудке) и спазмы
- слабительные – помогают при запорах
- препараты, препятствующие перистальтике – которые могут облегчить диарею
Все лекарства следует принимать в соответствии с указаниями на упаковке или по рекомендации врача.
Расстройство желудка — Болезни и состояния
Лечение несварения желудка (диспепсии) будет варьироваться в зависимости от того, что его вызывает, и от того, насколько серьезны ваши симптомы.
Если у вас диагностировано основное заболевание, вы можете прочитать нашу информацию по адресу:
Изменение диеты и образа жизни
Если у вас только время от времени возникает несварение желудка, возможно, вам не нужно обращаться к фармацевту или врачу общей практики для лечения. Возможно, вам удастся облегчить ваши симптомы, внеся несколько простых изменений в свой рацион и образ жизни, которые описаны ниже.
Здоровый вес
Избыточный вес оказывает большее давление на желудок, что облегчает попадание желудочной кислоты обратно в пищевод.Это известно как кислотный рефлюкс и является одной из наиболее распространенных причин расстройства желудка.
Если у вас избыточный вес или ожирение, важно безопасно и неуклонно снижать вес с помощью регулярных физических упражнений и соблюдения здоровой сбалансированной диеты. Прочтите советы по похудению.
Бросить курить
Если вы курите, химические вещества, которые вы вдыхаете вместе с сигаретным дымом, могут вызвать расстройство желудка. Эти химические вещества могут вызвать расслабление мышечного кольца, отделяющего пищевод от желудка, вызывая кислотный рефлюкс.
Узнайте больше о том, как бросить курить, или поговорите со своим врачом общей практики или фармацевтом. Вы также можете позвонить в службу Quit Your Way Scotland по телефону 0800 84 84 84 (ежедневно с 8:00 до 22:00).
Диета и алкоголь
Запишите все продукты или напитки, которые, по-видимому, ухудшают ваше пищеварение, и избегайте их, если это возможно. Это может означать:
- употребление менее жирной, острой и жирной пищи
- сокращение потребления напитков, содержащих кофеин, таких как чай, кофе и кола
- избегать или сокращать потребление алкоголя
Перед сном
Если вы склонны испытывать симптомы несварения желудка ночью, воздержитесь от еды за три-четыре часа до сна.Ложась спать с полным желудком, вы рискуете, что кислота из желудка попадет в пищевод, пока вы лежите.
Когда вы ложитесь спать, используйте пару подушек, чтобы подпереть голову и плечи, или, в идеале, приподнимите изголовье кровати на несколько дюймов, подложив что-нибудь под матрас. Созданный небольшой наклон должен помочь предотвратить попадание желудочной кислоты в пищевод, пока вы спите.
Стресс или тревога
Если вы регулярно испытываете чувство стресса или беспокойства, это может способствовать появлению симптомов расстройства желудка.
Прочтите несколько советов по расслаблению, чтобы снять стресс.
Замена текущего лекарства
Ваш фармацевт может порекомендовать внести изменения в ваш текущий препарат, если он считает, что он может способствовать вашему расстройству желудка.
Если это безопасно, вам может потребоваться прекратить прием некоторых лекарств, таких как аспирин или ибупрофен. При необходимости ваш фармацевт может посоветовать вам обратиться к врачу общей практики, чтобы он прописал альтернативное лекарство, которое не вызовет расстройство желудка.Однако никогда не прекращайте прием каких-либо лекарств без предварительной консультации с фармацевтом или врачом общей практики.
Немедленное облегчение расстройства желудка
Если у вас расстройство желудка, которое требует немедленного облегчения, ваш фармацевт может посоветовать вам лучший способ его лечения. Помимо изменения образа жизни и пересмотра принимаемых вами лекарств, ваш лечащий врач может назначить или порекомендовать:
- антацидные препараты
- альгинаты
Более подробно они описаны ниже.
Антациды
Антациды — это тип лекарств, которые могут обеспечить немедленное облегчение при легких и умеренных симптомах расстройства желудка.Они работают, нейтрализуя кислоту в желудке (делая ее менее кислой), чтобы она больше не раздражала слизистую оболочку пищеварительной системы.
