+7 (495) 720-06-54
Пн-пт: с 9:00 до 21:00, сб-вс: 10:00-18:00
Мы принимаем он-лайн заказы 24 часа*
 

Что взять в самолет поесть: Топ 10 вещей, которые нужно взять на борт самолета

0

какие продукты можно взять в ручную кладь?

Не все авиакомпании кормят во время полета, не всегда удается поесть перед авиапутешествием, не хочется переплачивать за обед в воздухе — ситуации бывают разные. Что эдакого можно взять с собой на борт для перекуса, чтобы на досмотре в аэропорту не пришлось расстаться с вдруг запрещенными продуктами? Сделали для вас небольшую шпаргалку.

Купить авиабилет онлайн

У каждой авиакомпании свои правила относительно еды на борту. «Белавиа», например, кормит практически на всех рейсах, причем стоимость перекуса или горячего обеда уже включена в билет — отказаться нельзя. На бортах «МАУ» придется доплатить за питание — это распространенная практика многих авиакомпаний. Обед можно заказать при покупке авиабилета на сайте, а можно заплатить прямо на борту. Относительно собственных «ссобоек» пассажиров перевозчики, как правило, лояльны — берите, но соблюдайте определенные требования. Есть и исключения  — например, лоукостер AirAsia не приветствует бутерброды и прочую чужую еду на борту. Стоит узнать позицию авиакомпании по поводу перекусов заранее.

Что можно взять для перекуса во время полета:

  • орешки
  • фрукты (нарежьте заранее, нож пронести на борт не получится)
  • конфеты
  • шоколад
  • печенье (желательно такое, которое не крошится и громко не хрустит)
  • бутерброды с несильно пахнущими компонентами.

При выборе продуктов для перекуса на борту вы ограничены двумя главными критериями — консистенцией и запахом.

Помните, что лимит жидкости, которую можно пронести на борт, ограничен 100 мл.

К жидким (а следовательно, запрещенным) продуктам относятся:

  • йогурт
  • мед
  • варенье
  • соленья в банках
  • пюре
  • паштет
  • консервы
  • сок
  • сироп
  • масло
  • майонез и кетчуп
  • пудинг
  • мягкий сыр

Пронести эти продукты вы сможете только в том случае, если каждый из них  — до 100 мл. Если таких баночек несколько, их необходимо упаковать в прозрачный пластиковый закрытый пакет общей емкостью до 1 литра. На досмотре служащий аэропорта должен видеть все, что лежит в этом пакете.

Запах продукта — это, скорее, этическое требование. Стоит уважать своих соседей по креслам и не брать с собой в качестве перекуса, например, вареные яйца, курочку (вы же не в поезде, в конце концов! Хотя и в поезд тоже не стоит, наверное), морепродукты или сало со свежим чесночком. Мы верим, что идея взять последнее не придет вам в голову.

А что же детское питание? Для малыша до двух лет вы можете взять все необходимые на время полета жидкости — сок, смеси, молоко. 

О чем еще стоит помнить? На рейсах в страны Шенгенской зоны не стоит брать с собой мясные и молочные продукты — их провоз в эти страны запрещен.

Что брать в ручную кладь в самолет

Летим компанией flydubai в самолете кормить не будут (можно заказать поесть, но говорят это дорого), сказали, что с собой ничего нельзя, даже воду. Но как 4-4,5 часа без воды, без ничего. Может все-таки можно, хоть маленькую бутылочку 0,5л? И можно ли печеньки какие-нибудь, батончики, конфетки. Или советуете все-таки заказать еду? Также подскажите, когда летишь в самолете можно ли пользоваться мобилкой как mp3 плеером? Буду лететь первый раз, о самолетах вообще ничего не знаю… Можно ли фотографироваться в самолете? И еще, может очень странный вопрос, но все же — есть ли в этом отеле в номерах чайник, чашки? Если взять чайник или кипятильник с собой на таможне по этому поводу вопросов не будет? И если ножик маленький кухонный в багаже будет лежать, — ничего?

10 лет назад  •  12 подписчиков 23 ответа

Лучший ответ 1. Напитки и еду на стенде написано, что на борт самолёта проносить нельзя, но, если очень хочется то — можно. В свою сумку (которая летит вместе с Вами как ручная кладь) кладёте и спокойно проходите контроль (ничего абсолютно Вам не скажут). Но, может ужесточили правила к Евро-2012. Тогда просто вежливо попросят выбросить в мусор (тут же стоят урны). 2. Мобилку желательно выключить. Она всё таки на радиочастотах работает — это может приводить к некоторым помехам в системах самолёта. Зачем испы … Дальше…

в соцсетях обсудили, какую еду уместно взять в самолет — Рамблер/путешествия

В сообществе «Типичный турист» подписчица попросила совет у комментаторов: какую еду взять с собой, если предстоит тринадцатичасовой перелет из Новосибирска в Доминикану, и шестнадцатичасовой — в обратном направлении. Невинный вопрос вызвал горячее обсуждение. «Рамблер» собрал самые остроумные ответы. Орфография и пунктуация пользователей сохранены.

Фото: PixabayPixabay

Ольга Щукина опубликовала эмоциональный текст:

«Купили тур в Доминикану… то, что там будет красиво и всё отлично сомнений нет. Но, перелёт. У нас прямой из Новосибирска. Как обещает ТО перелёт 13 часов туда и около 16 обратно. На самолете практически не кормят — один раз сэндвич (пегас)… посоветуйте, что взять с собой из еды! Пряники, печеньки — понятно, но это сладкое и сытости особо не даёт. Колбаса, сосиски — как Вы думаете они не испортятся? Кушать же будешь часов через 5-7 полёта + время в аэропорту. За 10 часов не протухнут? Наша ТА говорит, поджарьте курицу и будет вам счастье. И можно взять кипяток на борту и заварить бп? В нашей истории самый длинный перелёт 9 часов…»

Подписчики не растерялись и шутливо посоветовали вспомнить весь арсенал кулинарных приемов тех, кто путешествует в поездах.

Катерина Илюшина: «Курочка в газетке, варёные яйца, сальцо, а на обратную дорогу кокосов нарвете».

Алексей Боднар: «Налейте борщик в литровую баночку, он точно не испортится. Еще можно взять закрутки, например, помидоры и огурцы. Курочка в фольге — обязательно. И колбаска, чтобы давала приятное амбре по всему салону».

Оля Наседкина: «Шутки шутками, а мы один раз в аэропорту наблюдали картину: бабушка достала огромный противень, расчехлила фольгу, и давай всех своих внучков печеной курочкой с картошкой кормить. Детки отнекивались, но бабушка была настойчивой».

Светлана Маклецкая: «Это наверное была я. Но мои внуки покушать любят, как и я. Поэтому никогда не отказываются. А так беру сыр и колбасу в вакуумной упаковке, огурцы и помидоры и яйца варёные (как же без них). Всякие булки и печеньки ещё».

Сергей Ефимов: «Обязательно возьмите пару дошиков и кипяток в термосе, все пассажиры будут вам завидовать».

Оксана Захарова: «Летели в июле в Турцию, перелёт 3 часа, рядом летела семья, которая все время что-то ела, курицу в фольге, яйца, огурцы, ощущение было, что едем в плацкарте».

Лена Иволгина: «Вода, жидкости, бульон, супы, борщи и остальное выльют в помойку. Бутер сделайте в бутербродницу. Огурчик и морковь порежте кружками и в контейнер. Если не можете без мяса и рыбы, то засушите в сушке, такое точно не портится. Орешки возьмите, если конечно любите. Обязательно леденцы, чтоб по время взлёта и посадки не закладывало уши».

Кристина Вейнберг: «Как-то летели на Бали, кормили 2 раза, перелет большую часть приходился на ночь, но прям перед нами семья достала бутеры с копченой колбасой и огурчиками маринованными.. Мы им позавидовали, ибо на высоте голод особенно сильно ощущался».

Tanusha Khovracheva: «Мы берём домашние сосиски в тесте, заходят на ура с огурчиками».

Впрочем некоторые засомневались, что авиакомпания уморит голодом пассажиров во время долгого перелета. Однако более опытные путешественники заверили, что правила изменились.

Катерина Кузнецова: «С чего такая информация, что кормить не будут? В Египет летали, давали два раза напитки и один раз горячее, салат, булку, масло, шоколад!»

Ирина Сабаровская: «Странно. Летала Самара-Тунис, перелёт 5 часов 15 минут-кормили. Во Вьетнам 11 часов-2 раза кормили. А тут целых 13 часов…. Даже в Турцию 3 часа с небольшим и то 2 раза напитки и шоколадки с кексами. Проголодаться не успеваешь».

Елена Якимова: «В 19 летала из Перми на Пхукет(напитки 1 раз и горячее 1 раз) полёт часов 9 был. Правила меняются. Перевозчик Пегас».

Татьяна Бородина: «В июле в Турцию летали не кормят, предлагали еду в боксах за 500 р, и сок за 100 р стаканчик не полный, а обратно вообще ничего не предлагали, только воду холодную наливали. И в самолёте что туда, что обратно было очень холодно, пледы не давали. В таком холоде я никогда не летала. Зуб на зуб не попадал».

Юлия Михайлова: «Вообще-то, при переплёте в Доминикану и вообще более 5,5 часов у Пегаса есть горячее питание. Сандвич предлагается как доп еда за плату».

Юлия Рындина: «Один раз предусмотрено горячее питание при перелёте продолжительностью более 5 часов. Также при бронировании тура у Пегаса (внести изменения, кстати, можно и сейчас) есть возможность добавить дополнительное питание на борту».

Эльмира Максутова: «Летали Нордами в Турцию, 3 с половиной часа. Не кормили. Только воду давали. Возьмите сыр ломтиками, булочки. Можно охотничьи колбаски в контейнер. Они не пахнут практически. Ну отбивные можно. За 6 часов ничего не будет в термосумке».

Другие же упрекнули подписчицу в жадности и предложили выбирать отдых по карману. Кроме того, они отметили, что сильно пахнущая еда осложнит путешествие другим людям.

Наталья Седых: «Я вполне спокойно отношусь к самостоятельному питанию людей в дороге. Но все-таки еда, а точнее, её запахи не должны окружающим доставлять дискомфорт. Вполне можно подобрать набор без таких запахов, как жареная курица, яица и т.п».

Аня Брыксина: «Господи, закажите в самолёте себе еду горячую и все. Вы серьезно? Какие сосиски? Какой кипяток и бп? Это что, стеб?»

