+7 (495) 720-06-54
Пн-пт: с 9:00 до 21:00, сб-вс: 10:00-18:00
Мы принимаем он-лайн заказы 24 часа*
 

Время в пути москва марокко время в пути: Сколько лететь из Москвы в Марокко

0

Сколько лететь до Марокко из Москвы и Санкт-Петербурга? (сезон 2021)

Марокко расположился на северной окраине пустыни Сахары — величайшей пустыни мира, поверхность которой покрыта раскалённым на солнце песком, галечником и скальным грунтом.

Этот не самый дружелюбный пейзаж сменяется благоприятной погодой и мягким климатом средиземноморского побережья и хребтами гор Атлас, где живут арабы и берберы.

Площадь Марокко — 458 730 кв. километров, столица — Рабат. Говорят там в основном на арабском, берберском и тамазигхтском языках, а расплачиваются своей национальной валютой — дирхамом.

Российским гражданам не понадобится виза в Марокко, в случае если они не собираются быть там больше 90 дней.

Путешественникам стоить помнить о том, что распространение иностранных валют в стране запрещено, и разменять деньги заранее. Запрещается вдобавок вывозить государственную валюту.

к содержанию ↑

Сколько лететь?

Сколько часов лететь до Марокко из Москвы

? Время в пути составит 8 часов 5 минут, за это время самолёт преодолеет расстояние в 4 150 километров.

Из Санкт-Петербурга (СПб) до Марокко лететь приблизительно 7 часов 25 минут, самолёт пролетит 4 030 километров.

Из Екатеринбурга время полёта составит 7 часов 30 минут, расстояние целых 5 680 километров.

к содержанию ↑

Есть ли разница во времени?

Время в Марокко отстаёт от Москвы и Санкт-Петербурга на два часа, а разница с Екатеринбургом — пять часов.

Как добраться?

Долететь до островов можно несколькими способами:

  1. Прямые рейсы в Марокко из Москвы (это единственный рейс без пересадок).
  2. Рейсы с одной пересадкой:
  • Москва — Франкфурт – на – Майне – Касабланка;
  • Москва – Лондон – Касабланка;
  • Москва – Дубай – Касабланка;
  • Москва – Париж – Рабат;
  • Санкт-Петербург – Париж – Касабланка;
  • Санкт-Петербург – Франкфурт–на–Майне – Касабланка;
  • Санкт-Петербург – Женева – Касабланка;
  • Санкт-Петербург – Цюрих – Касабланка;
  • Санкт-Петербург – Барселона – Танжер;
  • Санкт-Петербург – Париж – Рабат;
  • Екатеринбург – Стамбул – Касабланка;
  • Екатеринбург – Москва – Касабланка.
  • Рейсы с двумя пересадками:
    • Санкт-Петербург – Таллин – Амстердам – Касабланка;
    • Екатеринбург – Москва — Мюнхен – Касабланка;
    • Екатеринбург – Москва – Амстердам – Касабланка;
    • Екатеринбург – Москва – Париж – Касабланка.
    к содержанию ↑

    Поиск дешевых авиабилетов

    Рекомендуем воспользоваться поиском наиболее выгодных вариантов перелета в этом направлении:


    Самолеты каких авиакомпаний летают в Марокко?

    Список авиакомпаний, совершающих перелёты:

    1. Российские компании:
    • Аэрофлот;
    • Уральские авиалинии;
    • Трансаэро.
  • Зарубежные авиаперевозчики:
    • Royal Air Maroc;
    • Lufthansa;
    • Air France;
    • Turkish Airlines;
    • Alitalia;
    • Etihad Airways;
    • British Airways;
    • KLM;
    • Vueling Airlines;
    • Iberia;
    • Air Algerie;
    • Royal Air Maroc;
    • Brussels Airlines;
    • Austrian Airlines;
    • Swiss;
    • Air Berlin;
    • TAP Portugal;
    • EgyptAir;
    • Air Algerie;
    • Norwegian;
    • Condor;
    • Qatar Airways.

    Туризм является одной из самых важных отраслей в марокканском экономике

    , ориентированной на побережье государства, культуре и истории.

    За относительно большое количество туристов страна может поблагодарить местоположение, Марокко ближе к Европе и привлекает посетителей своими пляжами.

    Марокко имеет превосходную автомобильную и железнодорожную инфраструктуру, которая объединяет ключевые города и туристические центры с портами и городами с международными аэропортами.

    Жители страны исповедуют ислам, а это значит, что обязательно уважительное отношение к религиозным нормам, а также под запретом ввоз порнографии, материалов, противоречащих нормам ислама, а также оружие и наркотики.

    Не допускается вывозить из страны объекты, которые представляют историческую или художественную ценность, не обладая специальным разрешением.

    Место, которое обязательно для посещения — рынок. Возьмите сумку покрепче, чтобы не быть обворованным, и помня о том, что нужно торговаться, вы сможете окунуться в мир кожаных изделий, керамики, тканей, ковров, платков, сундуков, приправ, сладостей и прочей экзотики с местным привкусом.

    Из развлечений, помимо экскурсий, можно выделить спа-процедры, талласотерапию, а также знаменитые хаммамы — традиционные паровые бани.

    Омываемый Атлантическим океаном и Средиземным морем Марокко может поспорить с высотой волн на экзотических и более дорогих курортах, поэтому это райское место для сёрферов с развитой инфраструктурой и недорогим проживанием.

    Марокко глазами туриста.

    Это интересно:

    Подписывайтесь на нашу интересную группу Вконтакте:

    Вконтакте

    Facebook

    Twitter

    Google+

    Одноклассники

    Мой мир

    Сколько лететь до Марокко из Санкт-Петербурга

    С 2005 года гражданам РФ, посещающим Марокко, не нужна виза, немало туристов из Санкт-Петербурга соблазняются африканской экзотикой и чистыми пляжами.

    Сколько лететь до Марокко из Санкт-Петербурга зависит от многих факторов: авиакомпании, типа самолета, маршрута, погодных условий и других факторов. Время в Марокко отстает от Санкт-Петербурга на 2 часа, расстояние между Северной столицей России и Рабат — 4030 км.

    Прямые рейсы

    Прямой перелет до Марокко возможен только в сезон, с мая по сентябрь, чартерным рейсом, билет на который можно приобрести вместе с туром. Главный аэропорт страны расположен в Касабланке, куда в основном и прибывают российские туристы.

    Сколько лететь до Марокко из СПБ зависит от того, до какого курорта вы направляетесь, но в среднем это 7 часов 25 минут. Например, до Агадира вы долетите чартером за 6 часов.

    Рейсы с пересадками

    В другое время до Марокко можно добраться только с пересадками, зато регулярными рейсами. Время перелета в этом случае составит от 9 часов 30 минут, причем с двумя пересадками иногда можно долететь быстрее, чем с одной.

    Аэропорт в Касабланке

    Приведем примеры некоторых маршрутов.

    До Касабланки с одной пересадкой в таких городах:

    • Париж — 7 ч 15 мин;
    • Франкфурт-на-Майне — 7 ч 25 мин;
    • Рим — 8 ч;
    • Милан — 11 ч 25 мин;
    • Лондон – 8 ч 90 мин;
    • Стокгольм — 7 ч 25 мин.

    До Касабланки с двумя пересадками в городах:

    • Москва и Париж — 11 ч 25 мин;
    • Рига и Париж —11 ч 10 мин;
    • Москва и Рим —12 ч 10 мин;
    • Москва и Лиссабон —13 ч 20 мин.

    Отдых в Марокко

    До Агадира с одной пересадкой в таких городах:

    • Москва — 19 часов 20 минут;
    • Париж — 23 часа 10 минут.

    До Агадира с двумя пересадками в таких городах:

    • Стокгольм и Касабланка — 9 часов 15 минут
    • Париж и Касабланка — 12 часов 40 минут;
    • Минан и Касабланка — 13 часов 40 минут.

    До Марракеша с одной пересадкой в таких городах:

    • Париж — 10 часов 10 минут;
    • Амстердам — 18 часов 35 минут;
    • Барселона — 23 часа 50 минут.

    До Марракеша с двумя пересадками в таких городах:

    • Стокгольм и Касабланка — 9 часов 10 минут;
    • Рим и Касабланка — 10 часов 25 минут;
    • Париж и Касабланка — 10 часов 45 минут;
    • Гамбург и Париж — 11 часов 10 минут.

    Чтобы выбрать удобный маршрут нужно зайти на любой бесплатный сервис поиска авиабилетов и заполнить начальную форму, в которой указать аэропорты отлета и прилета, а также даты путешествия. Система выберет вам существующие маршруты по данному направлению из множества, предлагаемых авиакомпаниями.

    Facebook

    Twitter

    Вконтакте

    Одноклассники

    Google+

    Доставка грузов в Марокко воздушным, морским и другими видами транспорта

    Город назначенияКилометраж, кмВремя в пути*

    Экономика Марокко, в целом, имеет внешнюю направленность. Однако грузоперевозки из Марокко также достаточно востребованы. Государство отличают развитые дороги под автомобили, наличие четырех международных аэропортов.