Антацидыдоступны в виде таблеток и жидкости. Вы можете купить их без рецепта в большинстве аптек.
Действие антацида длится всего несколько часов, поэтому вам может потребоваться принять более одной дозы. Всегда следуйте инструкциям на упаковке, чтобы не принимать слишком много.
Лучше всего принимать антациды, когда вы ожидаете появления симптомов расстройства желудка или когда они начинают проявляться, например:
Это связано с тем, что в это время антациды дольше остаются в желудке и имеют больше времени для действия.Например, если вы принимаете антацид одновременно с едой, он может действовать до трех часов. Для сравнения, если вы принимаете антацид натощак, он может действовать только в течение 20–60 минут.
Узнайте больше об антацидах, включая возможные взаимодействия с другими лекарствами и побочные эффекты.
Альгинаты
Некоторые антациды также содержат лекарство, называемое альгинатом. Это помогает облегчить расстройство желудка, вызванное кислотным рефлюксом.
Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота просачивается обратно в пищевод и раздражает его слизистую оболочку.Альгинаты образуют барьер из пены, который плавает на поверхности содержимого желудка, удерживая желудочную кислоту в желудке и вдали от пищевода.
Ваш фармацевт может предложить вам принять антацид, содержащий альгинат, если вы испытываете симптомы кислотного рефлюкса или если у вас ГЭРБ.
Принимайте антациды, содержащие альгинаты, после еды, потому что это помогает лекарству дольше оставаться в желудке. Если вы принимаете альгинаты натощак, они слишком быстро покидают желудок, чтобы быть эффективными.
Лечение стойкого расстройства желудка
Если у вас постоянное или рецидивирующее расстройство желудка, лечение антацидами и альгинатами может оказаться недостаточно эффективным для контроля ваших симптомов. Ваш фармацевт может порекомендовать другой тип лекарства, который будет назначен в минимально возможной дозе для контроля ваших симптомов. Возможные лекарства включают:
- ингибиторы протонной помпы (ИПП)
- антагонисты h3-рецепторов
Более подробно они описаны ниже.Ваш фармацевт может посоветовать вам обратиться к своему терапевту, который также может проверить вас на наличие бактерий Helicobacter pylori (H pylori) (см. Расстройство пищеварения — диагностика) и при необходимости назначить соответствующее лечение.
Ингибиторы протонной помпы (ИПП)
ИПП ограничивают выработку кислоты в желудке.
Лекарство принимается в виде таблеток, и если вам больше 18 лет, вы можете купить некоторые типы ИПП без рецепта в аптеках, но их следует использовать только для краткосрочного лечения. ИПП могут усиливать действие некоторых лекарств.Если вам прописали ИПП, ваш прогресс будет контролироваться, если вы также принимаете другие лекарства, такие как:
- варфарин – препарат, препятствующий свертыванию крови
- фенитоин – лекарство для лечения эпилепсии
Если ваш прием пищи не прекращается, ваш фармацевт может посоветовать вам обратиться к врачу общей практики.
Если ваш врач общей практики направляет вас на эндоскопию (процедуру, позволяющую хирургу заглянуть внутрь брюшной полости), вам необходимо прекратить прием ИПП как минимум за 14 дней до процедуры.Это связано с тем, что ИПП могут скрывать некоторые проблемы, которые в противном случае были бы обнаружены во время эндоскопии.
Иногда ИППмогут вызывать побочные эффекты. Однако они обычно легкие и обратимые. Эти побочные эффекты могут включать:
- головные боли
- диарея
- запор
- плохое самочувствие (тошнота)
- рвота
- метеоризм
- боль в животе
- головокружение
- кожная сыпь
антагонисты h3-рецепторов
Антагонисты h3-рецепторов— это еще один тип лекарств, которые ваш фармацевт или врач общей практики могут порекомендовать, если антациды, альгинаты и ИПП не эффективны в борьбе с расстройством желудка.Существует четыре антагониста h3-рецепторов:
- циметидин
- фамотидин
- низатидин
- ранитидин
Эти лекарства снижают уровень кислотности в желудке.