Лина Петрова: «Хм, я летала Лондон-Бостон 9 часов без питания (лоукост). С собой бутер +вода+ фрукт и шоколадка, хватило за глаза и за уши. Ну и книжку возьмите, чтобы не скучать. Часто едят лишнее просто от скуки. Ну и поешьте в аэропорту перед вылетом».

Эллина Сухотина: «Я в шоке! Какая курица, какие яйца! Вы что в поезд?! Люди, вы о других подумайте и о запахе в самолёте. Похудеете на 500 г, ничего не случится! Ну это конечно уже край».

Ирина Кот: «Оплатите обед на рейсе. Если на Доминикану есть деньги, то и на еду должны быть».

Юлия Сивачева: «Если дорого заказывать питание на борту, а в моей жизни это было всегда дорого, то в дальние поездки/транзиты могу взять булочку с повидлом, бутерброд с маслом и сыром или сёмгой (они почти без запаха), ну или пару бананов. Только, пожалуйста, не берите с собой колбасу, которую тут советуют на полном серьёзе. Пожалейте людей».

Анастасия Свечкарь: «Я понимаю когда летят по бюджетному в Турцию, берут яички в самолёт и тд. Но когда тур в Доминикану столько денег и столько часов, питание на борту соответственно выбранному туру».

Ирина Филина: «Это вообще не показатель, что в Доминикану летают сплошь состоятельные и расточительные, готовые сорить деньгами направо и налево. Я летала на дальние направления большое количество раз, и поверьте на слово, летают и в Тай и в Доминикану с яйцами, бутербродами, и всяческими пирогами».

Согласно правилам таможенного законодательства, стандартные ограничения вводятся на провоз в ручной клади колбас и сосисок, консервов объемом больше 100 мл, овощей и фруктов без упаковки, твердых сыров, выпечки, сладостей, кусков мяса и вообще продуктов в открытой таре.

Однако помните, что авиакомпании по-разному трактуют общие правила. Например, одни разрешают взять с собой в самолет только твердую пищу, а другие согласны принять и с бутылочками жидкостей, если они в пакетах. Кроме того, нужно учитывать, что понятие «жидкость» в пассажирской авиации трактуется максимально широко — например, к ним относят мягкий сыр, мед и варенье.

Кроме того, если вы пересекаете границу, то заранее узнайте список запрещенных к провозу продуктов в той или иной стране. Например, отправляясь в Таиланд, всю еду лучше отправить в багаж. А в Греции и Турции возникнут вопросы к мясу и молочным продуктам.

Мне бы в небо: что взять с собой в долгий перелет

© Ross Parmly/Unsplash

Автор Ольга Левина

07 декабря 2017

Чтобы романтике или удобству полета не мешали правила авиакомпаний и физический дискомфорт, Pink подготовил список вещей, которые можно и нужно взять с собой.

В ноябре 2017 года в России вступили в силу новые правила и нормы провоза ручной клади. На данный момент лимит ручной клади устанавливает сама авиакомпания, но он не должен быть меньше 5 кг на человека. Помимо ручной клади можно пронести дамскую сумку или портфель, рюкзак, верхнюю одежду, букет цветов, детское питание для ребенка, костюм в кофре, детскую люльку или коляску, костыли, трости и иные технические средства реабилитации, лекарства и товары, купленные в магазинах duty free.  

Шумоподавляющие наушники

Самолеты очень шумные, и этот постоянный гул — большой фактор усталости. Плюс объективно фильм тяжело смотреть, когда он перебивается гулом двигателей. В хороших наушниках вы не только сможете просто посидеть в тишине, но и без проблем посмотрите фильм на минимальной громкости.

Понадобятся, если хочется поработать в тишине или поспать. Никакой младенец и разговорчивый пассажир в соседнем ряду не страшны. В отличие от наушников, они недорогие и поместятся даже в самую крошечную сумку. Поролоновые беруши комфортны для уха, но могут пропускать звук. Силиконовые отлично изолируют звук, но могут создавать ощущение сильного давления изнутри и быстро загрязняются.

Внешняя батарея и шнур зарядки

Да, на многих самолетах уже есть слоты для USB, и вы можете слушать музыку, не рискуя остаться без телефона по прилете. Но это, увы, еще не в каждом самолете, и есть вероятность, что рядом с вашим местом слот не будет работать. Внешние батареи сейчас выпускают с самым разным дизайном и мощностью, подобрать под себя совсем не сложно, и потом она еще не раз вас выручит.

Хотелось бы, чтобы цифровая эра уже наступила на всей планете, но до сих пор многие страны требуют заполнения таможенных форм от руки. Не ждите очереди, чтобы воспользоваться ручкой, а возьмите свою.

Возможность поспать — важная часть комфортного перелета. Вам может пригодиться дополнительный слой одежды, поскольку в самолете бывает достаточно прохладно, а так вы сможете сами регулировать степень утепленности. Также для сна понадобится подушка на шею — комфортнее всего те, что набиты шариками, но если у вас острая необходимость не занимать много места, то надувная тоже отличный вариант. А маска для сна особенно хороша на дневных рейсах, когда свет не гасят, для тех, кто тяжело засыпает при лампочках.

Надувная подставка для ног

Это бесценная возможность вытянуть ноги в полете — удобно для взрослого, а для детей порой необходимость. Важно заранее уточнить, разрешает ли ваш перевозчик такие приспособления. Так, «Аэрофлот» совершенно не против, а вот американская «Дельта» не дает такой возможности.

Смена белья, носки

У вас будет возможность снять обувь и провести полет в удобных свежих носках, а запасное нижнее белье выручит в том случае, если ваш багаж отстанет в пути.

Дорожный набор косметики

Воздух в самолете очень сушит кожу, не забывайте брать у стюардессы чистую воду и захватите с собой немного косметики: увлажняющий крем для лица, крем для рук, гигиеническую помаду для губ и косметические влажные салфетки, чтобы освежиться в любое время. Стандартные ограничения жидкости (а крем и гель к ним тоже относятся) и аэрозоля — упаковка объемом до 100 мл, суммарно не больше одного литра. Все вместе должно быть упаковано в прозрачную косметичку или пакет. Можно купить готовый дорожный набор или собрать самому из любимой косметики и дорожных баночек.

Все то, что вы так давно хотели прочитать или посмотреть: скачайте, наконец, «Аритмию» из iTunes и новую книгу Элены Ферранте в Bookmate. И лучше позаботиться об этом дома, так как в аэропорту часто интернет хоть и есть, но достаточно слабый, а на борту вай-фай еще редкость и стоит как крыло того самолета, на котором вы летите.

К сожалению, иногда в аэропортах случаются коллапсы, когда пассажиры по несколько часов вынуждены сидеть в самолете без еды. Яблоко и злаковый батончик не занимают много места и очень выручат в случае задержки.

И наконец, главное. Проверьте все еще раз до выхода из дома: паспорт, даты его действия и визы. Сохраните посредством скриншота адрес и телефон вашего отеля или квартиры из Airbnb, сфотографируйте страховку и экстренные контакты.

Когда все сложено и сумка закрыта, остается только пожелать отличного полета и легкой поездки!

 

Брать или не брать поесть в самолет? | Первый поездатый

Путешествие чаще всего вызывают огромную радость, поэтому подготовка к нему идет заранее, а поездки в аэропорт бывают весь волнительными. Безусловно, от таких эмоций можно забывать о такой важной вещи, как еда. Еще бытует мнение, что на борт самолета нельзя ее брать.

Не будет интриги – брать можно и нужно еду с собой на борт! Потому что не все авиакомпании предоставляют питание, либо его необходимо оплачивать отдельно, как, например, в лоукостерах. На маршрутах длительностью менее трех часов в принципе может отсутствовать питание, либо вас порадуют бутербродом. Также не все авиа перевозчики имеют разнообразное меню, что может не подойти аллергикам, диабетикам и другим людям, которым необходимо определенное питание. Только представьте, сколько времени вы будете находиться без еды: дорога до аэропорта, прохождение таможенного контроля и всех необходимых процедур, посадка в самолет, по прилету забрать вещи и доехать до отеля. Не начинайте свою поездку с таких голодовок. Мы настоятельно рекомендуем взять с собой хотя бы перекус.

Чтобы собрать в ручную кладь с собой еду, заранее ознакомьтесь с запрещенными и разрешенными продуктами в той стране, куда вы летите. Внутри страны обычно требования для перевозимых продуктов мягче. Также посмотрите требования авиакомпании, которой вы летите, предъявляемые к ручной клади. Эта информация всегда в открытом доступе, поэтому сложности в этом никакой нет. Правила ввоза/вывоза могут меняться, поэтому ориентироваться на «всегда было так» — не надо, и вам не придется выбрасывать продукты при контроле в аэропорту.

Разбираемся, что можно брать с собой из еду в ручную кладь и чем примерно можно питаться в «безопасной» зоне аэропорта. Многие скажут, что после таможенного контроля есть кафе и магазины, где можно перекусить. Не будем отрицать, что это отличный способ не быть голодным. Но порой не все могут себе позволить это, ведь ценник может «кусаться». Следующий момент – это жидкость, куда попадают некоторые продукты. Напомним о том, что каждый пассажир в ручной клади может перевозить не более 1 литра жидкости, причем каждая емкость не должна превышать более 100 миллилитров, быть размером не более 20*20 сантиметров и быть прозрачной. На продукты из Дьюти-фри правило не распространяется. К жидкостям в данном случае можно отнести обычную воду, любые напитки (алкогольные и нет), детские каши (пюре, соки, каши), любая икра, желе, паштет, супы, мед, варенье и консервы. А также кисломолочные продукты, которые имеют жидкую консистенцию, то есть помимо молока и кефира, сюда относятся йогурты, мягкие сыры (бри, камамбер, моцарелла, рикотта, фета и т.п), глазированные сырки и многое другое. Поэтому этот ряд продуктов должен быть упакован соответствующе. Учитывайте, что помимо такой жидкости у вас будет и другая, непродовольственная.

Чтобы не тащить с собой лишнюю жидкость, можно воду попросить на борту. Российские авиаперевозчики без проблем бесплатно нальют вам воду. В Европе и Америке вам могут отказать в воде, если у вас нет своей бутылки или стаканчика, но предложат приобрести бутилированную. Поэтому небольшой многоразовый стаканчик лишним в ручной клади не будет. Кроме того, в некоторых аэропортах в зоне вылета располагаются питьевые фонтанчики, где можно набрать воду и взять в салон. Это можно легко сделать, если не запрещено требованиям к ручной клади авиакомпании.

