За сколько часов до: Калькулятор времени / день калькулятор (Сколько лет, дней, часов, минут…) 📆
За сколько часов до гастроскопии нельзя есть
Полный текст статьи:
Можно ли есть перед гастроскопией?
Диета в преддверии любой эндоскопии меняется по мере приближения к дню диагностики. Список разрешенных и запрещенных продуктов разный в первые подготовительные сутки и за 1 день до эндоскопии. Нужно понимать, что ЭГДС делается исключительно на голодный желудок, так как употребление даже небольшого количества пищи с утра запускает активный и агрессивный процесс выработки желудочного сока. Это приводит к изменению внешнего вида слизистой оболочки, что затрудняет получение достоверной информации.
За 3 дня до исследования необходимо отказаться от алкогольных напитков, жирной, острой и жареной еды, копченостей и солений. То есть, нужно избегать продуктов, способствующих газообразованию и изменению кислотности желудка. За 2 дня до ЭГДС требуется придерживаться более ограниченной диеты, исключающей употребление жирных сортов рыбы и мяса, фастфуда (в любом его проявлении), грибов, соусов, копченостей, консерв, орехов и даже семечек. За сутки до обследования необходимо воздержаться от цельных круп, бобов, молока, творога (разрешена небольшая горсть исключительно нежирного творога), мучного, макарон, томатов, фруктов и блюд, способствующих длительному перевариванию и брожению. Непосредственно в день этой медицинской манипуляции запрещено завтракать.
За сколько времени нельзя есть перед ЭГДС?
Гастросокоп попадает в желудок через глотку и пищевод, поэтому верхний отдел желудочно-кишечного тракта должен быть освобожден от поступающей пищи. Это значит, что как минимум за 8 часов до диагностики потребуется отказаться от любой еды. Если процедура выполняется в утреннее время, то ужин должен состояться не позднее 18 часов. При этом, он должен состоять из легких и хорошо усвояемых продуктов. Если манипуляция назначена на послеобеденный период, то допускается только небольшой перекус утром. Предпочтительно выбрать пюреобразное блюдо мягкой консистенции и комнатной температуры.
Оптимальным вариантом для такого завтрака станет овсяная каша без добавок. Согласно врачебным рекомендациям, после последнего приема пищи и до начала диагностической процедуры должно пройти не менее 8-10 часов.
Можно ли пить?
Перед гастроскопией нужно отказаться от чая, кофе, какао и любых других напитков. Также потребуется отказаться от молока, кефира, соков (как фруктовых, так и овощных, включая фрэши), киселей, компотов, отваров и морсов. Если обследуемый испытывает острую необходимость выпить что-либо, он должен отдавать предпочтение исключительно чистой воде (не газированной и не минеральной). Однако её употребление должно быть не позднее 3 часов до обследования. В ряде случаев разрешается выпить полстакана теплой воды за 30-40 минут до исследования. Как указывалось выше, употребление алкогольных напитков (в любых количествах и любой крепости) запрещено за 3 дня до исследования.
Жидкость должна быть только комнатной температуры. Также запрещено использовать подсластители (в особенности сахар). Но при острой необходимости возможно добавление небольшого количества мёда.
Подготовка к исследованиям
Подготовка к диагностическим процедурам
Общие правила подготовки к УЗИ:
Для того чтобы получить максимально полную информацию о состоянии органов необходимо тщательно выполнять все рекомендации, которые вам рекомендует участковый врач. Помешать проведению УЗИ и исказить его результаты могут газы в кишечнике, большая степень ожирения, открытая рана и повязка в исследуемой области, а также высокая активность пациента во время проводимых исследований. Для избавления скопления газов в кишечнике (при подготовке к исследованиям селезенки, желчного пузыря и поджелудочной железы) за 3 – 4 дня до назначенного исследования необходимо исключить из рациона питания сырые овощи, богатые клетчаткой; фрукты; бобовые; черный хлеб; цельное молоко; напитки с газом; высококалорийные кондитерские изделия. Если ребенок склонен к повышенному газообразованию, то рекомендуется приём активированного угля, фестала, мезим-форте, эспумизана и др. Если ребенок в момент исследований получает какие-либо лекарственные препараты, необходимо поставить об этом в известность врача, проводящего исследования.
УЗИ брюшной полости проводится натощак, поэтому за 8–12 часов до процедуры следует воздержаться от приема пищи.
При подготовке к УЗИ органов брюшной полости у грудничков кормить малыша можно в обычном режиме, а на УЗИ необходимо приходить с таким расчетом, чтобы прийти на него через 3 часа после последнего приема пищи. Если ребенок кормится не молоком, а молочной смесью, интервал должен составлять 3,5 часа, так как искусственная смесь усваивается дольше. От овощных и фруктовых смесей желательно отказаться. В случае необходимости грудничка можно допоить чистой питьевой водой (без сахара!). Любые вида чаев не допускаются.
Подготовка к УЗИ почек: При нормальном весе подготовка к УЗИ почек не требуется. Избыточный вес и повышенное газообразование в кишечнике затрудняют выполнение ультразвуковой диагностики, и в этих случаях рекомендуется такая же подготовка к УЗИ почек, как и к исследованию органов брюшной полости.
Подготовка к УЗИ надпочечников: За 3 дня до исследования назначается бесшлаковая диета, исключающая продукты животного происхождения. Можно употреблять в пищу крупы, бобовые, картофель, овощи, фрукты, орехи и семечки, черный хлеб или зерновые хлебцы, макаронные изделия из муки грубого помола, из сладостей – мед и сухофрукты, из напитков – травяные чаи и натуральные (не магазинные) соки. Утром накануне УЗИ необходимо принять слабительное (по назначению врача). Исследование надпочечников проводится натощак. Грудных младенцев достаточно просто принести на процедуру через 3–3,5 часа после последнего кормления.