Ваш лечащий врач может назначить любой из этих четырех антагонистов h3-рецепторов, хотя ранитидин можно приобрести в аптеках в рамках службы Pharmacy First Scotland. Антагонисты h3-рецепторов обычно принимают в форме таблеток.
Как и в случае с ИПП, вам необходимо прекратить прием антагонистов h3-рецепторов как минимум за 14 дней до проведения эндоскопии, если она была согласована с вашим лечащим врачом.Это потому, что они могут скрыть некоторые проблемы, которые в противном случае могли бы быть обнаружены во время эндоскопии.
Инфекция Helicobacter pylori (H. pylori)
Если симптомы несварения желудка вызваны инфекцией бактериями H. pylori, вам потребуется лечение для устранения инфекции из желудка. Это должно облегчить расстройство желудка, потому что бактерии H. pylori больше не будут увеличивать количество кислоты в желудке.
ИнфекцияH. pylori обычно лечится тройной терапией (лечение тремя разными препаратами).Ваш лечащий врач назначит курс лечения, содержащий:
- два разных антибиотика (лекарства для лечения инфекций, вызванных бактериями)
- а ИЦП
Вам нужно будет принимать эти лекарства два раза в день в течение семи дней. Вы должны строго следовать инструкциям по дозировке, чтобы обеспечить эффективность тройной терапии.
В 85% случаев один курс тройной терапии эффективен для устранения инфекции H. pylori. Однако вам может потребоваться пройти более одного курса лечения, если инфекция не исчезнет с первого раза.
Метеоризм — лучший канал для здоровья
Метеоризм, обычно называемый «пуканием», вызывается газами в кишечнике. Обычно кишечник производит от 500 до 2000 мл газа, который через равные промежутки времени выходит из заднего прохода. Газ, или «вздутие», состоит из ряда газов, включая метан, азот и углекислый газ. Различный запах зависит от соотношения газов, на которое влияет пища, которую мы едим. Вздутие живота образуется при проглатывании воздуха, пищеварении, пище с высоким содержанием клетчатки и побочных продуктах кишечных бактерий.Некоторые расстройства пищеварительной системы, такие как синдром раздраженного кишечника, могут вызывать избыток газов.
Симптомы метеоризма
Прохождение газов — это нормально, но их количество варьируется у разных людей и зависит от ряда факторов, включая диету. У некоторых людей газообразование бывает всего несколько раз в день, у других — до 40 раз, в то время как в среднем около 15. Симптомы чрезмерного (или неприятного) метеоризма включают:Причины метеоризма
Кишечный газ является нормальной частью пищеварения. Газ образуется различными способами, в том числе:- Проглатывание воздуха – рот не запечатан, поэтому небольшое количество воздуха проглатывается вместе с пищей и жидкостью. Кислород и азот из проглоченного воздуха всасываются в кровоток из тонкой кишки, а любой избыток может продолжить свой путь через кишечник для изгнания. «Заглатывание воздуха» часто происходит у тревожных людей.
- Нормальное пищеварение – желудочная кислота нейтрализуется секрецией поджелудочной железы, и в результате взаимодействия образуется газ (углекислый газ) в качестве побочного продукта.
- Кишечные бактерии – кишечник содержит множество бактерий, которые способствуют пищеварению путем ферментации некоторых пищевых компонентов. В процессе ферментации в качестве побочного продукта образуется газ. Часть газа всасывается в кровоток и выдыхается легкими. Остальное продвигается по кишечнику.
- Продукты с высоким содержанием клетчатки – клетчатка необходима для здоровья пищеварительной системы, но она может вызывать чрезмерное газообразование. Тонкий кишечник не может расщеплять определенные соединения, что требует дополнительной работы для газообразующих кишечных бактерий и сопутствующих газов. Диеты с высоким содержанием клетчатки следует вводить медленно, чтобы дать кишечнику достаточно времени для адаптации.