С собой полезно взять леденцы и жевательную резинку, они станут отличным помощником, когда закладывает уши. Для перекуса можно взять смесь орехов, батончики, шоколад, крекеры, фрукты, выпечка, вафли и тому подобное. Также можно взять с собой бутерброды и овощи. Позаботьтесь заранее о том, чтобы все было помыто, почищено и нарезано. Так как нож в ручной клади вы не сможете провести. Еще раз сделаем акцент на то, что эти продукты разрешено брать, если они соответствуют таможенным правилам.

Все должно быть упаковано в прозрачных пакетах и пищевой пленке, таким образом, чтобы не было запаха от еды и сотрудники таможенной службы выдели, что вы планируете взять на борт самолете.

Подводя итог, не голодайте в самолете! Небольшой перекус не просто можно, но и нужно взять с собой. Начните свое путешествие с положительных эмоций, а не с голодного желудка.

Оригинал статьи находится здесь

Вам это тоже будет интересно:
Билеты на «Победу»: что нужно знать перед покупкой?
Инструкция по выживанию. Как не умереть в поезде от голода?

Что взять ребенку в самолет – перелет с детьми в самолете

Содержание

Чтобы путешествие с маленькими детьми в самолете прошло удачно, нужно заранее подготовиться – правильно спланировать поездку, продумать, что взять с собой и чем развлечь.

Особенности подготовки

Если есть возможность пройти онлайн-регистрацию, которая начинается за сутки и заканчивается за 45 минут до вылета, воспользуйтесь этим – заранее выберите себе место и распечатайте посадочный талон. В аэропорту вам не понадобится стоять в очереди к стойке регистрации. Следует помнить, что регистрация и оформление багажа заканчиваются за 40 минут и нужно правильно спланировать время, если вы с маленьким ребенком.

Ночным или дневным рейсом лететь?

Выбор зависит от особенностей малыша, его привычек. Если ребенок хорошо адаптируется и не испытывает перевозбуждения в дороге, стоит предпочесть ночной перелет – скорее всего он будет спать всю дорогу. Захватите с собой любимую игрушку, чтобы малышу было спокойнее.

Если ребенок активный и трудно засыпает, лучше не выбирать ночные рейсы. Родителям будет проблематично утихомирить шалуна, когда все кругом спят. Днем дети играют, не мешая другим пассажирам.

Накануне поездки следует активно провести время с детьми, желательно на улице. Такой активности им хватит на два дня, и в дороге они будут спокойнее.

Подбирая перелет, следите, чтобы он максимально совпал с режимом дня. Для полетов длительностью 3-4 часа лучше дневное время. В дальнее путешествие желательно отправляться ночным рейсом. Тяжелее переносится полет с пересадками, приходится будить ребенка, и смысл в ночном перелете пропадает. С малышом желательно выбирать прямой рейс.

Взлет и посадка

Перелет можно условно разделить на приезд в аэропорт, посадку, полет и приземление. Перед полетом, за 2-3 часа покормите малыша, избегая продуктов вызывающих вздутие.

На регистрацию приезжайте заранее, чтобы не волноваться и не нервировать ребенка. В салоне выбирайте первые места на боковых рядах, здесь достаточно места для ног и движения детей, при этом они не будут мешать впереди сидящим пассажирам.

Для грудных детей авиакомпании предоставляют настенную люльку (бесплатно). Такие места находятся напротив внутренних стенок.

При взлете и посадке может заложить уши, чтобы этого избежать, захватите с собой леденцы или дайте ребенку попить воды. После разрешения отстегнуть ремни можно пройтись по салону, любознательному малышу это доставит много радости и займет на какое-то время. Чтобы он не скучал в дороге, заранее позаботьтесь о развлечениях в пути.

Во время посадки нужно пристегнуть малыша, спокойно дождаться приземления и не торопясь выйти из салона. Будьте внимательны в зоне получения багажа, чтобы ребенок не получил травму из-за невнимания других людей.

Что взять ребенку в самолет?

Если вы путешествуете с годовалым ребенком возьмите больше подгузников и салфеток. Волнение и новые ощущения могут вызвать расстройство желудка. Заранее подготовьте отдельный пакет со сменой белья и памперсов, чтобы быстро достать все необходимое.

Если ребенок не может обойтись без горшка, купите маленькую модель, продаются даже складные дорожные варианты. Возьмите с собой сменные мешки, пакеты для мусора и влажные салфетки.

Лучше собрать отдельную сумку с вещами в салон, в которой будут гигиенические средства, лекарства, леденцы, бутылочки, подгузники и игры. Если лететь предстоит долго, желательно положить два комплекта запасной одежды.

Чем занять ребенка?

Захватите с собой много разных интересных вещей, игрушек, с которыми малыш давно не играл. Чтобы в пути не было скучно, возьмите карандаши, фломастеры, альбомы. Отлично подходят «развивалки».

С ребенком до года обычно нет проблем, он легко переносит перелет. Ему не скучно, он сидит на руках у родителей, внешний мир для него не так интересен и проблем с рядом сидящими пассажирами не возникает. Детям до года нужны игрушки, но не погремушки, а разные мягкие кубики, пирамидки, сложные игрушки, в которых можно что-то крутить, продевать.

С 2 лет следить за малышом сложнее. Ему будет интересно играть с бусами, маленькими машинками и куколками. Вместе с родителями можно устроить интересные игры, которые увлекут ребенка на долгое время.

Дети постарше с удовольствием потратят время на раскраски, игры в гаджетах, просмотр мультфильмов, собирание конструкторов. Вместе с ребенком можно почитать книжку, порассуждать и обсудить его планы на отдых.

Аптечка в дорогу

В самолет возьмите самое необходимое: лекарства, средства, чтобы не закладывало уши. Также в аптечку можно положить препараты от кишечных расстройств, ушные капли. Удобно пользоваться одноразовыми влажными салфетками, которые должны быть под рукой. Заранее продумайте, что можно взять от укачивания: леденцы, препарат «Драмина», «Авиа-море».

Особенности перелета с детьми

  • Ребенок до 2-х лет летит бесплатно (либо к стоимости билета родителя добавляют 10%), занимая место вместе с родителем. При покупке необходимо указать, что с вами летит малыш. Вам подберут удобное место.
  • На регистрацию пассажиры с маленькими детьми проходят без очереди, иногда их обслуживают на стойке бизнес-класса.
  • Коляску-трость вы можете не сдавать в багаж, перевозить малыша по аэропорту и до трапа. На борту коляску нужно сдать проводнику.
  • Питание для ребенка предоставляют не все авиакомпании, поэтому приготовьте баночки и бутылочки для малыша. Еду для детей разрешается проносить на борт даже при ограничении по провозу жидкостей. Если еда остыла, попросите стюардессу разогреть.
  • Захватите с собой кофточку или плед, во время полета мощно работает система кондиционирования, можно простудиться.
  • Чтобы не напугать младенца звуками работающих турбин, заложите ему уши ватными тампонами.
  • Снять заложенность поможет кормление грудничка грудью: благодаря сосательным движениям, дискомфорт будет минимальным.

Преимущества для пассажиров с детьми

Родителям, путешествующим с ребенком до года и более старшего возраста, предоставляют удобные места в первом ряду. Здесь много свободного места для ног, можно организовать пространство для игр. В салон разрешают брать коляску-трость и автомобильное кресло. Для детей до 2-х лет предусмотрен багаж весом до 10 кг. Если вы путешествуете с пересадкой, авиакомпании предоставляют в пользование комнату матери и ребенка, где можно отдохнуть между рейсами.

Путешествуете с детьми? Какую еду / закуски взять с собой в самолет…

Все, кто хоть раз летал на самолёте, знают, что самые большие сложности возникают с ограничениями в отношении проноса жидкостей на борт. Как правило, все емкости объемом более 100 мл требует опустошить перед прохождением досмотра (перед посадкой на борт).

Но что делать, например, если с вами летит младенец, которого необходимо кормить смесями, кашей или давать пить каждые час-полтора? Понятно, что рассчитывать на воду в аэропорте или на питание в самолете особенно не приходится. Так как же быть?

В большинстве аэропортов, если вы путешествуете с младенцем до 2 лет, вам разрешается проносить на борт и проходить через досмотр с собственными бутылочками с кипяченной водой или иной жидкостью для ребёнка (каша, молоко, смесь и т.д.). Достаточно просто объяснить, что это питье / еда для младенца. Ограничение на 100 мл (макс. объем упаковки с жидкостью для провоза) не распространяется на детское питание, но к литровым и более напиткам могут возникнуть вопросы. Поэтому лучше использовать емкости среднего размера.

Также стоит иметь в виду, что на досмотрах, особенно в крупных аэропортах (например, Нью-Йорк или Франкфурт) необходимо доставать всё из коляски и каждую из бутылочек придется отдельно предъявить к досмотру. Поэтому не стоит брать с собой лишнего и лучше хранить всю еду и питье в одной небольшой (и даже лучше прозрачной) сумке.

Для детей старше двух лет можно взять любой объем еды, а вот ограничения по объему жидкостей действуют как для взрослых (в емкостях не более 100 мл). Что же касается сухих перекусов, то тут не таких строгих правил, но всё же следует тщательно продумать весь «резервный» набор заранее, чтобы он соответствовал возрасту и привычкам вашего малыша.

 

  1. Мы настоятельно рекомендуем брать с собой бутылку /поильник, мисочку и ложечку, которыми малыш уже хоть раз пользовался дома: не стоит покупать новые перед дорогой, не протестировав их заранее, поскольку они могут иметь какие-то явные недостатки или неудобства, которые будут раздражать вас. А мы ведь хотим, чтобы ожидание и сам полет прошли максимально комфортно для вашей семьи.
  2. Заранее соберите и упакуйте в одну сумочку по крайней мере 3 приема пищи, которые по объему соответствуют тому, что ваш ребенок обычно ест дома. Это может пригодиться на тот случай, если ребенок будет сильно нервничать или у рейс будет задержан.
  3. Не забудьте взять с собой слюнявчик и влажные салфетки, а также запасной комплект одежды для себя и ребенка в ручную кладь, т.к. такие маленькие детки еще не умеют есть аккуратно.
  4. Обычно служащие авиакомпаний и аэропортов лояльно относятся к детской воде в пластиковых бутылках, поэтому возьмите с собой пару бутылочек 0.5 или 0.3 (но не стоит брать большие бутылки по 1 ли более, могут возникнуть вопросы).

Ниже приведены некоторые типы продуктов, которые идеально подойдут для путешествия с детьми до трёх лет.

 

Детские пюре в мягкой упаковке

Такие детские пюре идеально подходит для путешествий, так как они долго сохраняют пищу свежей. При этом вы можете разнообразить рацион малыша, включив в него и фрукты, и мясо, и овощи.