    Страна имеет и морское сообщение. В частности, Марокко связано с Испанией двумя паромными линиями. Из Марокко в РФ чаще всего доставляется мебель и галантерея. Для обеспечения перевозок в государства лучше всего выбрать воздушный или морской транспорт.

    Эти услуги, а также мультимодальные грузоперевозки Москва-Марокко, предлагает наша компания «ФОРТУНАЛОГ ЭЙР ЛАЙНС». Наши специалисты подберут именно тот тип транспорта, который поможет вам доставить груз до места в нужные сроки.

    Задать вопрос и сделать
    заказ можно по телефону:

    +7 (495) 755-39-61

    Цены на грузоперевозки Марокко — Москва вы всегда можете уточнить по многоканальному круглосуточному телефону +7-495-150-29-39 или оставить заявку на нашем сайте. Наши специалисты с радостью ответят на любые вопросы по доставке вашего груза, рассчитают самый оптимальный маршрут и ненавязчиво предложат только самые необходимые именно для вашей перевозки дополнительные услуги, от которых вы можете отказать без ущерба основному договору и стоимости.
    Которую вам уже озвучил наш логист.

    Вес, т
    До 2
    До 4
    До 6
    До 10
    Объем, м3.
    10-1418-2426-3740-55
    Размеры, м
    4,2*2,0м
    6,2*2,4м
    7,5*2,25м
    13,6*2,8м

    Карта маршрута

    Протяженность маршрута Москва — Марокко составляет 5401 км. Время в пути 53 ч. 00 мин.

    Доставка грузов Марокко-Москва

    Перевозка грузов в Марокко у нас заказывается самыми разными компаниями, так как мы предлагаем широкий спектр услуг. Во-первых, мы готовы взяться за транспортировку любого типа груза: сборные, негабаритные грузы. Во-вторых, мы предлагаем любой тип транспорта под ваши нужды: воздушный, ЖД, морской транспорт, автомобили. В-третьих, мы занимаемся оформлением сопроводительной документации, таможенными формальностями.

    Мы предлагаем долговременное сотрудничество, скидки и акции. Отправка груза в Марокко осуществляется достаточно просто и лаконично. Для начала работы с «ФортунойЛог» вам достаточно оставить короткую заявку.

    Специалисты

    Семен Сергеевич (Израиль, США, Европа)

    Специалист по авиационным перевозкам

    +7 (495) 150-29-39

    [email protected]

    Павел Александрович

    Специалист по авиационным перевозкам

    +7 (495) 150-29-39

    [email protected] ru

    Алексей Владимирович

    Специалист по контейнерным перевозкам

    +7 (495) 150-29-39

    [email protected]

    Владислав Андреевич

    Специалист по автоперевозкам

    +7-495-150-29-39

    [email protected]

    Время перелета из Москвы в Марокко (Касабланку, Агадир, Марракеш)

    Зная время перелета из Москвы в Марокко, можно точно спланировать маршрут и выбрать наиболее удобный для путешествия рейс. В чем преимущества Марокко в плане туризма? Их предостаточно — «сытная» арабская экзотика, богатая экскурсионная программа, комфортные климатические условия, чистые пляжи, множество развлечений и возможность активного отдыха. Остается лишь уточнить организационные вопросы и отправляться в путешествие.

    Читайте также — Время перелета в Тенерифе из Москвы

    Куда вы прилетаете?

    Сегодня работает несколько авиакомпаний, осуществляющих прямые рейсы из Москвы в Марокко. Сюда стоит включить Трансаэро, Аэрофлот и других перевозчиков. Можно выбрать и стыковочные рейсы, которые предлагаются авиакомпании Алиталиа (Рим), Луфтанса (Франкфурт). Стоит учесть, что время в пути при перелете из Москвы в Марокко зависит от типа воздушного судна и самой авиакомпании.

    Что касается места прибытия, здесь возможно несколько вариантов:

    • Аэропорт в Касабланке получил название в честь Мохаммеда Пятого. Аэровокзал расположен в 30 км от населенного пункта Нуэсер. Здесь предусмотрена пара терминалов, которые объединяются между собой, и столько же взлетных полос. Но даже такая компактность не мешает обслуживать более 7,5 млн. человек. Гости аэропорта могут рассчитывать на получение различных услуг. Здесь имеются рестораны, кафетерии, необходимая оргтехника, а также ТВ.


    • Агадир — один из крупнейших городов в Марокко. Здесь расположен аэропорт Аль-Массира, построенный на удалении 25 км от населенного пункта. Ежегодно он обслуживает больше двух миллионов человек и имеет лишь одну полосу длиной 3,2 км. На территории аэровокзала гостям доступно вкусное питание в кафе и ресторанах, магазины, игровые комнаты и другие специальные помещения (почта, камеры хранения, обменные пункты и так далее).
    • Марракеш-Менара — один из наиболее красивых аэропортов в мире. Сегодня он обслуживает больше 5 млн. человек в год. На территории аэровокзала имеется все необходимое для комфортного ожидания своего рейса.

    Время перелета из Москвы в Марокко

    Временные затраты для попадания в страну составляют от 6 до 8 часов в зависимости от типа перелета (прямой или с пересадками), авиакомпании, самолета, а также конечного пункта назначения. Лидером по продаже билетов является Аэрофлот. Не отстает от него и другая авиакомпания — Роял Эйр Марос. Чтобы сэкономить время, можно выбрать один из «транзитных» вариантов доставки, но в этом случае придется потратить не меньше 9-11 часов.

    Москва — Марракеш

    Время перелета из Москвы в Марокко (город Марракеш) составляет от 9 часов, ведь прямых рейсов в этом направлении нет. Расстояние между столицей РФ и упомянутым населенным пунктом составляет 4,43 тысячи километров. Наиболее удобным вариантом является перелет через Барселону (9 часов) или через Амстердам (15,5 ч).

    Возможны и другие пути — перелет с пересадкой в Мюнхене и Санкт-Петербуне.В последнем случае путешествие займет почти 20 часов, но при этом удастся неплохо сэкономить на билетах. Еще один способ добраться до Марракеша — перелет через Милан и Касабланку (время в пути — 7 ч. 40 м.). По прибытию в аэропорт можно добраться до центра города на автобусах под номерами 11 и 19.

    Москва — Агадир

    Расстояние между этими населенными пунктами составляет 4,6 тысяч километров, поэтому время перелета из Москвы в Марокко (прямой рейс) составит 6-7 ч. Вылеты осуществляются дважды в неделю. Возможен вариант с пересадкой в столице Франции, но тогда путешествие растянется на 11 ч.

    Самые дешевые билеты из Москвы в Агадир и обратно

    Дата вылетаДата возвращенияПересадкиАвиакомпанияНайти билет

    15.11.2021

    21. 11.2021

    1 пересадка

    Билеты от 14 900

    31.10.2021

    05.11.2021

    2 пересадки

    Билеты от 13 439

    Если выбрать вариант с 2-мя пересадками (в Париже и Марселе), перелет займет 21,5 ч. из-за большого промежутка между рейсами. При перелете через Мадрид и Касабланку будьте готовы к 16 часам путешествия.

    Москва — Касабланка

    Дистанция между населенными пунктами составляет 4,23 тысячи километров. Продолжительность перелета равна в среднем шести часам (если воспользоваться услугами компании Аэрофлот или Роял Эир Марос). Если выбрать рейс с одной пересадкой в Риме, придется потратить 9,5 часов времени. В случае пересадки в Брюсселе путешествие продлится еще на час больше (10 ч.). Один из наиболее долгих вариантов — рейс через Абу-Даби, при котором придется лететь (с учетом ожидания) — 19,5 ч.

    Возможны варианты и с двумя пересадками. К примеру, в Малаге и Берлине — 13,5 ч, в Барселоне и Мадриде — 22,5 ч.

    Долететь до Марокко можно и из других городов.

    Итог сказанного выше один. При желании сэкономить время лучше выбирать прямой рейс, а деньги — перелет с одной или двумя пересадками.

    Читайте так же

    Марракеш — Фес: как добраться самостоятельно

    Рассмотрим подробно каждый вид транспорта.

    Автовокзалы, железнодорожные станции, аэропорты в Марракеше и Фесе

    Самый быстрый способ преодолеть расстояние до Феса — самолет. Прямые рейсы компании Air Arabia доступны пять раз в неделю. Аэропорты Марракеша и Феса — красивые, современные и удобные.

    Аэропорт в ФесеСтойки регистрации в аэропорту Феса

    Учитывайте, что при бронировании авиабилетов на сайте компании сервис автоматически добавляет услугу дополнительной страховки. Это значительно повышает цену билета. Когда будете покупать билет, уберите «галочки» возле скрытых платежей.

    30 €

    Время в пути — 1 час. Билет — от 291 DH.