- Непереносимость лактозы – неспособность организма переваривать определенные сахара, содержащиеся в коровьем молоке, вызывает чрезмерное количество кишечных газов.Это связано с тем, что кишечные бактерии переваривают сахара путем ферментации, процесса образования газа.
- Непереносимость углеводов с короткой цепью , отличных от лактозы – некоторые люди могут быть подвержены газообразованию в результате ферментации других углеводов, таких как фруктоза, присутствующая во многих продуктах, включая мед, кукурузный сироп и некоторые фрукты. Эти короткоцепочечные углеводы вместе теперь известны как FODMAPS.
Распространенные жалобы на метеоризм
Некоторые из наиболее неприятных или неприятных проблем, связанных с метеоризмом, включают:- Громкий метеоризм – это вызвано тем, что мышцы кишечника проталкивают воздух через плотное кольцо мышц в области заднего прохода.Предложения включают в себя прохождение воздуха с меньшей мощностью и уменьшение количества кишечного газа путем корректировки диеты.
- Вонючие газы – газ, образующийся при бактериальном брожении, может иметь запах в зависимости от съеденной пищи. Предложения включают ограничение общих виновников, таких как чеснок, лук, острая пища и пиво.
- Избыточное газообразование – это вызвано заглатыванием воздуха, употреблением продуктов с высоким содержанием клетчатки, непереносимостью лактозы или некоторыми расстройствами пищеварения. Предложения включают уменьшение количества кишечного газа путем корректировки диеты и обращения к врачу.
Продукты, которые следует ограничить, чтобы уменьшить метеоризм
Здоровое питание требует большого разнообразия. Продукты, вызывающие большое количество газов, также содержат необходимые питательные вещества и не должны исключаться из рациона. Лучше ограничить их потребление. Примеры пищевых продуктов, которые обычно вызывают метеоризм, включают:- молочные продукты – например, молоко, если присутствует непереносимость лактозы
- сухофрукты – изюм и чернослив
- фрукты – яблоко, абрикос, персик и груша
- продукты с высоким содержанием нерастворимой клетчатки – особенно семена и шелуха
- бобовые – фасоль, горох, нут, соевые бобы и орехи
- овощи – морковь, баклажаны, лук, брюссельская капуста и белокочанная капуста.
Слабительные средства и метеоризм
Многие слабительные, включая лактулозу, сорбит и некоторые препараты клетчатки, также вызывают метеоризм и не должны использоваться регулярно, кроме как по рекомендации врача.Уменьшение кишечного газа
Предложения по уменьшению количества газов включают:- Ограничение обычных продуктов питания.
- Не увеличивайте резко количество клетчатки в своем рационе.
- Уменьшите потребление молока, если существует проблема непереносимости лактозы.
- Рассмотрите возможность приема древесного угля или других безрецептурных препаратов.
Обратитесь к врачу в случае чрезмерного метеоризма
Некоторые расстройства пищеварительной системы, такие как синдром раздраженного кишечника, могут вызывать ощущение чрезмерного газообразования. Обратитесь к врачу, если вы испытываете необычный метеоризм, боль в животе, изменения в привычках пользоваться туалетом или любой другой неприятный симптом, связанный с пищеварением. Непереносимость лактозы может быть диагностирована с помощью биопсии тонкой кишки. Эту процедуру проводит специалист с помощью эндоскопа (камеры, прикрепленной к тонкой гибкой трубке).Человеку дают успокоительное. Непереносимость короткоцепочечных углеводов (FODMAPS) можно диагностировать с помощью водородного теста в дыхании. Тестовый углевод принимается внутрь, и в течение двух-трех часов берется серия образцов дыхания, чтобы определить, имеет ли место аномальное брожение.
Куда обратиться за помощью
Что следует помнить
- Кишечные газы являются нормальной частью пищеварения.
- Чрезмерный метеоризм может быть вызван непереносимостью лактозы, некоторыми продуктами питания или внезапным переходом на диету с высоким содержанием клетчатки.
- Метеоризм может быть симптомом некоторых заболеваний пищеварительной системы, включая синдром раздраженного кишечника.