Лучше использовать самые маленькие упаковки, объемом до 100 мл: так вы и место сэкономите, и вопросов на досмотре будет меньше, и вам проще будет их использовать и не тратить понапрасну. Если нет желания покупать готовые пюре в магазине, можно приготовить свежее и взять с собой в специальном термосе или контейнере (лучше заморозить их в ночь перед полётом).

 

«Фруктовые кусочки» или пастилки

По вкусу и внешнему виду такие фруктовые пастилки они очень напоминают мармелад, поэтому подойдут они деткам от года, которые уже умеют жевать.  Это очень полезное и удобное решение для поездок и перелётов: практически ничего не весят, простой состав (нет сахара, но есть фруктовое пюре, сок, пищевые волокна и пектин), безопасны даже для самых маленьких, при этом довольно вкусны. К тому же детки могут их жевать во время взлёта и посадки, что позволит избежать заложенности в ушах.

 

Каши и хлопья

Сухие каши и хлопья удобно брать с собой в дорогу, они мало весят и не займут много места. К тому же, они полезны и дадут вашему ребенку полноценное питание в случае, например, длительной задержки рейса.

Чтобы их приготовить, будет достаточно использовать горячую кипяченую воду, которую вы можете провозить в термосе, либо попросить у стюардессы. Есть и пакетики с кашей в готовом виде, которые также удобно взять с собой «на всякий случай».  Сухие каши и смеси детского питания можно провозить в ручной клади любого объема, но только в фабричной упаковке.

 

Йогурты

Можно с вечера заморозить йогурты и творожки для малышка и покормить ими ребёнка уже в аэропорте или в самолёте.

 

Прочие перекусы

К этой категории относятся всевозможные печенья, булки, батончики, фрукты и хлеб. Например, многие годовалые малыши очень любят жевать черный или белый хлеб.

Все это удобно упаковать в маленький пластиковый контейнер или пакет, и желательно заранее избавиться от упаковки, чтобы не возиться с ней потом и не искать, куда ее выбросить (в самолёте и так немного места).

 

Детям от трёх лет, конечно, же доступен более широкий ассортимент продуктов и некоторые из них уже успели выработать довольно специфические вкусы в еде. Однако всё же вам могут пригодиться в дороге продукты следующих видов.

 

Рулеты и бутерброды

Рекомендуем взять с собой 2-4 бутерброда, сэндвича или ролла. Начинка может быть любая, на ваше усмотрение. Главный совет – избегать жидких соусов и томатов, чтобы не пришлось переодеваться. Идеальное сочетание – зеленый салат, сыр и ветчина.

 

Фрукты

Безусловно, удобно взять с собой несколько яблок или бананов. Но они занимают достаточно много места. Хорошая альтернатива – сухофрукты. Например, изюм, инжир или финики, если их ест ваш ребенок.  Финики, например, дают особенно много энергии и их достаточно съесть совсем немного, чтобы получить большую дозу полезных веществ. Не зря древние воины именно их брали с собой в далекие походы.

 

Прочие перекусы

Также среди популярных вариантов перекусов, которые удобно взять с собой в дорогу – готовый попкорн, пастила, сырные палочки, печенье, сушки, пряники, чипсы, орешки, крекеры или батончики.

Мы надеемся, что вы также сможете дополнить этот список самостоятельно. Главное помните – не стоит осуществлять эксперименты – берите с собой в дорогу то, что ваш ребенок точно уже ел и что пришлось ему по вкусу.  

Любое, даже приятное путешествие, это всё же стресс для организма, поэтому отнеситесь к выбору продуктов внимательно – всё должно быть свежим и безопасным.

И даже если вы взяли самое любимое печенье вашего ребёнка, предусмотрите еще несколько вариантов перекусов, чтобы малышу было из чего выбрать. Дети в новой ситуации могут вести себя непредсказуемо.

 

Если путешествие долгое, то обязательно следует взять с собой набор из новых игр и развлечений в дорогу. Чтобы не тратить кучу времени на самостоятельный поиск и упаковку таких «развлекашек», а также немного сэкономить следует приобрести уже готовый детский набор для путешествий и занятий вне дома – например, от бренда «Ребёнок Занят».

Такой набор — это способ предложить ребёнку полезные и интересные игры вместо гаджетов. Ваш ребёнок будет увлечен одним нашим набором, как минимум, несколько часов, и его вполне хватит как на дорогу «туда», так и «обратно».

Выбрать и заказать детские наборы в дорогу можно на сайте www.busybag.ru

   

Вот что вам следует есть (и избегать) до, во время и после длительного перелета

Путешествуете ли вы по делам или на отдых, последнее, что вы хотите чувствовать, выходя из самолета, — это вялость, вздутие живота или истощение. В идеальном мире вам нужно избегать обезвоживания и питаться питательными продуктами, которые легко усваиваются. Но путешествие на самолете может быть напряженным, поспешным и долгим, поэтому вы не всегда сможете придерживаться правильного режима питания. Мы поговорили с диетологами о том, какие продукты лучше есть до, во время и после долгого перелета.

Что нужно съесть перед посадкой в ​​самолет?

На высоте 4 00 000 футов атмосферное давление намного ниже, чем на уровне моря. Когда во время полета давление падает, газ начинает расширяться, из-за чего ваш желудок может чувствовать себя некомфортно. Кроме того, пребывание в замкнутом пространстве с таким количеством людей может сделать вашу иммунную систему восприимчивой. «Ассоциация аэрокосмической медицины утверждает, что во время полета газ в нашем организме может расширяться до 25 процентов. Поэтому перед посадкой лучше выбирать легкую и легкую пищу, особенно если вам предстоит долгая поездка на работу», — советует знаменитый диетолог Нмами Агарвал.«Ваша еда перед полетом должна быть без сахара, содержать умеренное количество белка и изобиловать сложными медленными углеводами». Она предлагает взять фрукты перед тем, как отправиться в аэропорт. «Банан — лучший выбор перед посадкой на рейс. Фрукт богат калием, который может регулировать кровяное давление и помогает облегчить любые мышечные спазмы, с которыми вы сталкиваетесь во время полета. Также обратите внимание на апельсины, так как они богаты витамином С, который помогает повысить иммунитет. Сделайте коктейль, смешав ваши любимые фрукты, такие как зеленое яблоко или киви, с миндальным молоком.Я также люблю пить воду и кокосовую воду за несколько часов до полета, чтобы действительно улучшить уровень гидратации».

«Если ваш рейс днем ​​или вечером, съешьте небольшую сбалансированную еду, чтобы насытиться», — говорит Агарвал. Вы захотите потреблять что-то с белком, поэтому хорошо подойдут яйца или рыба. Салат с хорошими жирами, такими как авокадо и орехи, также станет полноценным обедом. Избегайте бобовых и специй — они могут еще больше раздражать кишечник — и попробуйте уменьшить потребление кофеина с помощью кофе или газированных напитков.Они плохо сказываются на вашем пищеварении и могут не давать вам уснуть, когда вы должны наверстать упущенное.

Что есть в самолете

Первое и самое важное, что нужно соблюдать, — это не допускать обезвоживания до полета и после него. «Проще всего это сделать, имея под рукой бутылку с водой, но вы также можете добавить лимон, огурец, зеленое яблоко или мяту в обычную воду и сделать свою собственную настоянную смесь. Это не только обеспечит увлажнение, но и обеспечит вас необходимыми антиоксидантами», — утверждает Агарвал.

Лучше всего брать с собой в самолет еду и закуски, так как в большинстве бортовых продуктов есть консерванты и высокое содержание соли. Консультант по питанию Сангита Кханна предпочитает не зависеть от бортового питания во время дальнемагистральных рейсов. «Носите орехи в маленьком контейнере. Я предпочитаю вымоченные, но жареные тоже подойдут», — говорит она. Из вариантов питания в полете она рекомендует выбирать гидратирующие продукты и отказаться от хлеба, печенья и пирожных. «Помните, что вы должны потреблять больше воды, чем кофе или алкоголя, потому что они являются мочегонными средствами.Вместо того, чтобы пить по одному стакану, делайте частые глотки воды. Соки хороши, как и чай со льдом. Многие люди пьют алкоголь на рейсах, но это может привести к еще большему обезвоживанию». Перекусы с высоким содержанием соли могут привести к задержке воды в организме, что может привести к дискомфорту во время полета. Агарвал предупреждает, что во время полета ваше восприятие соленого и сладкого вкуса снижается почти на 30 процентов, но питьевая вода может противодействовать этому и помочь реактивировать ваши вкусовые рецепторы.

Что поесть a

после полета

Лишение сна после долгого перелета может привести к утомлению.Агарвал перечисляет несколько вариантов, которые помогают телу прийти в норму. «Зеленый чай матча, богатый антиоксидантами, дает вам заряд энергии, который может длиться до трех-четырех часов. Бананы и темный шоколад также являются отличным вариантом перекуса после полета, поскольку они помогают снять усталость и расслабить мышцы. Отвар имбиря в теплой воде также решает проблемы с пищеварением», — говорит она. Большинство диетологов рекомендуют употреблять богатые антиоксидантами фрукты и овощи, такие как ягоды и виноград, для укрепления иммунной системы.Белок также идеален, поэтому выбирайте миндальное масло с крекерами, сыром, йогуртом и орехами, чтобы поддерживать уровень энергии.

Читайте также:

Как совершить дальнемагистральный перелет и приземлиться совершенно отдохнувшим

Что произошло, когда я попробовала разрекламированную бьюти-рутину в полете IRL

6 самых роскошных бортовых услуг вы можете попробовать на борту самолета

Вот 8 лучших продуктов, которые можно есть в самолете

В поисках лучших продуктов, которые можно есть в самолете, и какие продукты нельзя есть в самолете?

Потому что это не ваше воображение.Эта еда, обжигающе горячая, подозрительно желтая и сложенная, как пазл, действительно делает на вкус хуже, чем любая куриная корма, которую вы ели на земле.

И дело не только в разогретом мясе и овощах, уничтоженных ядерной бомбой буквально на дюйм.

Сама еда — это только половина дела. На самом деле, когда дело доходит до изысканных блюд, существует длинный список причин, по которым все на вашей тарелке становится хуже на высоте 35 000 футов.

ТАК… ПОЧЕМУ ЕДА В САМОЛЕТАХ ТАК ПЛОХА?

Давление в кабине делает воздух очень сухим, высасывая влагу изо рта и носовых полостей.

«Самолеты находятся под давлением примерно до 2200 метров — это эквивалентно нахождению на вершине горы на европейском горнолыжном курорте», — говорит Ричард Пуллан, директор Центра высот в Лондоне.