    • В понедельник и пятницу — утренний рейс, по вторникам, средам и воскресеньям — дневной.
    • Расписание на сайте Air Arabia и Omio.
    Аэропорт в Марракеше

    Между двумя имперскими городами — 550 км по автотрассам, дорога на автобусе занимает около 9 часов. Пассажирскими перевозками занимаются частные автобусные компании, крупнейшие из них — это СТМ и Supratours. У них новые и комфортные автобусы, есть сайты с расписанием и собственные вокзалы.

    17—26 €

    В пути — 9—10 часов. Билет — от 170 до 260 DH.

    Более мелкие перевозчики отправляются с центральных городских автовокзалов в Марракеше и Фесе. Расписание на эти автобусы узнать заранее трудно, рейсы часто задерживают. Бывает, что водитель не начнет ехать по маршруту, пока не заполнятся свободные места. Зато у таких перевозчиков цены ниже.

    Билеты на такие автобусы продаются в кассах городских вокзалов, часто распространяются местным работником-зазывалой прямо на стоянке автобусов. В поисках кассы компании СТМ мы случайно оказались на главном автовокзале в Марокко и немного испугались. Люди с тележками, странно одетые продавцы, толпы местных и громкие навязчивые зазывалы. Нам не привычна такая обстановка, а для жителей Марокко это норма.

    Мы ездили на автобусах СТМ и Supratours. У них современные вокзалы, есть сайты с актуальным расписанием. Расскажу о них подробнее. Еще одна статья про поездки по Марокко на автобусах

    Автовокзалы компании СТМ в Фесе и Марракеше работают круглосуточно, имеют электронное табло, зал ожидания, кассу, парковку такси. В Марракеше на автостанции есть даже кафе. Кроме сайта, у компании есть android и ios приложение. В отличие от главных городских автовокзалов, уезжать поздним вечером не страшно.

    Вокзал СТМ в Фесе

    Багаж перед посадкой в автобус нужно сдать на специальной стойке, взамен работник выдает талон для получения вещей по приезду. Система похожа на сервис аэропортов. За багаж придется дополнительно заплатить.

    При покупке билетов онлайн нужно выбрать вариант оплаты: марокканская карта или карта международного образца. По отзывам, бывают случаи, когда оплата проходит не с первого раза или сайт зависает. Мы не стали рисковать. Купили билеты в кассе на запланированные переезды в первый день путешествия. Сложностей и непонимания с продавцом не было. Просто на листе написали даты, время, направления, он указал цены и посчитал сумму. Мы оплатили и получили распечатанные билеты.

    • Количество рейсов в день: шесть, из них три ночных.
    • Стоимость: 170 — 265 DH.
    • Время в пути: 9 часов.
    • Расписание на сайте CTM.
    Билет компании СТМ

    Этот перевозчик принадлежит железнодорожной компании, поэтому станции в Марракеше и Фесе расположены возле главных железнодорожных вокзалов. Автобусы новые, комфортные.

    • Количество рейсов в день: один ночной.
    • Стоимость: 195 DH.
    • Время в пути: 9—9,5 часов.
    • Расписание на сайте ONCF

    Еще один способ добраться до Феса — это поезд. Железнодорожные вокзалы современные и приличные, поезда относительно новые и достаточно комфортные. В Марракеше возле вокзала находится Макдональдс, где даже поздним вечером много местной современной молодежи. Мы заходили купить кофе, и были поражены контрастом с мединой.

    Поезда имеют вагоны первого и второго класса, причем разница в цене иногда не очень большая. Поезд может опаздывать, для Марокко это норма.

    19—29 €

    В пути: 6,5 часов. Билет: 195 — 290 DH.

    Чтобы забронировать билет онлайн, понадобится местный марокканский номер. Без него не получится зарегистрироваться на сайте.

    • Количество рейсов в день: 5, с интервалом в 1—2 часа.
    • Расписание на сайте Oncf-voyages.

    В Марокко стоит брать напрокат машину — передвигаться на ней быстрее, чем на автобусе, и выгодно, если ехать хотя бы вдвоем. Даже для дороги в одну сторону между Марракешем и Фесом на Rentalcars можно арендовать автомобиль от 23 € в сутки: взять машину в Марракеше на один-два дня, а вернуть в Фесе, или наоборот.

    Плюс такого варианта — в том, что вы увидите по дороге. Самая короткая трасса между Марракешем и Фесом проходит через Касабланку, нынешнюю столицу Рабат и еще одну бывшую столицу Мекнес. Дорога от Касабланки до Рабата проходит вдоль океана. Все, что при движении на автобусе вы увидели бы только из окна — на машине можно увидеть вживую, сделав остановку в Касабланке и Рабате.

    От 23 €

    В пути: от 5,5 часов. Прокат автомобиля: от 23 €

    11 слов, помогающих понять арабскую культуру • Arzamas

    Антропология

    Как правильно пить кофе, о каких вещах стоит умалчивать, почему хвастаться — это нормально, кто такой человек, охваченный джинном, и что значит пословица «Верблюд не видит своего горба, он видит только горб своего брата»

    Автор Вера Цуканова

    Арабский мир занимает территорию в более чем 13 миллионов квадратных километров и включает в себя двадцать три страны, в которых говорят на сотнях различных диалектов. У каждой из этих стран свои обычаи, исто­рия и образ жизни, поэтому мы выбрали понятия, общие для большинства живущих там людей. 

    1. Иншалла إن شاء الله

    Даст Бог! 

    Молитва в пустыне. Группа арабов в районе пирамид Гизы. 1911 годWikimedia Commons

    «Иншалла» буквально означает «если пожелает Бог». Это выражение, несколь­ко раз встречающе­еся уже в Коране, в современ­ном арабском языке стало прак­тически словом-паразитом — настолько часто его употребляют. Арабы верят, что большинство событий контролирует Бог, а не человек, поэтому, говоря о будущем, чуть ли не всегда добавляют «иншалла». Европеец будет удивлен, услышав это в качестве утверди­тельного ответа на вопрос, идет ли данный авто­бус в какое-то место. С другой стороны, «иншалла» — способ тактично отказать. Дело в том, что в арабской культуре не принято прямо говорить «нет». Сказав «иншалла», можно пообещать, но не сделать. В таких случаях час­то говорят in šāʾ aḷḷāh bukra — «даст Бог, завтра», что равносильно поговор­ке bukra fi l-mišmiš — «завтра, в сезон абрико­сов», то есть «после дождичка в чет­верг». Формула in  šāʾ aḷḷāh была заимствована и в языки неарабоязычных наро­дов, исповеду­ющих ислам, часто употребляется и в речи мусульман России. 

    2. Ал-фусха الفصحى

    Литературный арабский язык

    Арабская школа. Каир, около 1900 года Art.com

    Литературный арабский язык  История арабского языка начинается в VI–VII веках нашей эры, хотя разрозненные надписи на разных диалектах древнеараб­ского появляются несколькими веками ранее. C возникновением ислама язык полу­чает письменность и огромное культурно-религиозное влияние. В VIII веке появляются труды по грамматике и унификации языковой нормы, и с этого времени мы можем говорить о литературном арабском языке — сначала в его классическом варианте в период расцвета арабской литературы и поэзии до XI века, затем в период упадка до XVIII ве­ка. В XIX веке, в период арабского Возро­жде­ния, называемого в местной традиции ан-Нахда, сформировался современный литера­турный язык. И хотя за четырнадцать веков своего развития и лексика, и грамма­тика арабского языка значительно измени­лись, арабская традиция считает его неиз­мен­ным, идентичным языку священного Корана, до сих пор служащего моделью арабской речи. учат в светских и религиозных школах, на нем произносят официальные речи, проповеди и сводки новостей, на нем пишут, но практи­чески не говорят. В арабских странах разгова­ривают на потомках древнеарабского языка — многочисленных диалектах, претерпевших, как и лю­бой язык, сильные изменения за четырнадцать веков, прошед­шие с возникно­вения ислама. В наивном восприятии диалекты считаются простыми, «грязны­ми», утратившими старую грамма­тику, а литературный язык — правильным, «чистым». Изначально al-fuṣḥā — прилага­тель­ное к слову женского рода al-luġa («язык») и означает «самая ясная, чистая, красноречивая». 

    Один из самых популярных в современном Египте киногероев, простолюдин ал-Лимби, в фильме «Ал-Лимби в доисламские време­на» попадает в Аравию VI века, где оказы­вается среди людей, говорящих на фусхе, которую он прак­тически не знает и не пони­мает. Комические ситуации строятся вокруг слов и выражений, которые звучат одина­ково или похоже на египетском диалекте и лите­ратурном арабском языке и при этом значат абсолютно разные вещи. «Вам обеспе­чены два часа беспрерывного смеха», — уверяют кинорецензии. 