Исследование показывает, что скорость ветра увеличивается, что может увеличить энергию ветра
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Nature Climate Change, мир становится все более ветреным. Исследователи проанализировали данные о погоде за десятилетия и определили, что глобальная скорость ветра резко возросла за последние 10 лет.
В исследовании говорится, что операторы ветряных электростанций, вероятно, выиграют от увеличения скорости ветра, поскольку более быстрый ветер означает более эффективные ветряные турбины.
Ученый из Принстонского университета Тимоти Поискгер, один из авторов исследования, говорит, что исследователи ожидают, что скорость ветра продолжит увеличиваться, что имеет множество положительных эффектов.
Зеленая энергия с помощью ветряных турбин испытает эти воздействия.
«Когда вы немного увеличиваете скорость ветра, вы все равно значительно увеличиваете мощность», — говорит он.
Исследование также опровергло «явное убеждение» в том, что глобальная скорость ветра с 1980 года замедлялась из-за людей.Увеличение количества зданий, а в некоторых местах и растительности, было источником беспокойства для глобальной климатической системы. «Эта статья показала, что это не так, — говорит он.
Исследование показало, что в результате увеличения скорости ветра средняя ветряная турбина в 2017 году произвела примерно на 17% больше электроэнергии, чем в 2010 году.
На скорость ветра влияют колебания океана, говорит он, «которые представляют собой разные модели давления и температуры, а также ветра в разных частях океана, которые проходят через эти иногда неправильные, но повторяющиеся модели.”
Чтобы получить точные измерения, исследователям пришлось провести широкий спектр статистических анализов, основанных на различных погрешностях, таких как рост и высота над уровнем моря.
Теперь люди могут извлечь выгоду из этого изменения, по крайней мере, в следующем десятилетии, говорит он.
«Когда вы выбираете размер ветряных турбин, вы можете изменять их размеры, чтобы использовать преимущества этой дополнительной мощности», — говорит он. «Это действительно ключевой момент: если мы сможем предсказать эти изменяющиеся модели на 10 лет вперед, мы сможем подобрать размер наших турбин так, чтобы они использовали максимальное количество ветра, которое является разумным и экономичным.
Крис Бентли спродюсировал и отредактировал это интервью для трансляции с Тоддом Мундтом. Серена МакМахон адаптировала его для Интернета.
Энергия ветра
Энергия ветра является одной из самых быстрорастущих технологий использования возобновляемых источников энергии. Использование растет во всем мире, отчасти потому, что затраты падают. Согласно последним данным IRENA, мировая установленная мощность ветрогенерации на суше и на море увеличилась почти в 75 раз за последние два десятилетия, увеличившись с 7,5 гигаватт (ГВт) в 1997 году до примерно 564 ГВт к 2018 году.Производство ветровой электроэнергии удвоилось в период с 2009 по 2013 год, а в 2016 году на энергию ветра приходилось 16% электроэнергии, вырабатываемой возобновляемыми источниками энергии. Во многих частях мира наблюдается сильная скорость ветра, но иногда лучшими местами для производства энергии ветра являются отдаленные районы. Оффшорная ветроэнергетика имеет огромный потенциал.
Первые ветряные турбины появились более века назад. После изобретения электрического генератора в 1830-х годах инженеры начали пытаться использовать энергию ветра для производства электроэнергии.Производство ветровой энергии имело место в Соединенном Королевстве и Соединенных Штатах в 1887 и 1888 годах, но считается, что современная ветровая энергетика была впервые разработана в Дании, где ветряные турбины с горизонтальной осью были построены в 1891 году, а 22,8-метровая ветряная турбина началась. операция 1897 г.
Ветер используется для производства электроэнергии с использованием кинетической энергии, создаваемой воздухом в движении. Она преобразуется в электрическую энергию с помощью ветряных турбин или систем преобразования энергии ветра. Ветер сначала ударяет по лопастям турбины, заставляя их вращаться и вращать соединенную с ними турбину.Это изменяет кинетическую энергию на энергию вращения, перемещая вал, соединенный с генератором, и тем самым производя электрическую энергию посредством электромагнетизма.