Подготовка к УЗИ мочевого пузыря: Ультразвуковая диагностика мочевого пузыря выполняется при наполненном мочевом пузыре. При подготовке к УЗИ мочевого пузыря важно выпить за 30–40 минут до исследования 200 — 800 мл негазированной жидкости достаточно для того, чтобы врач на мониторе получил отчетливое изображение. Такой разброс в цифрах вызван тем, что каждый организм имеет индивидуальные особенности, и оптимальное количество жидкости выясняется опытным путем. Если маленькому пациенту трудно выпить разом большое количество воды, можно начинать пить за 1–1,5 часа до сеанса УЗИ и делать это небольшими порциями. В идеале ребенок на момент проведенияУЗИ должен чувствовать ярко выраженные позывы к мочеиспусканию.
Подготовка к УЗИ мочевого пузыря с определением объема остаточной мочи осуществляется в два этапа: сначала выполняется классическое УЗИ мочевого пузыря, потом ребенка просят посетить туалет, после чего проводят исследование повторно, обращая внимания на то, какое количество мочи осталось в мочевом пузыре, то есть полноценно ли происходит его опорожнение.
Подготовка к УЗИ мочевого пузыря у грудного младенца
Подготовка к УЗИ щитовидной железы: При подготовке к УЗИ щитовидной железы необходимо лишь выяснить и сообщить врачу-диагносту вес и рост ребенка на момент исследования. Чтобы не возникло рвотного рефлекса можно привести маленького пациента натощак.
Подготовка к УЗИ малого таза для мальчиков: УЗИ мошонки у мальчиков подготовки не требует, достаточно перед процедурой произвести обычный гигиенический уход за наружными половыми органами.
На УЗИ предстательной железы нужно приходить с наполненным мочевым пузырем. Подготовка к данному исследованию проводится по той же схеме, что и подготовка к УЗИ мочевого пузыря (см. выше).
Подготовка к УЗИ малого таза для девочек: УЗИ матки и придатков у девочек проводится при наполненном мочевом пузыре. Подготовка выполняется так же, как и подготовка к УЗИ мочевого пузыря (см. выше).
Подготовка новорожденного к скрининговому УЗИ в 1–1,5 месяца: Плановое скрининговое УЗИ назначается каждому малышу в возрасте 1–1,5 месяцев и в обязательном порядке включает в себя УЗИ головного мозга (нейросонографию), почек и тазобедренных суставов. Все три УЗИ могут выполняться за один сеанс. Подготовка не нужна. При необходимости дополнительно проводится УЗИ вилочковой железы (тимуса), сердца и органов брюшной полости. К первым двум исследованиям готовиться не надо, а для УЗИ брюшной полости необходимо выдержать 3–3,5 часовой интервал после последнего кормления (строго грудным молоком или молочной смесью). Снова покормить малыша можно будет сразу по окончании УЗИ.
Правила подготовки пациентов к лабораторным исследованиям
Исследование крови:
Забор всех анализов крови делается до проведения рентгенографии, УЗИ и физиотерапевтических процедур.
Если у пациента головокружение или слабость, предупреждайте об этом процедурную сестру — кровь у вас возьмут в положении лежа.
· За 1-2 дня до обследования исключить из рациона жирное, жареное.
· Накануне обследования легкий ужин и хороший отдых.
· В день обследования – завтракать нельзя (включая употребление чая, кофе или сока), исключить физические нагрузки, прием лекарств воздержаться от курения.
· Если испытываются трудности с отменой лекарств, то обязательно нужно согласовать с лечащим врачом.
· Употребление воды на показатели крови влияния не оказывает, поэтому пить воду можно.
· Рекомендуем все анализы сдавать в утренние часы, в связи с тем, что показатели крови существенно меняются в течение дня и нормативы рассчитаны на этот период суток.
Правила сбора кала для исследований.
Кал собирают в отдельный контейнер без специальной подготовки. Кал собирают из разных участков каловых масс не больше столовой ложки. Не смешивайте кал с мочой. Это условие соблюдайте при любом исследовании кала.
Правила сбора мочи для исследования по методу Нечипоренко.
· Перед сбором мочи обязательно нужно провести тщательный туалет наружных половых органов с мылом.
· Для исследования собирается средняя порцию утренней мочи. Первая порция выпускается в унитаз, средняя — в емкость для сбора мочи, последняя — в унитаз.
· Моча доставляется в лабораторию в течение 1 — 2 часов. Нельзя хранить пробу в тепле или холоде. Желательно написать фамилию на контейнере с мочой.
Правила сбора мочи для общего анализа.
· Для общего анализа мочи лучше сдавать первую утреннюю порцию, так как она наиболее информативна.
· Перед сбором мочи проводится тщательный туалет наружных половых органов с мылом.
Правила сбора суточной мочи на оксалаты, белок и др.
· Моча собирается в течение 24 часов, соблюдая обычный питьевой режим.
· Для этого приготовьте чистую емкость с широким горлом и крышкой, объемом не менее трех литров.
· Первая утренняя порция мочи выпускается в унитаз. Все последующие порции собираются в небольшую емкость и переливаются в большую. Последняя порция собирается на следующее утро в то время, когда был начат сбор. Все это время моча должна храниться в холодильнике.
· Затем точно измеряется весь объем мочи и записывается на направлении.
· После этого моча тщательно перемешивается и отливается в транспортировочный контейнер примерно 50 мл.
Правила сбора мочи по Зимницкому.
· Моча собирается в течение суток с 6 часов утра до 6 часов утра следующего дня в 8 стеклянных емкостей для сбора мочи. К каждой из них прикрепляются этикетки с указанием времени сбора мочи.
· За сутки до сбора прекращается прием мочегонных средств (после предварительной консультации с лечащим врачом).
· В 6 часов утра необходимо помочиться в унитаз, далее вся моча собирается в отдельные емкости за каждые 3 часа: с 6 до 9 часов; с 9 до 12 часов; с 12 до 15 часов; с 15 до 18 часов; с 18 до 21 часов; с 21 до 24 часов; с 24 до 3 часов; с 3 до 6 часов.
· Если объем основной емкости не достаточен, то необходимо взять дополнительную посуду и на этой дополнительной емкости указывается соответствующий временной промежуток.