    Другие слова других культур

     

    11 чешских слов

    Кнедлик, погода, сранда, вечерничек и другие звери

     

    11 шведских слов

    От «омбудсмена» до перерыва на кофе «фика»

     

    11 немецких слов

    «Орднунг», «братвурст» и «грусть из-за несовершенства мира»

    3. Кахва قهوة 

    Кофе

    Натюрморт с арабским кофейником даллой и хурмой. Сэм Дум. 2014 год © Sam Doum / SamDoumArt.com

    Невозможно говорить об арабской кухне в целом: в разных регионах готовят разные блюда. А вот кофе гостю подадут везде. Изначально слово qahwa озна­чало «вино» или «кислое молоко», якобы обозначая в обоих случаях «напиток, отбивающий аппетит». В арабских диалектах слово «кофе» произ­носят как «кахва», «ахве», «гахва», «гхава» или «гахава». Эти различия в произношении настолько показательны, что даже используются лингвистами для обозначения целого комплекса фонетичес­ких изменений — например, говорят, что для бедуинских диалектов характерен «синдром гахава»  Переход звука q в g, появление дополнитель­ного гласного после гортанного звука, пере­ме­щение ударения.. Согласно этимологиче­ским слова­рям, в своей наиболее близкой к литератур­ному языку форме слово «кахва» было заимствовано в турецкий язык, а оттуда попало в европейские, в том числе и в русский. 

    В Йемене, на родине кофейных плантаций, часто невозможно выпить черный кофе: его отправляют на экспорт, а сами йеменцы пьют напиток из кофейной шелухи, по вкусу и цвету больше похожий на зеленый чай. В Саудовской Аравии кофе готовят в далле — сосуде, похожем на метал­лический кувшин с острым изогнутым носиком и крышкой. В нем заваривают и черный, и «ры­жий» кофе. Последний — из необжа­рен­ных зерен с добавлением различных специй — считается более традиционным. Далла может быть большо­го объема: кофе принято подливать, пока гость не перевернет чашку. Как это часто бывает в араб­ской культуре, при этом действует неписанное правило: пить не более трех чашек; выпить меньше — значит обидеть гостеприимного хозяина, вы­пить больше — пожадничать. Этот обычай отражен в пословице: «Первая чашка для утоления жажды, вторая — для гостеприимства, третья — для кайфа, четвертая — для меча».

    Кофе часто фигурирует в современной арабской поэзии. Одна из самых извест­ных касыд сирий­ского поэта XX века Низара Каббани «Гадалка», посвященная гаданию на кофейной гуще, была положена на музыку и исполнялась знамени­тым египетским певцом Абделем Халимом Хафизом, «Элвисом арабского ми­ра». Исполнение этой песни в разных вариациях (с оркестровыми проигрыша­ми, импровизациями и повтора­ми) могло длиться до полутора часов. 

    4. Сумʿа سمعة 

    То, что говорят о человеке; репутация

    Арабский нищий. Фотография Луиджи Фиорилло. 1865–1895 годы Boston Public Library

    У слова sumʿa тот же корень, что и у глагола samiʿa («слышать»), то есть репу­тация — это то, что о че­ло­веке можно услышать от других. Арабская пого­ворка гласит: «Хорошая репутация лучше краси­вого платья». Особое значение это высказы­вание приобретает в тради­ционном обществе, когда речь идет о неза­мужней девушке: о ее пове­дении внимательно расспрашивают, прежде чем посвататься. Но и в других ситуациях арабам очень важно, что о них говорят родственники, соседи, коллеги.

    Исследовательница японской культуры Рут Бене­дикт ввела понятия культуры вины и культуры стыда. Культура вины строится на осознании человеком своего греха перед собой или перед Богом, а в культуре стыда, к которой отно­сится и арабская культура, самое важное — это твой образ в глазах окружаю­щих. Это видение мира определяет поведение человека в арабском обществе. Араб может рассказывать о своих достоинствах и добрых делах, и это не счита­ется хвастовством. При этом стыдно показывать окружающим, что ты голоден или чем-то недоволен, что у тебя нет денег или времени: подобного рода неп­ри­ятности нужно переносить с достоинством. Кроме того, важно проявлять внимание к другим людям, быть щедрым и ува­жать старших. Арабы всячески стараются скрыть то, что они считают недостатком, — например, стыдятся признать, что они чего-то не знают. Если репутации нанесен ущерб, позор можно смыть, отомстив за себя или свою семью. 

    5. Джинний جني 

    Джинн, дух

    Джинн. Миниатюра из манускрипта, известного как «Kitab al-bulhan» («Книга чудес»). Вторая половина XIV века Bodleian Library

    Джинн, воспринимающийся нами исключи­тельно как персонаж сказок «Тыся­ча и одна ночь», на са­мом деле часть мусульманской религии и араб­ской народ­ной культуры. В исламе считается, что Бог создал три типа существ: лю­дей, джиннов и ангелов. Джинны — невидимые человеку духи, они могут при­нимать разные формы, среди них есть мужские и женские особи (женщи­на-джинн называется джиннийя), они создают семьи и производят потомство. В Коране джиннам посвящена целая сура (глава), из которой следует, что про­рок был послан как к людям, так и к джин­нам. Джинны остаются популярными персона­жами арабских суеверий, страхов, рассказов и фильмов. Они бывают разными по характе­ру и образу жизни, среди джиннов есть добрые и злые, праведные и неправедные. Некоторые джинны живут рядом с людьми и могут даже овладеть их разумом: человек, попавший под влияние джинна, называет­ся majnūn «сумасшед­ший», буквально «охвачен­ный джинном». Маджнуном также называли персонажа арабского фольклора, сошедшего с ума от несчаст­ной любви. 

     

    Чем мы обязаны мусульманской культуре

    Алкоголь, харчи, сарафан, нашатырь и другие не самые очевидные вещи и понятия, пришедшие к нам через арабо-мусульманский мир

    6. Дыйафа ضيافة 

    Гостеприимство

    Палатка бедуинов. 1900 год Library of Congress

    Традиции арабского гостеприимства восходят к тому времени, когда арабы вели в основном кочевую жизнь. Путнику, идущему по пустыне, негде найти укрытие, кроме как в раскинутой палатке, и только взаимное гостеприимство помогало бедуи­нам избежать смерти среди песка или иссохшей травы. Раду­шие хозяина было возведено в разряд высшей добродетели: его упоминали Коран и Сунна (предания о жизни пророка Мухаммада), им хвастались, воспе­вали в стихах и пословицах. Гостя следовало прини­мать без вопросов, кормить и поить в течение трех дней, а только после этого поинтересоваться, кто он и куда идет. Щедрое гостеприимство предписывалось вне зависимости от дос­татка. «В тот вечер, когда принимаешь гостя, забудь о бедности», — говорит пословица. Известный богослов Хатим ал-Асам учил: «Спешка — от шайтана  Шайтан — в мусульманской мифологии злой дух, дьявол., исключение составляют пять случаев: накормить гостя, подго­товить к похоро­нам мертвого, выдать замуж девушку, выплатить долг и покаяться в грехе». Эти слова актуальны для араб­ского дома и сегодня: любому, кто окажется вдали от тури­стических маршрутов, предоставят лучшее место для отдыха и щедрое угощение.

    7. Джамаль جمل 

    Верблюд

    Мошенник Абу Заяд верхом на верблюде. Миниатюра из книги Мухаммада аль-Харири «Maquamat» («Макамы»). XII век Bibliothèque nationale de France

    Верблюды сыграли огромную роль в истории арабского народа: на них можно было коче­вать по огромным пустыням Аравийского полуострова, перевозить имущество и това­ры. Верблюд был непременным спутником древнеарабского поэта, героем его стихов и основой для метафор. Так поэт VII века ал-Аша характеризует свою возлюбленную:

    Уж так она хороша: блестят зубов жемчуга,
    Густых волос чернота скрывает белый висок,
    И, как верблюдица, чьи копыта стерты в пути,
    Она идет не спеша, в грязи не пачкая ног  Перевод Анны Долининой. Цит. по: Аравийская старина. Из древ­ней арабской поэзии и прозы. М., 1983..

    В словаре классического арабского языка можно найти тысячи слов, описываю­щих разные виды верблюдов, их состояние, внешний вид, возраст, повадки, а также обращение человека с ними: rāša («верблю­дица с мохнатыми ушами»), šursūf («верблюд со сломанной коленкой»), habhabiyy («хоро­ший погонщик верблюдов, умеющий подгонять их правильными напевами»), bazama («доить верблюдицу двумя пальцами») и так далее. Самое частотное и общее название jamal было заимствовано (возможно, через посредство других ближнево­сточ­ных языков) в греческий и латынь, а оттуда — в большинство европейских языков, например английский (camel). Бедуинская легенда рассказывает, что пророк Мухаммад произнес вслух 99 имен Аллаха, а сотое шепнул на ухо верб­люду, поэтому у верблюда всегда немного высокомерный вид. «Верблюд не ви­дит своего горба, он видит только горб своего брата», — говорят арабы, подра­зу­мевая соринку в чужом глазу.

    Сегодня верблюд почти перестал быть частью арабской жизни, однако на Ара­вийском полуос­трове до сих пор популярны верблюжьи бега. По сравнению с лошадьми верблюды бегут очень медленно. Чем легче жокей, тем быстрее верб­люд, поэтому традиционно жокеями были дети и подростки. Однако в последние годы некоторые страны запретили участие несовершеннолетних в соревнованиях и заменили их… радиоуправляе­мыми роботами!