«Это означает, что давление воздуха намного ниже, поэтому меньше молекул передают запах, а, как мы знаем, запах является основным компонентом вкуса.

Фактически, исследования Lufthansa и Института Фраунгофера показали, что в воздухе наше восприятие соли снижается на 30%, а наше восприятие сахара снижается на 20%.

«Белый шум снижает нашу способность различать основные вкусы, такие как сладкий и кислый, но, похоже, он не влияет на умами — пикантный вкус продуктов, таких как крепкий сыр, моллюски, помидоры и соя», — объясняет профессор Барри Смит, соавтор исследования. директор Центра изучения чувств Лондонского университета.

«Гудящие звуки (например, гул двигателя Боинга) усиливают горечь, поэтому в воздухе ощущается более горький вкус».

Итак, какие продукты лучше всего есть в самолете? Вот выбор WH того, что сказать «да» и «нет», когда вы летите этим летом.

ЛУЧШАЯ ЕДА В САМОЛЕТЕ:

1. Карри или любые специи

Специи усиливают вкус, стимулируя тройничный нерв, который помогает преобразовать запах во вкус.

2. Помидоры, пармезан, грибы и горох

«Они полны нуклеотидов, которые в сочетании с такими вещами, как морепродукты, вызывают синергетический умами — гораздо более интенсивный вкус», — говорит профессор Барри Смит, содиректор Центра изучения чувств Лондонского университета. , наконец, предоставив нам научный аргумент в пользу рыбы и гороховой кашицы.Хорошая работа, рыба с жареным картофелем теперь подается на рейсах British Airways.

3. Лимон, белый винный уксус и дижонская горчица

Не ешьте их прямо — вы не язычники — но сделайте их вкуснее. Попробуйте лимон, белый винный уксус и дижонскую горчицу. Они повышают кислотность, не подавляя пищу.

4. Орехи и рисовые крекеры

«Текстурные контрасты имеют решающее значение, когда вкус угнетен», — говорит Хестон Блюменталь, который сотворил свое волшебство с больной едой в самолете в своем сериале «Миссия невыполнима» в 2011 году.Попробуйте что-нибудь с печеньем, леденцами или вафлями и побалуйте себя теми маленькими пакетиками орехов и рисовых крекеров, которые вы получаете с напитками.

ЛУЧШИЕ НАПИТКИ В САМОЛЕТЕ:

5. Пряный кровавый Мэри

Теперь вы знаете, какие продукты лучше всего есть в самолете, не говоря уже о том, что вам следует пить. «Лимон повышает кислотность, — объясняет профессор Смит. «В то время как вустерский соус, который содержит классические ароматизаторы умами, анчоусы, перец чили и тамаринд, усиливает пикантность помидоров.Когда ваши вкусовые рецепторы притуплены влажностью и сухостью герметичной кабины, умами не просто сияет сам по себе, он усиливает все остальные вкусы вокруг себя».

6. Вода

Скучно, но понятно. Путешествие обезвоживает вас, поэтому важно как можно больше повышать уровень h30 на ходу.

7. Шампанское

Обычный кислый запах отсутствует в воздухе, и он отлично сочетается с едой. «СО2 в шампанском является чистым стимулятором тройничного нерва, а это означает, что он вызывает покалывание в носу и может улучшить восприятие аромата, поэтому его здорово пить до или во время еды на борту», ​​— объясняет профессор Смит.

8. Зеленый чай

Лучше всего его варить в воде с температурой 80°C — это максимальная температура, до которой может дойти вода в самолете.

ПРОДУКТЫ, НЕ КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ В САМОЛЕТЕ

1. Макаронные изделия

Хотя есть лучшие продукты, которые можно есть в самолете, есть и такие, от которых можно отказаться. Паста – одна из таких. Почему? Он слишком безвкусный, чтобы пробовать что-либо на высоте, а также теряет свой «укус», поэтому в итоге становится кашеобразной мешаниной.Аппетитно.

2. Лед

«Холод притупляет вкус и усиливает горечь», — говорит профессор Смит.

3. Красное вино

Танины, соединения в красном вине, которые делают его сухим, усиливаются в воздухе, поэтому красное бордо, которое имеет насыщенный и землистый вкус на земле, будет чертовски горьким в полете.

4. Кофе для авиалайнеров в чистом виде или строительный чай.

«Кофе горький, а, как известно, горечь усиливается на высоте.Авиакомпании часто пытаются противостоять этому, используя меньше молотого кофе, поэтому вкус кофе становится водянистым и горьким, а не просто горьким». Решение? Несколько крупинок соли в кофе. Он подчеркнет вкус кофе, не перебивая его.

5. Цыпленок

Он с большей вероятностью высохнет при повторном нагревании, потеряв свой вкус. Фу.

Пока вы здесь, узнайте, что диетологи едят в самолете, или узнайте, почему ваше пищеварение выходит из строя после полета.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

21 лучшая закуска в самолете для длительных перелетов в 2020 году

Закуски в самолете — один из важнейших компонентов приятного и сытного долгого полета, о котором так часто забывают.

Вы мчитесь через службу безопасности аэропорта и либо полностью забываете о перекусах в самолете, либо берете слишком дорогую и не впечатляющую пачку M&M’s.

Это не удержит вас от трехчасового перелета, не так ли? И со всей нервной энергией, которую приносит авиаперелет, сахар не улучшит ситуацию.

Затем вы сталкиваетесь с шоу ужасов, которое представляет собой закуски в самолете и питание в полете. И вы, и стюардесса знаете, что они намного страшнее, чем фильм 2006 года с Сэмюэлем Л. Джексоном в главной роли.

Так что, возможно, стоит спланировать заранее, сделать что-то своими руками или взять с собой упакованную еду для самолета. Это полезнее, дешевле и избавляет от стресса, связанного с паникой перекусить в последнюю минуту.

Продолжайте читать, чтобы узнать советы путешественникам о лучших закусках в самолете! Это изменит ваше путешествие.


Но, во-первых, знаете ли вы, что вы можете получить больше, чем перекусить, если ваш рейс задержан, отменен или перебронирован?

EC261 гласит, что в этом случае авиакомпании должны компенсировать своим пассажирам до 600 евро!


Можно ли взять с собой закуски в самолет?

Принимая во внимание все другие ужасные варианты, вы будете спрашивать себя: «Можно ли взять с собой закуски в самолет?» К счастью, да.

Вы можете взять с собой в ручную кладь закуски в самолете, однако они должны соответствовать правилам аэропорта.

Ознакомьтесь с нашим руководством по упаковке ручной клади, чтобы ничего не пропустить!

В Великобритании вы можете упаковать всевозможные вкусные пирожные, пироги, бутерброды, свежие фрукты и овощи (если вы к этому склонны).

Но, к сожалению, ты должен оставить гороховый суп с ветчиной от бабушки Мэри. Это связано с тем, что продукты с высоким содержанием жидкости, такие как супы, тушеные блюда и продукты с соусами, такие как макароны, не проходят проверку безопасности.

Хотя вы можете принести свои закуски, такие продукты, как чипсы, пирожные и крекеры, должны быть завернуты или помещены в контейнер.

Кроме того, несмотря на то, что целый фрукт можно развернуть, раз откусив сочное зеленое яблоко, его необходимо завернуть.

Объем этих контейнеров также не должен превышать 100 мл. И не забывайте, что домашнее черничное варенье, которое вы приготовили для своего друга из штата Мэн, также подпадает под эти правила.

Аналогично, в США продукты питания, провозимые на борт в ручной клади, должны соответствовать требованиям TSA.

Это означает, что твердые продукты, такие как чипсы, бутерброды и даже паста, могут быть включены в программу. Однако жидкости должны соответствовать правилу 3-1-1.

Правило 3-1-1 гласит, что каждая жидкость (клубничный йогурт, арахисовое масло, хумус) должна находиться в контейнере 3 0,4 унции (или меньше), помещенном в прозрачный пластиковый пакет 1 , и у вас может быть только 1 сумок на пассажира.

Какие закуски нельзя брать с собой в самолет?

Хотя это официально не указано в TSA или других правилах аэропорта, есть некоторые закуски, от которых вам следует держаться подальше.

Все, что имеет сильный или неприятный запах, можно сохранить на время, когда вы находитесь на расстоянии не менее 40-50 метров от компании, а не в замкнутом пространстве.

Грязные, липкие и хрустящие закуски или продукты, которые могут расплескаться, вероятно, также должны быть оставлены дома. Это поможет вам избежать плохой атмосферы и неудобного, злого зрительного контакта во время долгого перелета.

Некоторые из этих продуктов включают в себя:

  • Рыбные продукты — ваш бутерброд с тунцом может показаться хорошей идеей сейчас, но через несколько часов ваше дыхание будет вонять, как и салон
  • Яйца — от полета может быть достаточно тошнотворно без того, чтобы кто-то внес яйца в уравнение.Яичница, вареная или жареная – ни в коем случае
  • Буррито и фахитас – эти вкусные лепешки трудно есть, не расплескивая начинку повсюду, а урчание в желудке также может вызывать неприятные запахи…
  • Арахис – хотя они могут и не вызывать у вас любые проблемы, у других пассажиров может быть сильная аллергия, поэтому оставьте их дома, чтобы избежать неотложной медицинской помощи
  • Йогурт — йогурт в пластиковом контейнере может быть довольно смертельным и взорвется на больших высотах. Доверьте косметический ремонт профессионалам

Лучшие закуски в самолете

Лучшая еда для длительных перелетов — вкусная, полезная и удобная в транспортировке.Вы также должны убедиться, что взяли с собой в дорогу закуски, которые останутся свежими, если оставить их при комнатной температуре.

Здоровые закуски в самолете

Здоровые закуски не должны быть скучными, существует множество вкусных и простых в приготовлении закусок.

Сухофрукты

Когда люди думают о сухофруктах, они часто ограничиваются изюмом или бананами, но существует целый мир сухофруктов. Сушеный ананас, манго, персики и груша — это лишь некоторые из аппетитных вариантов.

Салат из киноа или нута

Салат из киноа или нута — это сытная и вкусная закуска, которую можно взять с собой на борт. Это не только обуздает ваш аппетит в длительном перелете, эти закуски в самолете также считаются суперфудом. Итак, вкусный и питательный .

Протеиновые батончики

Если вы едете на конференцию и вам нужно сделать последние приготовления, или вы студент, которому нужно закончить сочинение, протеиновые батончики станут отличным подспорьем.Эта жевательная закуска в полете порадует ваш желудок и поможет сосредоточиться во время долгого перелета.