· Если за 3 – х часовой промежуток мочи не было, то соответствующая емкость остается пустой, но доставляется в лабораторию.
· Во время сбора соблюдается обычный водно-питьевой режим. Учитывается количество принятой жидкости: вода, чай, кофе, первые блюда, а также внутривенные вливания. Это количество необходимо сообщить постовой медсестре и записать его в бланк анализа.
· Полученная моча хранится в темном прохладном месте.
· Утром в день окончания собранная моча доставляется в лабораторию.
Правила взятия соскоба на энтеробиоз.
Соскоб на энтеробиоз с поверхности перианальных складок в области ануса проводится в поликлинике. Утром желательно ребёнка не подмывать, даже после акта дефикации.
УЗИ органов брюшной полости (Правила подготовки к исследованию)
Подготовка к УЗИ брюшной полости предписывает точное соблюдение рекомендаций, приведенных ниже. Это нужно для того, чтобы врач, проводящий процедуру, мог четко и без помех визуализировать все органы и сосуды, находящиеся в исследуемом пространстве.
Как питаться перед исследованием?
Подготовка к УЗИ органов брюшной полости в отношении питания должна начинаться минимум за три дня до исследования. Цель изменения питания перед УЗИ — снизить количество образуемых в кишечнике газов.
Вот что можно есть перед УЗИ:
- отварную говядину, мясо птицы
- запеченную, паровую или отварную рыбу нежирных сортов
- 1 куриное яйцо, сваренное вкрутую, в день
- каши: перловая, гречневая, овсяная
- нежирный твердый сыр.
Питаться нужно часто и дробно, каждые 3 часа. Еду желательно не запивать, а пить некрепкий и не очень сладкий чай или воду без газа после еды или перед ней минимум за час. Выпивать жидкости надо не менее полутора литров в сутки.
Еда, запрещенная перед проведением УЗИ брюшной полости:
- бобовые в любом виде
- газированные напитки
- молоко
- сладости и хлебобулочные изделия
- черный хлеб
- кисломолочные продукты (в том числе и творог)
- сырые овощи и фрукты
- кофеин-содержащие крепкие напитки
- алкоголь
- рыба и мясо — жирные сорта
Такая диета при данном виде УЗИ длится до вечера перед исследованием (если процедура будет проводиться с утра). Если же вам назначено время после 15:00, в 8-11 часов допускается легкий завтрак. УЗИ забрюшинного пространства и брюшной полости производится не иначе, как натощак.
В подготовке помогут препарат «Эспумизан». Принимать в течение трех дней до исследования в возрастной дозировке. Для взрослых, например, это 3 капсулы «Эспумизана» до 4-х раз в день.
Либо вечером накануне утреннего исследования, а также за 3 часа до процедуры принять не менее 6 таблеток Активированного угля.
Должно пройти не менее 2 дней после того, как вам было проведено исследование с барием (ренгенография, ирригоскопия). Если это невозможно, обязательно сообщите врачу УЗИ.
Если вы хотите дополнительно осмотреть почки, подготовка включает также наполнение мочевого пузыря: нужно выпить около полулитра негазированной воды или чая без сахара за час до исследования, затем не мочитесь.
Правила для сдачи крови на биохимию, сахар, гормоны и общий анализ крови
Правила для сдачи общего анализа крови.
- Если предстоит сдавать общий анализ крови, последний приём пищи должен быть не позже, чем за 3 час до сдачи крови. Завтрак может состоять из несладкого чая, несладкой каши без масла и молока.
- За 1 час до взятия крови необходимо воздержаться от курения.
- Не следует сдавать кровь после рентгенологических исследований, физиотерапевтических процедур
- Прием воды на показатели крови влияние не оказывает, поэтому воду пить можно
Правила для сдачи анализа крови на биохимию, сахар, гормоны
Кровь для выполнения лабораторных исследований рекомендуется сдавать утром натощак – между последним приемом пищи и взятием крови должно пройти не менее 8 – 12 часов. Вечером предшествующего дня рекомендуется необильный ужин. Желательно за 1 – 2 дня до обследования исключить из рациона жирное, жареное и алкоголь. Если накануне состоялось застолье или было посещение бани или сауны – необходимо перенести лабораторное исследование на 1 – 2 дня.
За 1 час до взятия крови необходимо воздержаться от курения.
Не следует сдавать кровь после рентгенологических исследований, физиотерапевтических процедур. Необходимо исключить факторы, влияющие на результаты исследований: физическое напряжение (бег, подъем по лестнице), эмоциональное возбуждение. Перед процедурой следует отдохнуть 10 – 15 минут и успокоиться.
Необходимо помнить, что результат исследования может быть искажен действием принимаемых лекарственных препаратов или продуктами их метаболизма, поэтому забор крови производится до приема лекарственных препаратов. Перед сдачей анализа следует проконсультироваться у врача о возможности ограничения приема лекарственных препаратов для подготовки к исследованию.
Учитывая суточные ритмы изменения показателей крови повторные исследования целесообразно проводить в одно и то же время.
Прием воды на показатели крови влияние не оказывает, поэтому воду пить можно.
Сколько точно секунд осталось до ночи
Сколько точно времени осталось до наступления ночи – онлайн таймер
Ночь – самое загадочное и таинственное время суток, которое особенно сильно любит молодежь. Неудивительно, что наступления темноты с нетерпением ждут, подсчитывая, сколько часов, минут и секунд осталось до ночи. Мы же облегчили задачу для посетителей сайта – на странице можно увидеть, через какой промежуток времени наступит ночь, причем – со 100% точностью. Сервис полностью бесплатный, простой в использовании, не требует регистрации, а еще красиво оформлен в тематическом ночном стиле.