    8. Харума حرم

    Быть запретным, быть священным, таким, к которому нельзя прикасаться

    Байяд в окружении женщин гарема. Миниатюра из повести «История Байяда и Рийяд». Конец XII века Biblioteca Apostolica Vaticana

    Как и во многих языках мира  Ср.: sacer в латыни или sacre во французском. Английское to swear обозначает одновре­мен­но и «клясться» (например, на имени Бога), и «сквернословить» (потому что клясться божественными именами можно и всуе) — ср. устаревшее русское «божиться», которое тоже употреблялось в значении «ругаться»., в арабском есть слово, которое одновременно обозна­чает и свя­щен­ное, и проклятое, и ритуаль­но освященное, запретное. Это слово ḥaruma. Однокоренное ḥarā́m означает «запретное действие», «грех» в религиозном и в обыден­ном смысле слова. В исламском праве суще­ствуют длинные списки запретов, нарушение которых в земном или загробном мире карается наказанием. Нельзя употреблять в пищу свинину и алкоголь, играть в азарт­ные игры, есть мертвечину, лишать наследства детей. Кроме того, запрещено ростовщичество, поэтому исламские банки функционируют на совершенно иных принципах.

    А еще есть ḥáram (второй гласный краткий и ударение падает на первый слог) то есть «святы­ня, священная территория». Официальный титул короля Саудов­ской Аравии — ṣāḥibu l-ḥaramayni, «хозяин двух святынь». Здесь слово ḥaram употреблено в двойственном числе и относится к Мекке и Медине. Третья святыня — Иерусалим. 

    Еще одно всем известное производное того же корня — это ḥarī́m, «гарем; женская половина дома». Это понятие скорее историческое: в современном мире уже не встретишь гаремы султанов, где живут жены, наложницы и евнухи. Традиционно женская половина теперь стала территорией семьи: гости не хо­дят по дому, а только сидят в гостиной. Многие дома имеют отдельный вход для семьи и для гостей, в квар­тирах гостиная расположена ближе всего к вход­ной двери. Такая система позволяет женщине находиться дома без платка. Но тради­ция заводить до четырех жен одновременно до сих пор существует, особенно у богатых арабов, которые могут обеспечить каждой из жен отдель­ный дом. Однако новая женитьба мужа может стать трагедией для женщины, и этой теме посвящено немало сюжетных линий арабских фильмов и сериалов.

    9. Маджлис مجلس

    Салон, клуб, собрание

    Миниатюра из «Макам» Мухаммада аль-Харири. 1222–1223 годы Bibliothèque nationale de France

    Маджлис — это большая комната для гостей, которая также может называться dīwāníyya (диванийя) или maḍā́fa (мадафа). По пери­мет­ру стоят диваны, а пол застелен коврами. Маджлис может быть обычной гостиной, где принимают друзей (как правило, мужского пола), интел­лектуаль­ным салоном или элитным клубом: все зависит от достатка хозяина. Здесь не приня­то подавать горячую еду, но можно пить чай и кофе, закусывать орешками и финиками, курить благовония. В больших маджлисах читают касыды, устраивают концерты и праздники. Бизнесмены и политики ведут формальные переговоры в офисе, тогда как по-настоящему важные вопросы решаются в маджлисе. В 2016 году маджлис как место бесед и собраний был внесен в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО — наряду с арабским способом заваривания кофе. 

    10. Касыда قصيدة

    Касыда, традиционная арабская поэма


    «Касыда аль-Бурда», переписанная Мухиддином ал-Амаси. XV–XVI векаSotheby’s

    В арабской литературе существует собствен­ная традиция стихосложения, известная с доислам­ских времен, с особыми оригинальными метрами  Чередование долгих и кратких слогов, строфа из двух полустиший и монорим, то есть рифма на один и тот же согласный на протяжении всей — порой очень длин­ной — поэмы.:

    Мы были звездами в небе, ты же месяцем был
    И ярким светом своим в потемках людям светил.
    Упал вдруг месяц с небес — родимый братец погиб,
    И мне теперь меж родных никто уж больше не мил.
    Судьба тебя унесла — осталась слава твоя,
    Путем прекрасным ты шел, да бросить нас поспешил  Стихотворение Ал-Хансы, поэтессы VII века. Перевод Анны Долининой. Цит. по: Аравийская старина. Из древ­ней арабской поэзии и прозы. М., 1983..

    Сейчас касыдами называют и более современные поэтические формы, напри­мер верлибр. Языком поэзии стали в основном диалекты. 

    Это лицо на фотокарточке,
    Фотокарточке, что в альбоме,
    Альбоме, что в тумбе,
    Тумбе, что в спальне –
    Месте для сна,
    Сна,
    Которого он лишается
    Всякий раз, когда смотрит на это лицо
    На фотокарточке  Стихотворение марокканского поэта XX века Мурада ал-Кадири. Перевод Сарали Гинцбург. Цит. по: Чаша и виночерпий: сборник переводов памяти А. А. Долининой. СПб., 2018..

    Интересна традиция чтения стихов, которую иногда можно наблюдать в маджли­сах, в телепередачах и на видеоза­писях: поэт или чтец читает одну или несколько строк, обычно с выра­жением и сильными эмоци­ями, а сидящие вокруг люди повторяют последнее слово строки в знак одобре­ния, как бы смакуя рифму, а в случае особенно удачных строк аплоди­руют, и только после этого поэт продолжает чтение. Есть и другая традиция: читать стихи нараспев, так, как обычно поют Коран.

    Касыды сложно переводить на русский язык, сохраняя оригинальный ритм и рифму. В русской традиции чаще всего не сохраняют монорим  Монорим — стихотворение или часть его с однозвучной рифмовкой., а рифмуют между собой полустишия. 

    Я множество дорог оставил за спиною,
    И плачут многие, разлучены со мною.
    Судьба гнала меня из края в край вселенной,
    Но братьев чистоты любил я неизменно.
    Друзьями стали мне года разлук с друзьями.
    О расставания, когда расстанусь с вами?  Стихотворение арабского поэта X века Абу-л-Аля ал-Маарри. Перевод Арсения Тарков­ского. Цит. по: Абу-ль-Аля аль-Маарри. Избранное. М., 1990.

    11. Загруда زغرودة

    Радостные пронзительные крики, свадебная песнь

    Арабские женщины готовятся к свадьбе. Багдад, 1918 год © Lanyon / Hulton Archive / Getty Images

    Такие крики можно услышать во всех стра­нах арабского мира на свадьбах, помолвках, религиоз­ных праздниках, во время танцев и когда играет музыка, после рожде­ния ребенка, а также во время других радост­ных событий. Счита­ет­ся, что эта традиция восходит к доисламским языческим обрядам. Обычно крики издают женщины, прикрыв рот развернутой ладонью. Оригиналь­ность звука получается за счет быстрого движе­ния языка влево-вправо и громкого возгласа в конце. В сиро-ливанском регионе загруда­ми называют и специаль­ные свадеб­ные песни, для которых могут приглашать профессиональных исполнитель­ниц. Такие песни воспевают достоинства жениха и невесты, благородство их семей, поздравляют молодых. Пение постоянно прерывается загрудами-трелями. Иногда загруда сопровождает и грустное событие: так встречают тела павших героев.

    Еще больше слов других культур

     

    12 корейских слов

    Прогулки в горах, умильное поведение и «доширак»

     

    10 китайских слов

    Женские истерики, любовь к толпе и вера в судьбу

     

    12 итальянских слов

    Bello! Porca miseria! А также старушки-кошатницы и другие cose

     

    12 эстонских слов

    Электронное государство, снег с дождем и катание на качелях

     

    11 персидских слов

    Добрая репутация, продажа мудрости и настоявшееся блюдо

    микрорубрики

    Ежедневные короткие материалы, которые мы выпускали последние три года

    Архив

    Елисейский дворец продолжает игнорировать вопросы журналистов о прослушке Макрона марокканскими спецслужбами — ИноТВ

    Спустя 12 дней после публикации расследования международных СМИ, посвящённого шпионской программе Pegasus, с помощью которой могли прослушиваться телефоны политиков множества стран, Елисейский дворец всё ещё не предоставил журналистам никаких сведений по этому вопросу, пишет Le Monde. Как передаёт издание, французские власти отказываются отвечать на вопрос о том, подтвердилась ли информация о прослушке телефона Эммануэля Макрона, а также о причастности к ней Марокко.

    «Если факты подтвердятся, они, очевидно, очень серьёзны», — эта фраза остаётся единственным ответом Елисейского дворца на расследование международных СМИ в рамках «проекта Pegasus» через 12 дней после публикации, констатирует Le Monde. Как напоминает газета, интернет-ресурс Forbidden Stories вместе с 16 редакциями, в число которых вошла и Le Monde, и ассоциацией Amnesty International выяснили, что к номеру мобильного телефона президента Франции, премьер-министра и 14 министров получил доступ оператор марокканских спецслужб, чтобы впоследствии установить за ними слежку с помощью шпионской программы Pegasus. При этом только высокоточный технический анализ этих смартфонов поможет определить, действительно ли они подверглись атаке или просто были мишенью, отмечает издание.