Хрустящие сырные кусочки

Почему бы любителям сыра не взять с собой хрустящие сырные кусочки? От гауды до перца джека, они богаты белком и являются отличным источником кальция. Эти хрустящие кусочки сыра также являются идеальным сопровождением для длительного полета, не требуя охлаждения.

Безглютеновые кексы с бананами и шоколадной крошкой

Эти восхитительные кексы невкусные, с низким содержанием жира, сахара и глютена.Это означает, что они полезны для вашего холестерина и не вызывают чувства вины!

Попкорн

Попкорн — идеальный перекус. Он легкий, его легко упаковать, и как только вы начнете, трудно остановиться! Не думайте, что попкорн ограничивается только кино, возьмите его с собой в небо.

В последние годы компании представили целый ряд вкусов от выдержанного белого чеддера и морской соли до печенья и сливок!

Органическое вяленое мясо

Застряли в поисках идей для перекуса? Попробуйте вяленое!

Он доступен во всех формах, размерах и вкусах.От курицы до мяса буйвола, от терияки до хабанеро — каждый найдет что-то для себя, даже для тех, кто не ест мясо, с вяленым мясом из соевых завитков и черной фасоли!

Веганские закуски, которые можно взять с собой в самолет

С ростом осведомленности об изменении климата и плохом обращении с сельскохозяйственными животными веганство становится все более и более популярным.

А почему бы и нет? В наши дни есть так много фантастических веганских блюд на выбор, а это значит, что вы можете хорошо питаться, внося свой вклад в спасение планеты!

Запеченные чипсы из капусты

Эти восхитительные маленькие кусочки — восхитительная хрустящая альтернатива картофельным чипсам.Они бывают самых разных вкусов, от томатного до веганского сыра начо.

В них меньше жира, чем в картофельных чипсах, и их легко приготовить самостоятельно! Только не хрусти слишком громко!

Ролл «Цезарь» с тофу

Веганский ролл «Цезарь» так же хорош, как и его мясной аналог, и это отличный перекус для здорового путешествия! Использование веганского майонеза и капельки дижонской горчицы — ключ к тому, чтобы придать этому вкусному угощению пикантность.

Веганские пирожные с темным шоколадом

Время от времени вы можете побаловать себя, а веганские пирожные с темным шоколадом — это фантастическое удовольствие, которое можно взять с собой в путешествие.

Вычурное совершенство с липкой серединкой, они сделают ваш полет чуть более роскошным.

Маринованная чечевица

Маринованная чечевица, насыщенная белком, поможет вам в долгом полете. Добавляете ли вы семена кориандра и фенхеля или чеснок и перец чили, вы можете быть уверены, что каждый глоток взорвется ароматом.

Веганский чайный хлеб со специями

Веганский чайный хлеб со специями больше похож на торт, чем на хлеб, и станет идеальным дополнением к путешествию.Добавьте немного миндального или арахисового масла, чтобы перейти на следующий уровень.

Веганский сэндвич с тунцом

Хотя вам, вероятно, не стоит брать с собой на борт вонючий сэндвич с тунцом, веганский сэндвич с тунцом — это то, что вам нужно!

Замените рыбу тофу, добавьте немного веганского майонеза, ваши любимые приправы и немного солений, чтобы приготовить эту первоклассную закуску для дальних полетов. Просто выпейте мяту после этого.

Лаваш из цельного зерна / овощи и хумус

Если вы соблюдаете рекомендации Управления транспортной безопасности США (TSA), хумус (из продуктового магазина или приготовленный в домашних условиях) с ложками — отличная закуска, которую можно взять с собой в сумку.

Убедитесь, что вы съели эту закуску в первую очередь, так как она годна только в течение 2 часов при комнатной температуре.

Закуски для младенцев и детей в самолете

Путешествие на дальние рейсы в сопровождении детей ни для кого не является раем.

Детки, мы поняли. Скучно, в самолете жарко и душно, а энергии слишком много, чтобы просидеть в одном кресле больше 30 минут.

Однако, осмелюсь сказать, есть несколько отличных закусок в самолете, с которыми можно совершать длительные перелеты…весело!

Узнайте о других способах сделать долгие перелеты веселыми для детей здесь!

Смесь для детей Trail

Смесь Trail легко транспортируется и содержит множество орехов, фруктов, кренделей и сладостей. Если вы делаете это сами, вы можете даже включить любимые блюда вашего ребенка, например, зефир и кешью или, может быть, хлопья и изюм!

Свежие фрукты

Это может не понравиться вашему ребенку, но есть много способов сделать фрукты забавными и развлечь их в долгом путешествии.

Из ломтиков яблок можно сделать забавные фигурки или спрятать ломтики киви в маленькие пирожные-сэндвичи с миндальным маслом!

Батончики мюсли

Батончики мюсли — это хороший способ гарантировать, что ваш ребенок не останется голодным во время длительного перелета.

Эти вкусные питательные вещества, такие как овес, миндаль, семечки подсолнуха, заставят вашего ребенка замолчать… на какое-то время.

Хлопья или слойки

Хлопья или слойки отлично подходят для младенцев и малышей.Малыш может легко взять их в руки и даже немного повеселиться с ними.

И помните, презентация также важна. Почему бы не положить хлопья в пакет и не обвязать их красочной лентой? Или наклейте на упаковку красочные наклейки и персонализируйте ее, написав свое имя ярким цветом!

Банановое печенье

Дети любят сладостей, однако в большинстве случаев те вещи, которые им нравятся, отправляются к стоматологу с пломбой! Эти банановые печенья позволяют лечить ребенка, контролируя потребление им сахара.

Используйте кокосовое масло, ванильную эссенцию и несколько кусочков шоколада для сладкого эффекта, а не добавляйте их в сахар.

Органические крекеры с животными

Слойки и нарезанные фрукты могут быть удивительно интересной закуской для детей, крекеры с животными также могут доставить массу удовольствия в полете.

Полные витаминов и приправленные фруктовым соком, эти маленькие лакомства заставят их улыбнуться.

Овсяные шарики с медом и чаем

Эти снэки являются фантастическим источником белка и клетчатки и имеют вкус теста для печенья, но без вредных добавок и искусственных ароматизаторов.

Подслащенные медом, миндальным маслом и сухофруктами, они являются отличной здоровой альтернативой и не дают животику вашего ребенка урчать.

Заключительные слова перед полетом

Надеюсь, этот блог развеселил ваши нервы после долгого перелета! Закуски в самолете не обязательно должны быть мучительно дорогими и неудовлетворительными. Они могут быть очень вкусными, простыми в приготовлении, а для самых маленьких – источником развлечения.

Принося закуски из дома, вы сэкономите время, деньги и разочарование!

И, если вы один из несчастливых пассажиров, чей рейс каждый год прерывается, эти закуски помогут вам не рвать на себе волосы от отчаяния.Они также избавят вас от необходимости тратить целое состояние, пока вы ждете прибытия своего самолета.

При приготовлении закусок также следует помнить о том, как вы будете их транспортировать. Выбирайте экологичную упаковку! Это включает в себя биоразлагаемые пакеты на молнии, многоразовые коробки для завтрака, биобумагу и обертки из пчелиного воска вместо целлофана или фольги.

Обратитесь к нашему руководству и узнайте, как получить компенсацию за задержку рейса, если вы застряли в аэропорту на несколько часов!

Был задержан, отменен или перебронирован рейс? Вам понадобятся эти закуски, но что более важно, вы можете получить до 600 евро в качестве компенсации.Чтобы узнать, соответствуете ли вы требованиям, требуется всего 3 минуты:

Как питаться в самолете

Перед недавним перелетом через всю страну я купила в аэропорту обертку от шаурмы, чтобы взять в салон. В то время это казалось блестящей идеей: я знал, что проголодаюсь, и это ливанское заведение отлично подходило для быстрого забегаловки в аэропорту. Куриный рулет был бы намного более сытным, чем любые сухие закуски, которые можно было бы купить.

В ту минуту, когда я достал шаурму в самолете, я понял свою огромную ошибку.Я не учитывал яростно мощный аромат моего бинта. На земле не пахло особенно ароматно, но теперь все было по-другому.

Стыд исходил от меня вместе с чистой эссенцией чеснока, доносившейся в переработанный воздух кабины. Я был монстром, который пронес это в самолет, и теперь всем приходилось глотать мою еду.

В тот день был получен урок. Выбирать себе еду в самолет нужно с умом.

Нужно учитывать не только еду. Также есть проблемы с выпивкой, столовыми приборами, мусором.Чтобы все были в курсе того, что можно и что нельзя есть и пить в самолете, мы записываем правила.

Как еда в самолете доставляется с кухни на ваш рейс

Мы проконсультировались с Шейни Перальта, членом Ассоциации бортпроводников CWA и бортпроводником регионального перевозчика, выполняющего рейсы между юго-востоком США, Карибским морем и чартерными маршрутами. Кое-что из этого имеет здравый смысл, «но здравый смысл не всегда здравый смысл», — говорит Перальта.

По словам Перальты, большинство пассажиров путешествуют без собственных закусок.

«Небольшое меньшинство людей приносят еду на борт, но есть нарушители, которые любят приносить яичный салат или бутерброды с тунцом», — говорит Перальта. «По их мнению, они не думают, что сделали что-то плохое. Они такие: «Эй, я хочу съесть свой бутерброд с тунцом». Я голоден».

Не будь таким обидчиком. И пожалуйста, мы вас умоляем, не облизывайтесь.

Совершенно правильное руководство о том, кого следует отвезти в аэропорт

Наслаждайтесь: Чистая поверхность для еды, принеся салфетки.

Peralta настоятельно рекомендует пассажирам брать с собой в ручную кладь дезинфицирующие салфетки для подносов. Тщательно протрите эту вещь, потому что ее не чистят каждый день.

«На этих подносах происходит много всего, — говорит Перальта. «Люди меняют подгузники на этих подносах. Это случается часто, чаще, чем люди думают».

Другие потенциальные загрязнители включают остатки пищи предыдущих пассажиров, их слюни или их чихание. Возьмите листы Lysol перед тем, как устроить пикник в полете.

Избегайте: Приносить острые предметы.

Это действительно должно быть правилом № 1, но стол с подносами так нервировал, что нам пришлось начать с него. Как бы то ни было, первая заповедь еды в самолете звучит так: не проноси в самолет сильно пахнущую пищу. Летать уже напряжно и неудобно. Нет политики в отношении ароматной еды; однако это не значит, что во время полета в Феникс вам следует полакомиться ферментированной акулой.

«Вы можете принести любые закуски, которые хотите, но помните, что другие люди не хотят чувствовать запах того, что вы едите», — говорит Перальта.