6 причин посчитать, сколько осталось до ночи
Зачем же использовать онлайн таймер обратного отсчета, чтобы узнать, когда наступит ночь? Наша площадка работает специально, чтобы:
- молодежь могла точно знать, когда наступит ночное время;
- родители успели уложить спать своих детей;
- люди, старающиеся вести ЗОЖ, соблюдали режим отдыха;
- те, кто любит компьютерные игры, фильмы и книги – отвлеклись от занятия и отправились спать;
- вы погуляли по ночному городу или полюбовались звездами – еще один способ приятно провести время;
- по графику принять лекарство, прописанное врачом.
Конечно, ночь ждут не только для того, чтобы лечь спать, темное время суток располагает и к активному отдыху – посещению клубов, баров, увеселительных заведений. Впрочем, ориентироваться только на наши расчеты не стоит – следите за ситуацией за окном и собственными планами – возможно, ваша ночь начнется гораздо раньше…
Фазы суток по часам – астрономический расчет времени до ночи
Ночь – это промежуток времени, в течение которого Солнце опускается за линию горизонта, а на улице становится темно без искусственного освещения. Общепринятого разделения суток по часам не предусмотрено, поэтому астрономы, да и простые пользователи часто спорят, как же именно проводить расчеты. Одной из популярных теорий является следующее деление:
- утро – с 06:00 до 12:00;
- день – с 12:00 до 18:00;
- вечер – с 18:00 до 24:00;
- ночь – с 00:00 до 06:00.
Впрочем, в метеорологии и юридической практике предусмотрено альтернативное разделение суток, когда ночь начинается в 22:00. Простые обыватели предпочитают ориентироваться на обстановку на улице – если начинает смеркаться, значит, наступает вечер, а если уже полностью стемнело, на небе появились звезды – значит, ночь.
Чтобы вы не путались с расчетом времени суток, используйте онлайн таймер – он сам посчитает, сколько осталось до ночи. Максимально точный сервис стоит порекомендовать друзьям – они найдут здесь массу полезных функций. И, конечно, не забывайте чаще посещать страницу сами – мы всегда рады помочь посетителям решить любые вопросы, связанные со временем.
За сколько часов до сна можно есть? В какое время лучше ужинать?
Часто считается, что последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3-4 часа перед сном. В ночное время замедляется метаболизм, и жировая ткань начинает играть ключевую роль в обмене веществ. Другими словами, наличие еды в желудке действительно препятствует сжиганию жира.
Однако исследования говорят о том, что, в конечном итоге, роль играет суммарная калорийность питания — люди, ужинающие в ночное время, обычно хуже контролируют калории и общую правильность рациона. За сколько часов до сна можно ужинать — и каков должен быть размер порции?
// За сколько часов до сна нужно есть?Во время сна скорость обмена веществ снижается примерно на 15-35%, уровень глюкозы (и инсулина) в крови падает, а уровень жиросжигающих гормонов растет¹. Также в ночное время в процесс метаболизма активно включается гормон голода лептин, вырабатывающийся в жировой ткани.
По сути, ночью тело активно использует существующий жир в качестве топлива — тогда как наличие пищи в желудке вносит определенный дисбаланс, заставляя организм в первую очередь сжигать калории только что съеденного ужина. При этом чем больше простых углеводов было в еде, тем хуже.
Еще один интересный факт — хотя пробуждение от ночного сна и поход к холодильнику встречается лишь у 1-2% населения, для 25% страдающих ожирением людей это вполне нормальное явление². Служа подтверждением того, что привычка ужинать в позднее время приводит к набору веса.
// Читать дальше:
В какое время лучше ужинать?
Биологические часы человека тесно связаны с ритмами смены дня и ночи. Именно поэтому яркость света влияет не только на уровень гормона сна мелатонина, но и на многие другие параметры метаболизма. К примеру, в темное время работа пищеварительной системы и желудка ощутимо замедляется.
Однако крайне сложно назвать конкретный час, в который начинаются эти изменения. Помимо прочего, оптимальное время для ужина зависит как от продолжительности светового дня, так и от непосредственного времени отхода ко сну. Но чаще всего ужинать рекомендуются не позднее 7-9 часов вечера.
Опасности и вред еды на ночь
Ключевая проблема «вечерних калорий», по мнению диетологов, заключается в банальном переедании — а вовсе не во времени употребления еды. Если у человека не было возможности нормально позавтракать и пообедать, то к ужину он сильно проголодается — и, в итоге, съест больше калорий, чем нужно организму.
К сожалению, это типичный случай. Для большинства работящих людей именно вечер становится главным приемом пищи за день — а многие не могут позволить ужинать за 3-4 часов до сна. Ситуация усугубляется и тем, что попытки уменьшить размер съедаемых вечером порций часто выливаются в неконтролируемое ночное обжорство.
// Читать дальше:
Как избежать обжорства?
Существуют несколько советов, помогающих меньше есть. Прежде всего, помните о том, что насыщение от еды приходит лишь через 15-20 минут — то есть, принимать пищу необходимо медленно и осознанно (например, без одновременного просмотра телевизора или прокрутки ленты инстаграмма).
Кроме этого, вечером необходимо особенно пристально следить за питательным составом еды — сокращая простые углеводы и насыщенные животные жира, и заменяя их на источники клетчатки и всевозможные растительные жиры. Это поможет сформировать стабильное чувство насыщения.
// Читать дальше:
Что можно есть перед сном?
Поскольку во время сна тело работает преимущественно на свободных жирных кислотах, качество употребляемых на ужин масел и жиров играет решающую роль. Важно максимально ограничить насыщенные животные жиры (масло, сало), а также отказаться от рафинированного растительные масла.
С точки зрения КБЖУ, правильное питание на ужин — это порция в 450-500 ккал, содержащая примерно 25-35 г протеина, 15-25 г жиров (преимущественно полезных омега-9 в виде оливкового масла) и 50-75 г углеводов (из которых 8-10 г клетчатки и не более 7 г сахаров).
Идеальным выбором перед сном будут 100-150 г нежирного мяса с гарниром из гречки (50-80 г) и большой порцией зеленых овощей, заправленных оливковым маслом. Однако съедите ли вы эту еду за 3 часа перед сном — или за 30 минут — в конечном счете, не имеет разницы.