    Le Monde утверждает: ей удалось провести анализ телефона тогдашнего министра комплексных экологических преобразований Франсуа де Рюжи с помощью лаборатории Amnesty international, специализирующейся на отслеживании программы Pegasus. Выяснилось, что на аппарате не было никаких следов поражения, но имелись признаки предварительного нацеливания, характерные для Марокко. Как передаёт издание, позже Amnesty International опубликовала свою методологию, позволяющую Национальному агентству по безопасности информационных систем, отвечающему за цифровую защиту государственных устройств, проводить собственные проверки.

    Тем временем, спустя 12 дней после публикации разоблачений, несмотря на регулярные запросы Le Monde, Елисейский дворец так и не доложил о результатах этих анализов — хотя бы для того, чтобы исключить утверждение о взломе телефонов представителей высшей власти, пишет газета. «До сегодняшнего дня администрация президента отказывается отвечать на наши запросы, которые тем не менее представляют общественный интерес», — обращает внимание издание.

    В список вопросов, на которые Елисейский дворец, по убеждению Le Monde, должен ответить в целях прозрачности, входят, в частности, вопросы о том, был ли мобильный телефон Эммануэля Макрона атакован программой Pegasus, и если да, то удалось ли ей перехватить конфиденциальную информацию. Кроме того, газета хотела бы знать, использует ли Эммануэль Макрон этот телефон для конфиденциальных или даже секретных переговоров. Также неизвестно, подтверждает ли Елисейский дворец, что Марокко является инициатором этих операций, и как в этом случае он оценивает поведение «дружественной» страны.

    Из Касабланки в Москву на поезде

    Маршрут состоит из более чем одного шага. Вам нужно купить несколько билетов на поезд.

    1a Путешествие Касабланка (Марокко) — Танжер (Марокко)

    Путешествие из Касабланки в Танжер прямым поездом. Время в пути — 2:10 часа. Билеты на поезд можно купить от 9 евро (99 дирхамов). Поезда ходят часто каждый день, по крайней мере, каждые два часа.

    Станция отправления — Casa Voyageur. Станция прибытия — Tanger Ville. От центрального железнодорожного вокзала «Танжер Вилль» курсирует бесплатный автобус до порта «Танжер Порт», откуда отправляются паромы в Испанию.

    Узнайте точное расписание поездов и забронируйте билет по указанным ссылкам.

    1b Путешествие Танжер (Марокко) — Альхесирас (Испания)

    Чтобы добраться на поезде или пароме из Марокко в Испанию, сначала отправляйтесь поездом до Танжер-Вилль, главного вокзала Танжера.Там вы перейдете на почасовой (с 06:00 до 22:00) бесплатный (если предъявите билет на паром) автобус до гавани Танжер-Мед.

    В Танжер-Мед вы пересаживаетесь на паром в направлении Альхесираса (Испания). Есть несколько паромных компаний с частыми рейсами. Время в пути около 90 минут. Билеты на паром начинаются от 30 евро.

    В Альхесирасе (Испания) вернитесь на поезд до пункта назначения в Испании.

    Вы должны купить три билета по указанным ссылкам для бронирования.Там же вы найдете точное расписание поездов и паромов.

    1) Билет на поезд в Марокко до Танжер Вилль.
    2) Билет на паром из Танжер-Мед в Альхесирас.
    3) Билет на поезд из Альхесираса до пункта назначения.

    1c Путешествие Альхесирас (Испания) — Барселона (Испания)

    Путешествие из Альхесираса в Барселону с пересадкой в ​​Мадриде.Время в пути — десять часов. Сначала отправляйтесь на поезде Altaria из Альхесираса в Мадрид, время в пути — 5:30 часов. На железнодорожной станции Madrid Atocha вы пересаживаетесь на скоростной поезд AVE в направлении Барселоны. Время в пути от Мадрида до Барселоны — 3 часа. Стоимость билетов начинается от 50 евро.

    Станция отправления — «Альхесирас». Станция прибытия — Barcelona Sants.

    Паром из Марокко прибывает в Альхесирас.

    Узнайте точное расписание поездов и купите билет по указанным ссылкам для бронирования.

    1d Путешествие Барселона (Испания) — Париж (Франция)

    Самый быстрый способ добраться из Барселоны в Париж — это прямой поезд TGV. Есть два прямых поезда, время в пути около 6,5 часов. Стоимость билетов на поезд начинается от 49 евро. Вы можете найти точное расписание и скидки по нашим ссылкам для бронирования. Рекомендуем бронировать заранее, иначе цены на билеты будут высокими.

    Прямого ночного поезда больше не существует. Чтобы путешествовать ночью, сначала отправляйтесь на «Rodalies Barcelona» от Barcelona Sants до Latour de Carol («La Tor de Querol»). Это поезд №3. Стоимость билета — 12 евро. Купите этот билет в билетном автомате. Это очень живописное путешествие, которое длится около трех часов, посреди Пиренеев. Там вы пересаживаетесь на ночной поезд от Латур-де-Кароль до Парижа. Этот билет доступен по нашим ссылкам для бронирования.

    1e Путешествие Париж (Франция) — Москва (Россия)

    Железнодорожное сообщение Париж-Москва обслуживается один раз в неделю прямым ночным поездом РЖД.Время в пути — 40 часов. Купить билеты на поезд можно от 180 евро.

    Вы проведете две ночи в комфортабельном ночном поезде России. Вагон-ресторан доступен на большей части маршрута.

    Узнайте точные цены и расписание билетов по ссылкам для бронирования.

    Пожалуйста, посмотрите наш фильм об этой поездке, в котором показаны все важные детали путешествия.

    По мере того, как Россия ослабляет ограничения на границах, кто может въехать?

    Россия постепенно перешла к открытию границ после того, как этой весной были приостановлены почти все международные рейсы из-за пандемии коронавируса.

    1 августа Россия возобновила прямые рейсы в Танзанию, Турцию и Великобританию. Почти четыре месяца спустя регулярные международные рейсы соединяют Россию с более чем 15 странами, включая недавно восстановленное воздушное сообщение с Эфиопией и Сейшельскими островами.

    Хотя количество ежедневных случаев заражения коронавирусом в России продолжает расти, правительство не дало никаких указаний на то, что оно планирует снова закрыть свои границы, как это было весной. Президент Владимир Путин также заверил общественность, что правительство не планирует возвращаться к строгой общенациональной изоляции во время второй волны.

    Несмотря на это, большинство иностранцев по-прежнему не могут въехать в Россию, а возможности для выезда за границу для россиян также остаются ограниченными.

    Вот правила въезда и выезда из России:

    Кто может посетить Россию?

    Гражданам и резидентам стран, с которыми Россия возобновила прямое воздушное сообщение, разрешен въезд в Россию при условии, что у них есть действующая виза или другие необходимые проездные документы, и они прибывают в Россию непосредственно из соответствующей страны своего гражданства или проживания.

    В настоящее время это правило распространяется на следующие страны: Беларусь, Куба, Египет, Эфиопия, Казахстан, Кыргызстан, Мальдивы, Сербия, Сейшельские острова, Южная Корея, Швейцария, Танзания, Турция, ОАЭ, Великобритания и Япония.

    Следующие категории иностранных граждан также могут выезжать в Россию, по данным МИД:

    • ПМЖ России,
    • Ближайшие родственники, супруги и законные опекуны граждан России при наличии документов, подтверждающих их родство,
    • Родственники тяжелобольного или умершего человека при наличии документов, подтверждающих их родство,
    • Иностранцы, обращающиеся за медицинской помощью,
    • Иностранцы, работающие по профессиям, относящимся к категории «высококвалифицированные специалисты»,
    • Дипломаты, члены межправительственных комиссий, комитетов или специальных делегаций, а также члены их семей,
    • Владельцы частных виз, выданных МИД.

    Какие документы мне нужны?

    • Иностранные путешественники должны предоставить на английском или русском языке доказательство отрицательного результата теста на коронавирус менее чем за 72 часа до прибытия в Россию.
    • граждан России должны заполнить анкету на портале gosuslugi.ru, а затем загрузить результаты своих ПЦР-тестов в течение 72 часов с момента прибытия в Россию. Путешественники должны самоизолироваться до получения отрицательного результата теста.
    • Все прибывающие пассажиры должны предъявить заполненную форму декларации о состоянии здоровья, которую обычно предоставляют бортпроводники на борту самолета.

    В какие страны могут поехать россияне?

    Большинство стран, которые согласились возобновить прямое воздушное сообщение с Россией, сделали это на взаимной основе, что означает, что большинству россиян также разрешено путешествовать туда, поскольку они соблюдают существующие карантинные и визовые правила. Правило не распространяется на Японию и Швейцарию, которые разрешают въезд только определенным типам владельцев виз и жителей.

    Несмотря на возобновление некоторых прямых рейсов на Кипр, Грецию и Иран, российским туристам пока не разрешен въезд в эти страны.

    Те, кто не возражает против пересадки или просто хочет отправиться в путешествие по нескольким странам после нескольких месяцев в России, имеют гораздо более широкий выбор.