Вы не просто обижаете людей в своем ряду.

«В салоне сразу появляется запах, и вы можете почувствовать его сзади, спереди, где бы вы ни находились в самолете», — говорит Перальта.

НИЧЕГО ВОНЮЧНОГО ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ЕШЬТЕ ЯИЧНУЮ САЛЬЮ РЯДОМ СО МНОЙ (если только не попробуете поделиться)

— Уайлдер Шоу (@WilderShaw_) 9 января 2020 г.

Избегайте: употребления «громких» продуктов.

Прежде чем вы начнете жевать идеально хрустящее яблоко Фуджи, подумайте о путешественниках с мизофонией, расстройством, которое вызывает физические и эмоциональные реакции на такие звуки, как жевание, постукивание и щелканье жвачки.Но помимо них звук грызущего этот фрукт, кукурузные орехи или морковь может быть просто неприятным для всех.

Примите во внимание слуховые раздражители, возникающие при употреблении пищи в полете, и избегайте продуктов, которые производят больше шума, чем большинство других.

Избегайте: Копаться в грязной еде и открывать газированные напитки.

Питайтесь правильно, и мы не имеем в виду растительную диету с минимальной обработкой. Мы имеем в виду: не сходите с ума от еды или напитков, которые рискуют испортиться, пока вы разбиваетесь рядом с незнакомцами в небольшом пространстве.Это означает батончики мюсли Nature Valley, большие тарелки супа, чипсы и сальсу. Остерегайтесь взрыва газированных напитков, таких как чайный гриб или газированная вода.

Забавная история: однажды я сидел рядом с женщиной, у которой чайный гриб разбрызгивался повсюду, когда она открывала его. Она очистила его, как могла, но запах остался. Ее следующий перекус? Чипсы из соли и уксуса. Я сидел на среднем сиденье заднего ряда и ненавижу запах чайного гриба и уксуса.

— Сара Ратнер (@SaraKRathner) 9 января 2020 г.

Ваши крошки и разливы влияют не только на людей рядом с вами.Стюардессы де-факто становятся уборщиками. Вы усложняете их работу и работу уборщиков, которые приходят позже.

Путешествуете с малышом? Они худшие — с точки зрения беспорядка.

«Малыши — самые большие преступники, — говорит Перальта. «Суетятся и кидают, а под сиденьем находишь всякие интересные штуки. Вы раздавили печенье с шоколадной крошкой на земле и размазали шоколад по сиденью. Это беспорядок.»

Помните о том, как ваш ребенок упаковывает закуски в дорогу.

Наслаждайтесь: Минималистский подход к трапезе.

Полеты в экономичном режиме требуют некоторой пространственной ориентации. Твое место маленькое. Ваш поднос маленький. У тебя мало места для ног. Беспорядок настигает вас быстро. Вы будете есть, стараясь не толкать соседей локтями, как будто вы играете в настольную игру «Операция».

Не берите с собой кучу приправ, набор столовых приборов или рог изобилия контейнеров и не ждите, что процесс приема пищи пройдет гладко.Если вы должны использовать эти наборы для приготовления коктейлей кустарного производства, держите их рядом с собой и убедитесь, что вы случайно не угостите своих соседей гарниром.

Любая еда, требующая облизывания пальцев. Я видел это слишком часто. Одна только мысль об этом заставляет меня 🤢

— Тони Кэмблин (@Tony_Camblin) 9 января 2020 г.

Избегайте: брать с собой в самолет обычные аллергены.

Люди могут заболеть при контакте с такими ингредиентами, как арахис и моллюски.Позаботьтесь о уязвимых пассажирах и оставьте эти продукты на другой случай.

Избегать: Алкоголя, который вы принесли с собой.

Согласно правилам Управления транспортной безопасности, вы можете взять с собой небольшую сумку с миниатюрными бутылками из-под алкоголя. Но есть одна загвоздка. Хотя вы можете взять с собой менее 3,4 унции или 100 миллилитров алкоголя (до 140 градусов), его употребление в полете является незаконным. Правила FAA запрещают употребление «любых алкогольных напитков на борту самолета, если только владелец сертификата, управляющий самолетом, не подал ему этот напиток.

Другими словами: «Если мы вам его не подавали, вы его не получите», — говорит Перальта.

Несмотря на то, что вы пытаетесь сэкономить деньги с помощью BYOB, взламывать собственную холодную открытку противозаконно.

Стоит ли покупать дорогие наборы для коктейлей? Из среднего сиденья мы сделали Московского Мула, Олд-Фэшн и многое другое. (Видео: The Washington Post, Фото: The Washington Post)

Наслаждайтесь: несколько коктейлей, но не напивайтесь.

Напиться до того, как вы пересечете телетрап, и вам может быть отказано в посадке.Напившись на рейсе и создав проблемы, вы можете в конечном итоге приземлить самолет, столкнуться с юридическими последствиями и заплатить штрафы в десятки тысяч долларов.

«Если это влияет на безопасность и безопасность других пассажиров или они причиняют вред себе, тогда да, мы вмешиваемся и вызываем капитана, и у нас есть процедуры для этого», — говорит Перальта.

Оказывается, плохое поведение в самолете может стоить вам больших денег

Избегайте: Оставлять мусор в кармане сиденья или на полу.

Вам придется куда-то выбрасывать пищевые отходы. Не будьте одним из многих, многих людей, которые прячут свой мусор под сиденьем и уходят.

«Мы бы предпочли, чтобы вы отдали его нам, а не положили на пол», — говорит Перальта. «Мы можем сто раз пройтись по салону [собирая мусор], и вы все равно найдете все эти пакеты Subway, McDonald’s, все под сиденьем».

Оставленный мусор замедляет процесс уборки и может привести к задержке следующего рейса. Каждая банановая кожура, которую вы кладете в задний карман сиденья, — это больше времени и работы для кого-то другого.Если вы стесняетесь отдать стюардессе гору мусора, значит, вы берете с собой слишком много вещей.

«Вы не можете обедать всей семьей в KFC и отдавать мне весь этот мусор, — говорит Перальта, — потому что наши мусорные баки не такие уж большие».

Поступайте правильно, убирая бригады и перенося с собой небольшие одноразовые предметы. Выбросьте их вместе со стюардессами, которые приходят собирать мусор.

Контрольный список ручной клади: вот что вы можете взять с собой (Видео: The Washington Post, Фото: The Washington Post)

Что можно и что нельзя делать при уходе за собой в полете

Подпишитесь на Instagram, чтобы узнать о достопримечательностях города и советах путешественникам и многое другое

Как выжить 12 часов в аэропорту

Что есть в самолете и чего избегать

Я довольно часто путешествую, и хотя некоторые из рейсов относительно короткие, время, проведенное в кабине, на регистрации в аэропорту и на контроль безопасности, увеличивает мое время в пути на несколько часов.

Это означает, что хотя я и лечу двухчасовым перелетом, в какой-то момент мне, вероятно, понадобится поесть во время полета.

Еда в самолете может быть деликатной темой, потому что вы так близки с другими людьми, и если вы приносите что-то, что вторгается в их пространство, запах или чистоту, это действительно нет-нет.

Я стараюсь лучше упаковывать еду в дорогу, потому что иногда у меня просто не хватает драгоценных минут или терпения, но большую часть времени мне удается найти в аэропорту отличные вещи.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ: 4 Приложения для еды в аэропорту, упрощающие выбор еды

Делать: Принесите нарезанные овощи и мини-огурцы. Большинство овощей наполнены водой, поэтому они будут поддерживать водный баланс. Они также не грязные и требуют очень небольшой подготовки. Бросьте немного в Ziploc или найдите их в аэропорту.

Делать: Принесите густой соус, который не прольется. Погружение овощей в соус, такой как хумус или другой бобовый соус, придаст им больше аромата (высота разрушает ваши вкусовые рецепторы во время полета) и добавит в смесь немного белка и клетчатки.

Нельзя: Приносить вонючие продукты. Даже если вы жаждете пиццы или бутерброда с солониной, никто не хочет чувствовать запах вашего обеда. Валовой.

Делать: Принесите легкую еду, например бутерброд с острым чеддером, помидорами и авокадо на хлебе Иезекииля. Аккуратный и без запаха, полный питательных веществ, это мой любимый бутерброд для полетов.

Нельзя: Приносить грязные фрукты. Апельсины в самолетах — это катастрофа, если только они не маленькие клементины. Сок из нарезанных фруктов, таких как ананас, может вытечь на вашу ручную кладь и приклеить все, что попадется на глаза.Все, что вам нужно приручить с помощью салфетки, не является вашим другом в полете. Фрукты, такие как яблоки, груши, персики и виноград, лучше. Однако не избегайте фруктов; они полны воды, чтобы помочь вам увлажнить вас.

А если вы очень спешили и ничего не взяли на борт, вот что заказывать (или не заказывать) из бортового обеденного меню – варианты от Air Canada:

Делать: Заказывать самые простые варианты, и я не имею в виду банку Pringles. Фрукты и сыр, пакеты с хумусом и крекерами, а также вегетарианские палочки с соусом — всегда хороший выбор.Помните: покупайте продукты, наиболее близкие к их натуральной форме, и, вероятно, вы сделаете лучший выбор. Ваша еда не должна состоять из большого количества горячих блюд; это может быть несколько небольших вариантов, слепленных вместе.

Нельзя: Пицца. Во-первых, здесь воняет, как в пиццерии, не могли бы вы посидеть рядом с этим? Он также очень соленый и жирный, что может вызвать вздутие живота и вялость до конца полета. Неудобно со всех сторон!

Do Батончик CLIF Органический батончик Trail Mix, который удовлетворит вашу тягу к сладкому с пользой для здоровья.

Нельзя: Лапша рамен. Помимо риска выкипания воды и расплескивания лапши, есть фактор чавканья (ужасно для человека, сидящего рядом с вами), беспорядок (потому что рамен не является опрятной едой) и соль, из-за которой вы можете взлететь на воздух. полет. Не идти.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ: В аэропорту с пищевой аллергией: 5 советов, как оставаться здоровым

Счастливого пути!

Эбби

ОБНОВЛЕНО 3 октября 2018 г.

 

 

Что есть до и после дальнемагистрального перелета в 2019 году

Перед полетом

Среди хаоса упаковки и «аэропорта» может возникнуть соблазн купить еду у выхода на посадку или в самолете.Однако эти продукты обычно содержат большое количество соли, жира или сахара, поэтому лучше взять с собой пакет с закусками из дома.