// Читать дальше:
***
С теоретической точки зрения, для организма нет разницы во времени употребления калорий — то есть, кушать можно даже непосредственно перед сном. Однако на практике люди, ужинающие слишком поздно в ночи, склонны переедать — за счет чего они и набирают лишний вес.
Научные источники:
- The impact of sleep disorders on glucose metabolism, source
- Fat circadian biology, source
В продолжение темы
Дата последнего обновления материала — 11 марта 2021
Как питаться до и после тренировки?
«Я много раз говорила и повторюсь снова, что правильное питание при тренировках – это три четверти успеха в построении тела мечты. Я искренне так считаю. И довольно часто слышу от своих клиентов такие фразы: «Я не завтракаю/обедаю перед тренировкой», «Я не ем после занятий в зале», «Почему я занимаюсь интенсивно и постоянно, а видимых результатов не чувствуется?» Вы знаете, конечно, можно трудиться в поте лица, увеличивать нагрузку, «тягать» гантели и штанги, наращивать мышцы, сгонять вес или жир, но если в организм не поступает необходимое количество правильных питательных веществ, обеспечивающих внутренний баланс элементов, то все ваши и наши старания могут быть напрасны.
То, что мы едим до и после тренировки, напрямую влияет на результат, который мы в итоге получаем. Поэтому, если вы действительно хотите видеть эффект от ваших (и наших) тренировок, то добиваться этого мы будем, только добавляя к силовым упражнениям и аэробным нагрузкам адекватное сбалансированное питание. В комплексе эти действия как раз обеспечат желаемый результат, и вы увидите, как будут меняться ваше тело и строиться ваши мышцы.
Для начала стоит подумать о цели, которой хотим добиться, занимаясь в тренажерном зале. У каждого — своя цель, своя мотивация, свой желаемый результат: просто похудеть, уменьшить (или, наоборот, увеличить) цифры на весах или же уменьшить жировую прослойку, сохранив при этом мышечную ткань. Если мы имеем в виду последнюю ситуацию, то есть уменьшение жировой прослойки за счет сохранения мышц, то тогда цели, добиться которых нам поможет грамотное питание, будут следующие: уменьшение разрешения белков мышечной ткани, уменьшение истощения гликогена мышц и снижение уровня гормона распада, которым является кортизол, после силовой нагрузки. Затем, основываясь на этих целях, будем подбирать адекватное питание.
Каким же оно будет? Углеводы перед тренировкой, причем обязательно сложные углеводы, обеспечат вас должной энергией, без которой эффективной тренировки не произойдет. Белки же будут использованы организмом как источник аминокислот для работающих мышц. Жиры, которые вы будете принимать в пищу, должны быть в минимальном количестве. Это объясняется тем, что жир в пище замедляет всасывание других полезных питательных веществ, и он достаточно долго расщепляется и усваивается организмом. Помимо этого, естественно, жирная пища будет дольше находиться в желудке и вызывать дискомфорт, препятствуя нормальному процессу пищеварения.
Прием пищи перед началом тренировки. Каким же он должен быть?
- Во-первых, он должен быть не позднее, чем за 2 часа до физических упражнений, потому как переполненный желудок будет мешать полноценной тренировке: кровоснабжение будет направлено не к работающим мышцам, а к желудочно-кишечному тракту.
- Во-вторых, количество съедаемой пищи должно быть небольшим. Представьте, что вся еда, которую вы употребляете перед тренировкой, должна помещаться в вашей ладони.
- В-третьих, питание должно включать в себя включать: белок (это примерно полграмма на 1 кг идеальной массы тела) и углеводы (тоже примерно из расчета такого же количества на 1 кг идеальной массы тела). Как я уже упоминала, это углеводы должны быть сложными: каши черные, овощи для клетчатки и хлеб грубого помола, то есть цельнозерновой.
- Когда тренировка закончена, масса эндорфинов получена, но физические силы на исходе, возникает вопрос: «Что же делать? Что и как покушать?». Здесь важно, чтобы прием пищи должен осуществляться через 30 минут (но не более, чем через час) после тренировки. Ну, это если вы не сторонник приема протеиновых коктейлей сразу после тренировки. Профессиональные спортсмены допускают (и активно используют сами) такой «метод» питания после тренировки, так как протеиновые коктейли считаются очень питательными и хорошо насыщают организм белком.
Какие цели будут при приеме пищи после тренировки?
Во-первых, это повышение мышечного гликогена, который был исчерпан в ходе тренировки. Во-вторых, — уменьшение распада белков мышечной ткани. Потому как, если у нас будет преобладать мышечная ткань, то, соответственно, жировой будет оставаться меньше места. В-третьих, — увеличение синтеза мышечного белка, просто восстановление после занятий и снижение болезненны ощущений в мышцах. И, наконец, в-четвертых, цель после тренировки – это снижение уровня кортизола. И, соответственно, исходя из этих целей, уже стоит подбирать адекватное питание.
Что будет к нему относиться? Все те же белки и углеводы. Только здесь допустимо включать в рацион небольшое количество простых углеводов: свежие фрукты, например, бананы, некоторые овощи, допустимо небольшое количество картофеля, но его содержание должно быть небольшим (где-то из расчета 0,3-0,2 грамма на 1 кг идеального веса).
Тем самым мы добиваемся подъема уровня инсулина. Данный гормон обладает антикатаболическими свойствами. Кроме этого углеводы способствуют лучшему усвоению белка, используются для восполнения затраченной энергии – гликогена, который как раз и будет запасаться в мышцах. Получается, что, если организм после тренировки не получает достаточное количество углеводов, то будет происходить разрушение мышечной ткани под влиянием катаболических процессов.
Если тренировка состоялась вечером, к примеру, началась в 18:00 или в 19:00, а закончилась в 20:00 или в 21:00, то ужин после тренировки должен состоять из белковых продуктов – это могут быть даже морепродукты, так как они легче растворяются, расщепляются и усваиваются организмом. Ну, к белкам можно добавить порцию некрахмалистых овощей, то есть это должны быть не корнеплоды (огурцы, перцы, свежие помидоры). Под морепродуктами понимается нежирная рыба, которой должно быть также в количестве 0,5-0,4 грамм на 1 килограмм веса.