Количество энергии, которую можно получить от ветра, зависит от размера турбины и длины ее лопастей. Выход пропорционален размерам ротора и кубу скорости ветра. Теоретически при удвоении скорости ветра потенциал ветровой энергии увеличивается в восемь раз.
Мощность ветряной турбины со временем увеличилась.В 1985 году типичные турбины имели номинальную мощность 0,05 мегаватт (МВт) и диаметр ротора 15 метров. Сегодняшние новые ветроэнергетические проекты имеют мощность турбин около 2 МВт на суше и 3–5 МВт на море.
Имеющиеся в продаже ветряные турбины достигли мощности 8 МВт с диаметром ротора до 164 метров. Средняя мощность ветроустановок увеличилась с 1,6 МВт в 2009 г. до 2 МВт в 2014 г.
Согласно последним данным IRENA, производство ветровой электроэнергии в 2016 году составило 6 % электроэнергии, вырабатываемой возобновляемыми источниками энергии.Во многих частях мира наблюдается сильная скорость ветра, но иногда лучшими местами для производства энергии ветра являются отдаленные районы. Оффшорная ветроэнергетика имеет огромный потенциал.
ураганов и изменение климата | Центр климатических и энергетических решений
Хотя ученые не уверены, приведет ли изменение климата к увеличению числа ураганов, есть большая уверенность в том, что более высокая температура океана и более высокий уровень моря, как ожидается, усилят их интенсивность и воздействие.Более сильные ураганы будут гораздо более дорогостоящими с точки зрения ущерба и смертей, если не будут приняты меры по повышению устойчивости прибрежных (и внутренних) районов.
Ураганы подвержены ряду влияний, связанных с изменением климата:
Повышение температуры поверхности моря может увеличить скорость тропических штормовых ветров, потенциально причиняя больший ущерб, если они обрушатся на сушу. Основываясь на сложном моделировании, NOAA предположило, что вероятно увеличение числа ураганов категорий 4 и 5, при этом скорость ураганного ветра увеличивается до 10 процентов.Повышение температуры моря также приводит к тому, что ураганы становятся более влажными, а количество осадков от циклонов прогнозируется на 10-15 процентов больше, согласно сценарию с температурой 2 градуса по Цельсию. Недавние штормы, такие как ураган Харви в 2017 году (в некоторых местах обрушился более чем на 60 дюймов), Флоренция в 2018 году (более 35 дюймов) и Имельда в 2019 году (44 дюйма), демонстрируют разрушительные наводнения, которые могут быть вызваны этими ураганами с сильным дождем.
Повышение уровня моря , вероятно, сделает будущие прибрежные штормы, включая ураганы, более разрушительными.Ожидается, что в среднем по миру уровень моря поднимется на 1–4 фута в сценариях с низким и умеренным уровнем выбросов в течение этого столетия, что усилит прибрежные штормовые нагоны. Например, повышение уровня моря усилило воздействие урагана «Сэнди», который в 2012 году нанес ущерб в Нью-Йорке, Нью-Джерси и Коннектикуте на сумму около 65 миллиардов долларов. Большая часть этого ущерба была связана с затоплением прибрежных районов.
Районы, пострадавшие от ураганов, смещаются к полюсу. Это, вероятно, связано с расширением тропиков из-за более высоких глобальных средних температур.Меняющиеся модели тропических штормов (сдвиг на север в Атлантике) могут поставить под угрозу гораздо больше имущества и человеческих жизней, но требуется гораздо больше исследований, чтобы лучше понять, как эти модели могут измениться.
Связь между изменением климата и частотой ураганов менее очевидна. Вероятно, количество штормов останется прежним или даже уменьшится, при этом в первую очередь возрастут самые сильные штормы. Для 21 века некоторые модели не предсказывают никаких изменений или небольшое снижение частоты ураганов, в то время как другие показывают увеличение частоты.Более поздняя работа показывает компромисс между интенсивностью и частотой: по мере того, как более теплые океаны усиливают интенсивность ураганов, на самом деле образуется меньше штормов.