    Страны, в которые в настоящее время разрешен въезд россиянам, включают Албанию, Бахрейн, Хорватию, Доминиканскую Республику, Марокко и Мексику. Требования к карантину и тестированию зависят от страны назначения. Некоторые правительства даже требуют, чтобы туристы проводили определенное количество времени в указанной стране с низким уровнем риска до прибытия, в то время как другие разрешают им въезд только в рамках заранее запланированного тура.

    российских туристов прибывают в связи с возобновлением полетов из Шри-Ланки в Москву …

    (MENAFN — Colombo Gazette) Группа российских туристов прибыла в Шри-Ланку сегодня, когда SriLankan Airlines возобновила прямые рейсы в Москву.

    Первый рейс был торжественно встречен водным салютом в аэропорту Домодедово (DME) в Москве.

    Авиакомпания возобновляет полеты в российскую столицу после 6-летнего перерыва между международным аэропортом Бандаранаике (BIA) в Коломбо и московским аэропортом Домодедово (DME).

    Соответственно, SriLankan будет выполнять свои рейсы в Россию каждую пятницу, используя Airbus A330, рассчитанный на 269 мест экономического и 28 бизнес-класса.

    Рейсы будут выполняться один раз в неделю, время полета составит около 08 часов 25 минут.

    Рейс UL533 вылетает из Коломбо в 22:20, приземляется в московском аэропорту Домодедово в 04:30, обратный рейс UL534 вылетает из Москвы в 19:15. на следующий день и возвращение в Коломбо в 06:05.в воскренье.

    Председатель SriLankan Airlines Ашок Патираж добавил: «Шри-Ланка имеет давние отношения с Россией, которые уходят корнями в многие века, поскольку мы поддерживаем неизменную дружбу, пропагандируя торговлю, туризм, культуру и образование. SriLankan Airlines возобновляет полеты в Москву, обеспечивая важное воздушное сообщение, открывающее ворота в регион Южной Азии. Мы надеемся, что наши рейсы между двумя странами открывают окно возможностей для обеих стран с точки зрения торговли и туризма.”

    Наша программа для часто летающих пассажиров FlySmiLes предоставляет путешественникам широкий спектр вознаграждений для своих участников через множество партнеров. Участники со статусом Platinum и Gold имеют право на ряд привилегий, таких как бесплатный доступ в залы ожидания в сети oneworld, приоритетная регистрация на рейс и посадка в бизнес-классе, а также дополнительные нормы провоза багажа. Участники высшего уровня FlySmiLes могут накапливать и использовать мили на рейсах любого перевозчика-участника альянса oneworld. Эти привилегии созданы для того, чтобы путешествие было плавным и беззаботным, наполненным роскошью.

    «Мы рады вернуться в Россию, поскольку мы добавляем Москву к нашей растущей сети маршрутов. Теперь пассажиры могут пересесть на Шри-Ланку или путешествовать по ней, поскольку ограничения в стране постепенно смягчаются для иностранных деловых людей и туристов. В будущем мы с нетерпением ждем увеличения частоты наших грузовых и пассажирских перевозок », — заявил генеральный директор SriLankan Airlines Випула Гунатиллека.

    SriLankan Airlines стала первым авиаперевозчиком в регионе Южной Азии, получившим рейтинг «Бриллиант» от Ассоциации обслуживания пассажиров авиакомпаний (APEX) и SimpliFlying — стандарта, полученного за дополнительные меры безопасности и комплексные меры гигиены, которых придерживаются с начала глобальная пандемия.SriLankan Airlines — отмеченная наградами авиакомпания с твердой репутацией мирового лидера в области обслуживания, комфорта, безопасности, надежности и пунктуальности.

    Глава отдела мировых продаж и распространения Димуту Теннакун сказал: «Возобновление полетов между Россией и Шри-Ланкой важно для нас в то время, когда мировая туристическая индустрия переживает постепенное возрождение, мы очень уверены, что эти полеты действительно оправдают ожидания. путешественники, которые хотят увидеть мир и увеличить количество путешествий между обеими странами.”

    пассажиров, намеревающихся путешествовать рейсами SriLankan Airlines, могли забронировать билеты в билетных кассах авиакомпании в Коломбо, Галле и Канди или через предпочтительного турагента. Для получения дополнительной информации свяжитесь с глобальным контактным центром SriLankan Airlines по телефону +94117771979 или посетите 1 из 7

    MENAFN010820210001

    042ID1102551403

    Правовая оговорка: MENAFN предоставляет информацию «как есть» без каких-либо гарантий.Мы не несем никакой ответственности за точность, содержание, изображения, видео, лицензии, полноту, законность или надежность информации, содержащейся в этой статье. Если у вас есть какие-либо жалобы или проблемы с авторским правом, связанные с этой статьей, пожалуйста, свяжитесь с указанным выше провайдером.

    Свяжитесь с нами | Эйр Арабия

    Страна * — Выберите -AfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntigua и BarbudaaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBank MisrBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBrazilBritish Virgin IslandsBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral Африканский RepublicChadChileChinaColombiaComorosCook IslandsCosta RicaCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDemocratic Республика CongoDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFaroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHondurasHong Kong (Китай) HungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandItalyIvory CoastJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea SouthKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourg Макао (Китай) MadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorth KoreaNorthern IrelandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinePanamaPapua Новый GuineaParaguayPeruPhilippinesPolandPortugalPuerto RicoQatarRepublic из MacedoniaRepublic в CongoRomaniaRussiaRwandaSaint Китса и NevisSaint LuciaSaint Винсент и GrenadinesSan MarinoSao Томе и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSpainSri LankaSudanSurinameSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTaiwan (Китай) TajikistanTanzaniaThailandTimor-Лешти (Восточный Тимор) TogoTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTuvaluUgandaUkraineUnited Араб ЭмиратыВеликобританияСоединенные ШтатыМалые отдаленные острова СШАУругвайУзбекистанВануатуВатиканВенесуэлаВьетнамУоллис и острова Футуна Западное Самоа Йемен Замбия Зимбабве Прочие

    Дешевые авиабилеты США в Марокко от 223 $

    Часто задаваемые вопросы о рейсах

    Из
    США в Марокко

    Снижаются ли цены на авиабилеты из США в Марокко из-за COVID-19 (коронавируса)?

    В настоящее время Cheapflights заметила снижение цен на многие внутренние рейсы из-за COVID-19.Путешествие в настоящее время не обязательно рекомендуется, и рейсы могут быть отменены: пожалуйста, свяжитесь с местными властями как в США, так и в Марокко, чтобы узнать о предупреждениях о поездках, и обязательно ознакомьтесь с политикой отмены и рекомендациями авиакомпании перед бронированием. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, просмотрите наш пост о том, что нужно знать о COVID-19 (коронавирусе) и путешествиях.

    Какие авиалинии, выполняющие рейсы из США в Марокко, имеют гибкую возможность отмены рейсов из-за COVID-19?

    Некоторые из наших авиакомпаний-партнеров, выполняющих рейсы из США в Марокко, имеют новые гибкие правила в связи с COVID-19.Royal Air Maroc, Iberia и Air France — некоторые из перевозчиков, у которых вы можете найти гибкие правила отмены бронирования. Вы можете использовать наш сайт для фильтрации таких авиакомпаний, как Royal Air Maroc, с такой гибкостью.

    Могу ли я найти авиабилеты из США в Марокко дешевле 400 долларов на сайте Cheapflights?

    Да, есть несколько рейсов из США в Марокко по цене менее 400 долларов. Самый дешевый рейс, забронированный недавно, на TAP AIR PORTUGAL всего за 365 долларов США, но в среднем вы можете рассчитывать заплатить 446 долларов США.

    Есть ли на Cheapflights прямые рейсы из США в Марокко стоимостью менее 600 долларов?

    У Cheapflights есть как минимум 20 прямых рейсов из США в Марокко стоимостью менее 600 долларов.Хорошая цена на прямой рейс из США в Марокко — менее 682 долларов.

    Есть ли горящие рейсы из США в Марокко по цене менее 700 долларов?

    В настоящее время существует более 20 открытых рейсов из США в Марокко в течение следующих 7 дней по цене менее 700 долларов.

    Какие самые популярные авиакомпании летают из США в Марокко?

    При бронировании рейса из США в Марокко вы можете рассмотреть вариант полета на Major Airline, American Airlines или Air Canada, поскольку они являются наиболее популярными для этого маршрута.

    Какие самые популярные маршруты из США в Марокко?

    В то время как некоторые выбирают Ньюарк — Касабланка Мохамед V или Нью-Йорк Ла Гуардия — Касабланка Мохамед V, Нью-Йоркский международный имени Джона Ф. Кеннеди — Касабланка Мохамед V — самый популярный маршрут из США в Марокко.

    Какие самые дешевые рейсы из США в Марокко?

    В среднем вы можете рассчитывать заплатить 1698 долларов за рейс из США в Марокко. Самый дешевый рейс в целом стоит 341 доллар, а самый популярный рейс (Международный имени Джона Кеннеди из Нью-Йорка — Касабланка Мохамед V) в настоящее время стоит 547 долларов.