Да, хотела еще сказать об одном важном уточнении: процесс жиросжигания у нас будет запускаться не сразу после тренировки, то есть в энергообеспечение жиры пойдут не сразу после занятия, а уже во время ночного сна.
В целом, конечно, не стоит забывать, что питание до и после тренировки нужно подбирать непосредственно под свой организм. Можно попробовать несколько каких-то методик питания, потому что каждый организм индивидуален, нужно учиться слушать свое тело. На самом деле, только оно в должной степени правильно подскажет вам, как, чем и когда питаться, поэтому ориентируйтесь на ощущения. Не бойтесь экспериментировать. Советуйтесь со своим инструктором. Будьте молоды и здоровы. Удачи!»
Автор: Татьяна Ершова, тренер тренажерного зала Powerhouse Gym на Родонитовой,29.
Калькуляторчасов
Воспользуйтесь указанными ниже калькуляторами, чтобы найти количество часов и минут между двумя числами. Для получения карты полного рабочего дня используйте Калькулятор учета рабочего времени.
часов между двумя свиданиями
Калькулятор Расчётного Времени | Калькулятор времени
Чаще всего определяют как период времени, равный 60 минутам, где минута равна 60 секундам, а секунда имеет строгое научное определение. В сутках тоже 24 часа. Большинство людей считают время в 12-часовом или 24-часовом формате.
12-часовой формат:
В 12-часовых часах используются числа от 1 до 12. В зависимости от используемых часов большинство аналоговых часов или часов могут не иметь индикации того, какое время сейчас — утром или вечером. На цифровых часах «AM» означает «anti meridiem», что означает «до полудня», а «PM» означает «post meridiem» или «после полудня». По соглашению, 12 часов утра означает полночь, а 12 часов дня — полдень. Использование терминов «12 часов ночи» и «12 часов дня» может устранить двусмысленность в тех случаях, когда человек не привык к условностям.
24-часовой формат:
В 24-часовых часах обычно используются числа от 0 до 23, где 00:00 означает полночь, а день длится от полуночи до полуночи в течение 24 часов. Этот формат времени является международным стандартом и часто используется, чтобы избежать двусмысленности, возникающей из-за использования 12-часового формата. Часы от 0 до 11 обозначают часы до полудня в 12-часовых часах, а часы 12–23 обозначают часы после полудня в 12-часовых часах. В некоторых странах 24-часовое время называется военным временем, поскольку это формат времени, используемый военными (и другими организациями) по всему миру, где однозначное измерение времени особенно важно.
Часы в разные периоды времени
| Описание | Часы |
| Часы в день | 24 |
| Часы в неделю | 168 |
| Часы в месяц | 672 для 28-дневного месяца 696 для 29-дневный месяц 720 для 30-дневного месяца 744 для 31-дневного месяца 730,5 в среднем |
| часов в году | 8760 для 365-дневного года 8 784 для 366-дневного года 8,766 в среднем |
| часов в десятилетии | 87,648 для декады в 2 високосных года 87,672 для декады в 3 високосных года 87,660 в среднем |
| часов в столетии | 876600 |
Сколько часов до полета в одиночку? — Авиационная академия
Обучение управлению самолетом — это настоящий выброс адреналина, но ничто не сравнится с тем, когда инструктора впервые нет в самолете.Это обычный полет, который вы совершали много раз к этому моменту, но есть что-то в инструкторе, который выходит и говорит: «Она вся твоя», что заставляет ваш желудок падать как в лучшую, так и в худшую сторону.
На самом деле, первый полет очень прост, учитывая, что вы на самом деле не делаете ничего нового. Но определенно есть нервы новизны от того, что вы впервые в жизни оказались в самолете в одиночестве. Часто задаваемый вопрос: , сколько в среднем часов налета у вас есть до первого полета в одиночку?
Пока нет регулирование минимального количества часов полета перед вашим первым самостоятельным полетом, среднее составляет около 15 часов, но это не редкость, чтобы соло после 10 часов полета.Это все зависит от вашего прогресса в летной подготовке и усмотрения ваш летный инструктор, который подписывает ваш бортовой журнал, удостоверяющий, что вы летите в одиночку.
Лично у меня до первого самостоятельного полета оставалось около 40 часов. но это произошло потому, что я начал летную подготовку в 14 лет и не мог соло до моего 16 -го -го дня рождения (что я и сделал именно в тот день). если ты имеют более 10 или 20 часов налета и до сих пор не работали в одиночку, не расстраивайтесь поскольку есть много людей, у которых по разным причинам больше, чем среднее.Это просто средний показатель, так что имейте это в виду. Самое важное Дело в том, чтобы быть безопасным и компетентным для вашего первого полета в одиночку. Тоже не волнуйся много о точном количестве часов.
Налет до SoloГотовность к соло — это не только количество часов в вашем бортовом журнале — это ваш опыт полета и способность безопасно управлять самолетом. Всего за 10-20 часов налета (опять же, это в среднем, поэтому не волнуйтесь, если вы намного выше этого из-за непостоянства полета над последние месяцы или годы) вы изучите все основные маневры полета самолет — повороты, подъемы, спуски, сваливание и некоторые действия в аварийных ситуациях.Ты скорее всего, у вас будет несколько уроков, на которых вы строго выходили и практиковали приземлений (я думаю, что мой самый высокий показатель — 19 приземлений за один урок), так что вы очень уверен, что вы можете безопасно вернуться на землю.
Для некоторых из вас, у которых более 20, 30 или 40 часов и которые еще не работали в одиночку, это, вероятно, связано с тем, что вы либо непоследовательны в своей летной подготовке, либо вам потребовалось больше времени, чтобы научиться управлять самолетом. Чем чаще вы сможете летать, тем быстрее вы научитесь тому, что вам нужно, а также разовьете мышечную память для управления полетом.