«Не становитесь жертвой переработанной еды в аэропорту, которая заставит вас чувствовать себя истощенным и вялым», — говорит доктор Дэвид Гройнер, сердечно-сосудистый хирург из NYC Surgical Associates. «Убедитесь, что еда и напитки, которые вы едите перед длительным перелетом, содержат мало сахара, медленные углеводы и умеренное количество белка. Обычно я беру с собой пакеты с хумусом и зерновые крекеры, овощи, которые не портятся быстро, домашнюю смесь и протеиновый батончик, чтобы продержаться до следующего приема пищи.

Не стойте в очереди к стойке быстрого питания и насладитесь этой питательной едой перед посадкой на рейс. Они дадут вам заряд бодрости и сделают поездку на самолете на дальние расстояния более приятной.

Вода: Первое правило «Летного клуба» — избегать обезвоживания! Выбросьте банку газировки или бутылку выпивки и вместо этого пейте много воды. Доктор Гройнер говорит, что это особенно важно для борьбы с резким воздухом в салоне, печально известным тем, что он высушивает слизистые оболочки ушей, носа и рта и делает вас уязвимыми для инфекций.

«Обезвоживание на рейсах может сделать вас восприимчивыми к некоторым менее приятным проблемам со здоровьем, а в редких случаях и к опасным, таким как тромбоз глубоких вен», — говорит доктор Грейнер. «Соберите пустую бутылку с водой, чтобы наполнить ее у фонтана, когда будете проходить контроль безопасности, и убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы компенсировать засушливые условия».

Для чего-то более ароматного у зарегистрированного диетолога и сертифицированного терапевта LEAP Стейси Хаага есть решение: «Лимонная или цитрусовая вода поможет обеспечить обезвоживание.Но они также поддерживают здоровое пищеварение и улучшают кровообращение во время долгого перелета».

Белок: Нет необходимости возить в самолет курицу-гриль, чтобы получить дозу белка. Как насчет того, чтобы пожевать орехи и семечки во время полета? Или, если вы хотите чего-то более существенного, перед посадкой съешьте богатую белком пищу.

«Перед длительными перелетами употребляйте богатые питательными веществами белки и полезные жиры, такие как кокосовое масло, ореховое масло и авокадо», — советует Хаага. «Вы будете более довольны и с меньшей вероятностью проголодаетесь во время длительного перелета с ограниченным выбором еды.

Фрукты и овощи, богатые витамином С: Забитые в переполненном салоне, кто знает, какие микробы витают в воздухе? Доза витамина С может помочь защитить вас от болезней, поддерживая здоровье вашей иммунной системы.

«Лично я даже принимаю витамин С за несколько дней до поездки, чтобы подготовить свой организм к любым микробам в воздухе», — говорит доктор Гройнер.

Овощи и фрукты являются лучшими источниками витамина С, поэтому подумайте о том, чтобы взять с собой переносную сумку с помидорами размером с виноградину, чипсами из капусты, апельсинами, ягодами или нарезанным перцем.

Продукты, богатые магнием: Темная листовая зелень — ваш лучший друг перед посадкой, а также орехи и семечки. По словам доктора Кэролин Дин, члена Медицинского консультативного совета Ассоциации магния по питанию, эти богатые магнием продукты могут помочь вызвать сон и снять мышечное напряжение.

«Ешьте капусту, шпинат, мангольд, авокадо, а также орехи пекан, миндаль, тыквенные семечки и так далее», — говорит доктор Дин. «Все они имеют высокое содержание магния, что способствует выработке мелатонина, регулирующего сон.

Или возьмите смузи из этих ингредиентов, а также немного имбиря для дополнительных противовоспалительных свойств. Доктор Дин говорит, что это поможет вам справиться с перепадами атмосферного давления и стрессом во время длительного перелета.

Ищите дешевые бои сейчас

После полета

То, что вы высадились, не означает, что ваше тело мгновенно придет в норму, особенно при смене часовых поясов.

«Приземляясь, убедитесь, что вы едите правильную пищу, особенно если у вас будет смена часовых поясов», — говорит доктор.Гройнер. «Лишение сна на самом деле мешает чувству голода, поэтому помните о том, что вы едите, и не переедайте».

По прибытии заправьтесь этими продуктами, чтобы восстановиться после долгого путешествия:

Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами: Ешьте апельсин или персик, чернику, клубнику, чернослив или виноград. «Антиоксиданты укрепят вашу иммунную систему», — говорит Хаага. «Вода в продуктах поможет увлажнить вас после нескольких часов на воздухе.”!

Зеленый чай: Это лучший выбор, чем напитки с кофеином: «Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты и, как было доказано, увеличивает кровоток и улучшает общее самочувствие», — говорит Хаага.

Белок: Да, Вирджиния, тебе нужно есть больше белка, чтобы оставаться энергичной! Тем не менее, нет необходимости в плотоядном переедании, особенно когда вы все еще приспосабливаетесь к часовому поясу, и есть много способов получить норму белка.

«Выбирайте легкие блюда, богатые белком, чтобы сохранять энергию», — советует доктор.Гройнер. «Попробуйте орехи, миндальное масло с крекерами, сыр, йогурт и так далее».

Темный шоколад: Поверь, детка! Доктор Дин говорит, что темный шоколад без подсластителей может помочь при синдроме смены часовых поясов, поскольку это продукт, богатый магнием.

Мёд: Ложка мёда в горячем напитке может помочь справиться со сменой часовых поясов. «Немного меда перед сном может помочь вам крепко спать, сохраняя здоровье печени и запасая ее гликогеном», — говорит Хаага.

Продукты, которых следует избегать

Иногда правда ранит: какой бы привлекательной она ни была, избегайте этих продуктов в полете.Это сделает путешествие намного более управляемым.

Сладкие и обработанные продукты: «Избегайте рафинированного сахара и обработанных углеводов, таких как конфеты, печенье, подслащенные напитки», — говорит Хаага. «Они не насытят вас надолго, сделают вас вялыми и заставят вас хотеть большего на всем пути до места назначения».

Алкоголь: Напиток может показаться забавной идеей, но он, скорее всего, испортит вам впечатления от полета.

«Избегайте всего, что, как вы знаете, вызывает у вас расстройство желудка или плохое самочувствие, например алкоголь», — говорит Хаага.«Алкоголь также нарушит ваш сон и может усугубить смену часовых поясов. Если вам нужен алкоголь, чтобы успокоить нервы, попробуйте вместо этого послушать самовнушение или управляемую медитацию до и во время полета».

Кофеин: Те же правила применяются к кофе и другим напиткам, богатым кофеином: избегайте их. Это скорее помеха, чем помощь в полете.

«Избегайте употребления алкоголя и кофеина, поскольку они замедляют процесс гидратации», — говорит доктор Грейнер.

 

Важно знать:

Цены обновляются ежедневно.

Перечисленные предложения основаны на самой низкой оценочной цене билетов туда и обратно на момент публикации. Все цены могут быть изменены и/или доступны.

Указанная экономия основана на процентной разнице в цене между показанной сделкой и средней ценой для маршрута.
Цены, указанные на этой странице, являются ориентировочными, только самые низкие цены. Найден за последние 15 дней.

Ознакомьтесь с обзорами и рейтингами приложений и узнайте, почему Skyscanner является самым надежным туристическим приложением для поиска авиабилетов, отелей и проката автомобилей.

Оценено Brenda Mafika на 23 декабря 2017 г.

Отличное приложение. Лучшие предложения авиабилетов за все время!

С рейтингом Shawn Russ на 28 ноября 2017 г.

Отлично. Лучшее приложение для поиска рейсов, включающее больше авиакомпаний, чем другие.

Оценено Гарри Оттли на 21 декабря 2017 г.

Отлично. Дешевые тарифы и простота в использовании.

Оценил Соня Коллинз на 3 января 2018 г.

Отлично подходит для поиска дешевых авиабилетов.

{
«@context»: «http://schema.org/»,
«@type»: «Product»,
«name»: «Skyscanner»,
«description»: «Дешевые авиабилеты, отели и автомобили Rentals»,
«aggregateRating»: {
«@type»: «AggregateRating»,
«ratingValue»: «4.5»,
«reviewCount»: «416613»
},
«review»: {
«@type» : «Обзор»,
«дата публикации»: «2017-12-23»,
«reviewBody»: «Отличное приложение. Лучшие предложения на авиабилеты за все время!»,
«reviewRating»: {
«@type»: «Rating»,
«ratingValue»: «5»
},
«author»: {
«@type»: «Person »,
«имя»: «Бренда Мафика»
},
«издатель»: {
«@type»: «Организация»,
«имя»: «Skyscanner»
}
}
}

.отмечен {
цвет: оранжевый;
}

 

Связанные

Как есть в самолете и не заболеть

Фото: Павел Скопец (Shutterstock) эффект, другие медленно возвращаются к своим итерациям до COVID. Возьмем, к примеру, бортовое питание: был период времени, когда оно было значительно сокращено или полностью прекращено, но теперь, в зависимости от продолжительности полета, питание и закуски в самолетах снова на столе (на подносе). .

И хотя нас уверяли (неоднократно), что постоянно фильтруемый воздух, циркулирующий внутри самолетов, безопасен, риск заболеть коронавирусом или другими патогенами — хотя и низкий — все еще существует. Ношение эффективных масок для лица снижает этот риск, но что, если вы снимаете свои во время подачи еды? Вот что нужно знать о безопасном питании в самолете.

Безопасно ли есть во время полета?

Согласно исследованию, опубликованному ранее в этом году в Journal of Travel Medicine, если пассажиры 12-часового рейса снимут маски для одночасового обеда, это увеличит риск заражения COVID-19 на 59% по сравнению с если бы все они не сняли маски на все время полета.

Но, как отмечает Элазар Зонтаг в недавней статье для Eater, нереально просить людей не есть и не пить в течение 12 часов. Вот что он предлагает сделать вместо этого.

Как безопасно питаться в самолете

По мнению исследователей, участвовавших в исследовании, основной причиной повышенного риска заражения COVID во время раздачи еды является одновременное снятие масок большим количеством людей. И хотя они рекомендуют авиакомпаниям распределять питание по очереди — обслуживать группы пассажиров, пока остальные остаются в масках, — как упоминает Зонтаг, маловероятно, что такая политика будет принята в ближайшее время.

G/O Media может получить комиссию

А пока он рекомендует подождать несколько минут, чтобы поесть (или выпить) после того, как ваши деликатесы в полете будут поданы. Таким образом, вы можете не снимать маску, пока окружающие снимают ее, чтобы поесть, и снимать свою после того, как они снова наденут свою и их грязные рты снова будут надежно прикрыты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2019 © Все права защищены. Карта сайта