    Сколько длится перелет из США в Марокко?

    Royal Air Maroc, Air Canada и United Airlines могут доставить вас из США в Марокко всего за 6 часов 49 минут. Ваше время в пути может отличаться максимум на 3 часа 11 минут. При просмотре предложений вы увидите варианты как для прямых рейсов, так и для рейсов с пересадками.

    Какой самой дешевой авиакомпанией будет лететь из США в Марокко туда и обратно?

    Пользователи Cheapflights бронировали авиабилеты из США в Марокко туда и обратно по цене от 365 долларов.

    Какие самые дешевые авиалинии выполняют рейсы из США в Марокко в одну сторону?

    331 доллар — это самая дешевая сделка в одну сторону, найденная за последние несколько дней от TAP AIR PORTUGAL.

    Суфиане Эль Баккали из Марокко выигрывает золото в беге с препятствиями на 3000 метров среди мужчин

    Суфиане Эль Баккали из Марокко произвела сенсационный рывок на финальном круге, сломив давнюю хватку Кении в беге с препятствиями среди мужчин, выиграв золото во влажных условиях на Олимпийском стадионе Токио.

    25-летний спортсмен оставался лидером на протяжении всей гонки, которая начала отходить на последнем круге.Когда группа вошла в финальный поворот и последний прыжок с воды, Эль Баккали оторвался, чтобы обойти Ламеча Гирму из Эфиопии и Бенджамина Кигена из Кении, чтобы совершить рывок к финишу.

    Лидерство Эль Баккали не оспаривалось. А оставалось меньше 50 метров, и марокканец был вне досягаемости. Он оглянулся через плечо с явным недоверием. Когда Эль Баккали приблизился к финишу, он понял, что золото принадлежит ему, и торжественно вскинул кулаки.

    Он был взволнован, когда пересек черту со временем 8:08.90, что принесло домой первое золото Марокко в турнире. Гирма финишировал вторым со временем 8: 10,38 и завоевал серебро, а кенийец Бенджамин Киген завершил подиум третьим и завоевал бронзу с 8: 11,45.

    Это была первая медаль Марокко в беге с препятствиями с тех пор, как Али Эззин завоевал бронзу в Сиднее в 2000 году.

    Победа Эль Баккали положила конец эпохе кенийского доминирования в беге с препятствиями среди мужчин, которая восходит к Олимпийским играм в Мехико в 1968 году. В том же году победил кенийец Амос Бивотт. одна из первых золотых медалей Кении, когда он первым пересек финишную черту в беге на 3000 метров с препятствиями.

    С тех пор кенийские бегуны доминировали на пьедестале почета во всех олимпийских бегах с препятствиями, включая два медальных забега в 1992 и 2004 годах. Единственное исключение составили Монреаль 1976 и Москва 1980, две игры, бойкотировавшиеся восточноафриканской страной.

    Это превосходство явно сыграло на уме Эль Баккали, который финишировал четвертым в Рио-2016.

    «Я так привык видеть победу кенийцев, это большое достижение для меня», — сказал впоследствии Эль Баккали. Стремился к этому в течение многих лет, и это была моя возможность показать, что Марокко способно выиграть этот приз перед кенийцами.

    В отсутствие действующего чемпиона Кении Консеслуса Кирупто Эль Баккали вышел в финал в качестве одного из фаворитов. С тех пор, как Эль Баккали не попал на подиум в 2016 году, ему было всего 20 лет, и он перерос в бег на длинные дистанции, специализируясь на сильном финише, который принес ему второе место после Кипруто на чемпионате мира в Лондоне в 2017 году и завоевал бронзу на выставке в Дохе два года спустя.

    «Я думал о том, чтобы быть более уверенным, работать над собой, а также верить в то, что я могу победить.Я столько раз пытался сравнить себя с кенийцами и эфиопами, чтобы увидеть, смогу ли я достичь этого золота, и я это сделал », — сказал Эль Баккали.

    Эль Баккали не будет иметь много времени праздновать, так как он должен Утренняя гонка в первом забеге на 1500 м. С его лучшими результатами в сезоне всего на 3 секунды ниже, чем у первого в мире Тимоти Черуйота из Кении, Эль Баккали может рассчитывать на свои шансы вызвать еще одно расстройство, если его ноги позволят это.

    Победа Марокко была не единственной историей, сделанной за ночь.Голландка Сифан Хасан сделала первый из того, что, как она надеется, будет беспрецедентным хет-триком на легкой атлетике, легко выиграв дистанцию ​​5000 метров.

    Это было всего через несколько часов после победы во втором забеге на 1500 метров, когда она оправилась от падения на последнем круге, вскочила и помчалась к финишу. В среду у Хасан будет полуфинал, где, если она добьется успеха, в пятницу состоится финал, а в субботу — финал на 10 000 метров.

    Обновлено: 2 августа 2021 г., 16:06

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    От завоевания до депортации

    Jeronim Perovic, Hurst

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием. Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием.Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием. Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием. Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием.Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием. Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием. Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием.Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием. Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием. Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием.Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием. Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием. Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием.Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием. Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Основные выводы

    • В течение семи лет группа ученых проанализировала данные о питании 50 000 взрослых жителей Северной Америки.
    • Одно или два приема пищи в день были связаны с относительным снижением ИМТ по сравнению с трехразовым питанием. Закуски считаются едой. Аналогичным образом, у участников, которые ели более трех приемов пищи в день, наблюдался рост ИМТ: чем больше приемов пищи в день, тем больше увеличение.
    • Люди, которые завтракали, испытали относительное снижение ИМТ по сравнению с теми, кто не завтракал.
    • Те, кто перевернули день приема пищи с ног на голову, сделав завтрак самой большой едой дня, справились даже лучше.
    • Но отказ от ужина в целом дал лучший результат. Исследование показало, что ИМТ у субъектов, которые придерживались длительного ночного голодания (18 часов и более), снизился по сравнению даже с теми, кто придерживался среднего ночного голодания, от 12 до 17 часов.

    Больше из Neighborhood Watch:

    Больше из Neighborhood Watch:

    Больше из Neighborhood Watch:

    Больше из Neighborhood Watch:

    Больше из Neighborhood Watch:

    Больше из Neighborhood Watch:

    Больше из Neighborhood Watch:

    Больше из Neighborhood Watch

    Больше из Neighborhood Watch:

    Больше из Neighborhood Watch:

    Больше из Neighborhood Watch:

    Больше из Neighborhood Watch:

    Больше из Neighborhood Watch:

    Больше из Neighborhood Watch:

    Больше из Neighborhood Watch:

    Больше от Neighborhood Watch:

    Больше от Neighborhood Watch:

    Разница во времени между Москвой и Марокко

    Лучшее время для звонка из Москвы в Марокко

    При планировании звонка между Москвой и Марокко необходимо учитывать, что территории находятся в разных часовых поясах.В Марокко на 2 часа больше, чем в Москве.

    Если вы находитесь в Москве, то для проведения конференц-связи или встречи наиболее удобное время для всех сторон будет между 11:00 и 18:00. В Марокко будет обычное рабочее время — между 09:00 и 16:00.

    Если вы хотите связаться с кем-нибудь в Марокко и доступны в любое время, вы можете запланировать звонок между 9:00 и 1:00 по вашему времени. Это будет между 07:00 и 23:00 по времени Марокко.

    Быстро и легко сравнивайте или переводите московское время со временем Марокко или наоборот с помощью этого конвертера времени.Ниже вы можете увидеть полную таблицу переходов между Москвой и Марокко.

    Марокко и Московское время конвертер времени

    12:00 утра 00:00

    01:00 утра 01:00

    02:00 утра 02:00

    03:00 утра 03:00

    04:00 утра 04:00

    05:00 утра 05:00

    06:00 утра 06:00

    07:00 утра 07:00

    08:00 утра 08:00

    09:00 утра 09:00

    10:00 утра 10:00

    11:00 утра 11:00

    12:00 вечера 12:00

    13:00 13:00

    14:00 14:00

    15:00 15:00

    16:00 16:00

    17:00 17:00

    18:00 18:00

    19:00 19:00

    20:00 20:00

    21:00 21:00

    10:00 вечера 22:00

    23:00 23:00

    10:00 вечера 22:00

    23:00 23:00

    12:00 утра 00:00

    01:00 утра 01:00

    02:00 утра 02:00

    03:00 утра 03:00

    04:00 утра 04:00

    05:00 утра 05:00

    06:00 утра 06:00

    07:00 утра 07:00

    08:00 утра 08:00

    09:00 утра 09:00

    10:00 утра 10:00

    11:00 утра 11:00

    12:00 вечера 12:00

    13:00 13:00

    14:00 14:00

    15:00 15:00

    16:00 16:00

    17:00 17:00

    18:00 18:00

    19:00 19:00

    20:00 20:00

    21:00 21:00

    Объявить о событии в разных часовых поясах

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2019 © Все права защищены. Карта сайта