Вначале полет носит очень механический характер (понимание того, какие входы создают определенные выходы), но со временем он становится более инстинктивным. Например, вы можете почувствовать приближение сваливания без необходимости видеть индикатор воздушной скорости. Или вы можете почувствовать, что самолет находится в нескоординированном повороте, и сделать правильные команды руля направления. Чем чаще вы летаете, тем быстрее это произойдет.
Совет для вашего первого солоЕсли вы собираетесь играть соло, обязательно прочитайте 9 надежных советов для вашего первого соло.Это будет полет, который вы никогда не забудете, и он не должен быть чрезмерно напряженным! Вот несколько советов, которые мы рассмотрим в этом посте.
Используйте контрольный список — это есть причина. Хорошие летные инструкторы поймают вас, когда вы не используйте свой контрольный список. Как для студентов, так и для опытных пилотов контрольный список гарантирует, что вы ничего не пропустите, даже если думаете, что получили это запомнил.
Сделайте отличную предполетную подготовку осмотр. Не полагайтесь на своего инструктора, чтобы обойти самолет и убедитесь, что он годен к полетам.Поскольку вы собираетесь стать пилотом, командующим самолет, ответственность за безопасность самолета лежит на вас и только на вас. годен к полету. Воспользуйтесь своим предполетным контрольным списком, и вы убедитесь, что не сделали этого. ничего не пропустить!
Сообщите воздушному движению контролируйте это ваше первое соло. Они в конечном итоге готовы помочь вам, поэтому было бы неплохо объявить вышку (или схему движения, если аэропорт неконтролируемый), что это ваше первое соло. Я сделал!
Считайте это обычным делом полет. Если у вас есть нервы, просто помните, что вы ничего не делаете вы еще этого не сделали (ну, кроме полета в одиночку, то есть…). В маневры все такие же, как когда инструктор был в самолете. Просто иди, как обычно, и приземляйся, как всегда. В самолет не знает, что это твое первое соло. Во всяком случае, он будет работать лучше без дополнительного веса инструктора на борту! Вы еще не испытали выполнение набора высоты только одним человеком на борту.Вы действительно можете сказать!
Ничего не пытайтесь новый. Это рейс не для того, чтобы опробовать новые маневры или проявить интерес. Придерживаться свой контрольный список и распорядок дня, и сделайте его без стресса успешным первым соло полет.
Воспользуйтесь контрольным списком. Это первая и последняя рекомендация не зря. Не забывай им пользоваться!
Связанные вопросы
Вот еще несколько вопросов, которые могут возникнуть у вас при поиске Впереди к вашему первому одиночному полету.
Сколько уроков перед вашим первым соло?Опять же, дело не в количестве уроков до первого соло, но больше о вашем опыте полета. Большинство лётных уроков в начале Этапы вашего обучения будут длиться от часа до полутора часов. Позже дальше, полеты по пересеченной местности будут длиннее, но только начинаются, часа или чуть больше — это примерно столько, сколько вы можете принять. Итак, в среднем 15 часов в вашем первом соло будет означать около 10-12 уроков до Ваш первый одиночный полет.
Сколько посадок перед вашим первым соло?Используя приведенную выше математику, у вас будет примерно 10-12 уроков до вашего первого одиночного полета (опять же, это всего лишь оценка и среднее значение, а не правило), у вас будет как минимум столько же посадок. Обычно у вас будет пара уроков, ведущих к вашему одиночному полету, где это будет просто практика приземления, обычно 10-15 посадок или около того каждый.
Все это вместе даст вам около 40 приземлений до вашего первого соло.Вы можете быть значительно выше этого числа до соло в зависимости от того, как часто вы летаете и насколько хорошо вы прогрессируете. Не зацикливайтесь на числе. Сосредоточьтесь на изучении навыка, и число будет любым.
Есть ли постановление за несколько часов до соло?Нет никаких правил относительно количества часов, которые вы должны иметь до вашего первого индивидуального полета. Однако вы должны иметь подтверждение в бортовом журнале от вашего инструктора, указывающее, что вы прошли необходимую подготовку и продемонстрировали способность летать в одиночку.Другими словами, это суждение вашего инструктора.
Если вы проходите обучение в школе Part 141, у них обычно будет установленный учебный план и жесткий список достижений, которые вы должны выполнить до получения подтверждения из журнала. Но тот факт, что это требование отсутствует, означает, что «среднее» количество часов до соло будет довольно большим.
Почему отрезают хвост рубашки, когда ты соло?Это действительно забавная и своего рода странная авиационная традиция … после вашего первого успешного одиночного полета ваш инструктор будет готов на трапе с ножницами в руках, чтобы отрезать вам хвост рубашки.Не надевайте в этот день свою любимую рубашку! Существуют разные теории этой традиции, но самая распространенная из них выглядит примерно так…
Традиционные учебно-тренировочные самолеты располагались тандемно (один впереди другого), и в первые дни радиосвязь внутри самолета была не очень эффективной, а зачастую и вовсе отсутствовала. Чаще всего инструктор сидел в задней части самолета (студент сидел на переднем сиденье), и, чтобы привлечь внимание студента, ему приходилось дергать за хвост рубашки.После того, как вы начали соло, отрезание хвоста рубашки было признаком того, что инструктору больше не нужно будет привлекать ваше внимание во время полета, потому что теперь у вас есть все, что нужно, чтобы профессионально летать.
Удачной тренировки и голубого неба!
Почему нельзя есть и пить перед операцией
Если вы планируете операцию, вам, возможно, сказали, что вы не должны есть и пить в течение 8–12 часов до процедуры. Если вам не сказали, что можно принимать лекарства утром перед операцией, запивая несколькими глотками воды, отсутствие еды или питья на самом деле означает отказ от еды или питья.
Это означает отсутствие еды и питья. Ни перекуса, ни даже глотка воды, иначе операция может быть отменена или отложена.
Хорошая новость заключается в том, что большинство людей спят большую часть от восьми до двенадцати часов голодания перед операцией, так как многие операции запланированы на раннее утро. Пациенты могут перестать есть около обеда вечером перед операцией, а затем не принимать ничего через рот с момента пробуждения до завершения операции.
В некоторых особых случаях может быть завершена подготовка кишечника, которая представляет собой процесс, который используется для удаления пищи и стула из пищеварительного тракта, но большинство пациентов могут просто избегать еды после обеда или ужина.Взаимодействие с другими людьми
Почему нельзя есть и пить перед операцией
Есть несколько причин, по которым пациентов просят не есть перед процедурой, некоторые из которых являются потенциально серьезными осложнениями, вызванными попаданием пищи в желудок во время анестезии.
Иллюстрация Брианны Гилмартин, VerywellАспирация
Случалось ли вам когда-нибудь откусить что-нибудь, и оно «попало не в ту трубу»? Это стремление. Когда это происходит, когда вы бодрствуете, вы кашляете, давитесь, может быть, даже рвите, но пища выходит из дыхательных путей.Аспирация может происходить со слюной или с пищей и жидкостью, которые вы пьете.
Под общим наркозом ваша способность реагировать утрачивается, потому что ваши мышцы парализованы, и вы находитесь без сознания, поэтому вы не можете «откашляться». В вашем горле также есть трубка, называемая эндотрахеальной трубкой, которая может облегчить аспирацию и затруднить понимание медперсоналом, что это происходит.
Хотя аспирация чаще всего встречается во время общей анестезии, она также может произойти, когда пациент находится под воздействием седативных средств или слишком болен, чтобы защитить свои дыхательные пути.
Ваша подготовка кишечника будет испорчена
Если операция будет проводиться в части желудочно-кишечного тракта, наличие пищи в организме может усложнить операцию и привести к инфекции. Прием пищи или питья перед процедурой может привести к отмене операции.
В некоторых случаях проводится подготовка кишечника — процесс, при котором ваш пищеварительный тракт полностью опорожняется для подготовки к операции. Еда или питье после подготовки кишечника может свести на нет все ваши усилия по опорожнению пищеварительного тракта.
Тошнота и рвота
Послеоперационная тошнота и рвота (ПОТР) — одно из наиболее частых осложнений хирургического вмешательства, и его гораздо легче предотвратить, чем лечить и контролировать после того, как оно началось. Несмотря на то, что существуют лекарства для лечения тошноты и рвоты, самый простой способ предотвратить ее — это голодать во время анестезии.
Кроме того, если во время операции у вас есть пища или жидкость в желудке, вас может вырвать под наркозом.Комбинация анестезии, которая парализует тело, и интубации позволяет вдохнуть рвоту в легкие.
Когда вы спите и парализованы, ваша способность кашлять или даже выплевывать рвоту изо рта теряется, и риск аспирации высок. Эта аспирированная пища или жидкость может быстро привести к аспирационной пневмонии, инфекции легких, вызванной вдыханием инородного материала.
Лучший способ предотвратить аспирацию — перед операцией убедиться, что ваш желудок пуст.
Прием пищи перед операцией
Если до операции осталось несколько дней или недель, постарайтесь включить в свой рацион нежирную, богатую белком пищу, такую как свинина, курица, морепродукты или тофу / бобы, и нежирные молочные продукты. Белок является неотъемлемой частью заживления после операции.
Увлажняйте, желательно с водой, пока ваша моча не станет прозрачной и в основном бесцветной. Вы можете быть приятно удивлены тем, как вы себя чувствуете, когда пьете достаточное или достаточное количество воды — те небольшие боли, которые вы считаете нормальными, могут полностью исчезнуть, и вы можете почувствовать себя более энергичным.
Правильное питание и питье перед периодом голодания помогут вам лучше переносить этот процесс, особенно если вы пьете достаточно жидкости, чтобы предотвратить сильную жажду во время голодания.
Последний прием пищи перед операцией
У вас может возникнуть соблазн хорошо поесть перед тем, как начать восьми-двенадцатичасовой пост. Не поддавайтесь искушению, так как оно может полностью свести на нет цель поста.
Вместо этого перед операцией съешьте легкую пищу, например суп и салат.Более тяжелая еда переваривается дольше и сводит на нет эффект воздержания от еды и питья до операции.
Если ваш хирург сказал, что вам следует принимать обычные лекарства утром перед операцией, запланируйте это как можно меньшим глотком воды. Не принимайте лекарства, если хирург не рекомендовал вам это делать.
Если вы не уверены, позвоните в кабинет врача или возьмите его с собой в хирургический центр. Кроме того, при чистке зубов старайтесь не глотать воду.
Диабет и голодание для хирургии
Для некоторых пациентов, особенно страдающих диабетом, голодание может вызвать дополнительные проблемы. Поговорите со своим хирургом о том, как он хотел бы, чтобы вы справлялись с проблемами низкого уровня сахара в крови, если они возникнут во время периода голодания.
Новые принципы
В прошлом правило от восьми до двенадцати часов не обязательно основывалось на науке, но было скорее обоснованным предположением о том, сколько времени потребуется, чтобы полностью опорожнить желудок, с добавлением некоторого дополнительного времени, чтобы быть уверенным.
Тем не менее, исследования последнего десятилетия были более научными и дали некоторые интересные результаты. Одно исследование даже показало, что употребление прозрачной жидкости за два часа до анестезии на самом деле привело к тому, что желудок был более пустым, чем при голодании.
В настоящее время большинство хирургов и специалистов по анестезии все еще рекомендуют голодание — воздержание как от еды, так и от жидкости — по крайней мере за шесть часов до анестезии.
По мере продолжения исследований вы можете ожидать, что рекомендации по голоданию изменятся на основе четких доказательств.Тем временем ваш хирург и специалист по анестезии дадут вам четкие инструкции о том, что они хотят, чтобы вы делали за несколько часов до операции.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли жевать жвачку перед операцией?
По возможности вам следует избегать этого. Американское общество анестезиологов утверждает, что жевание резинки может значительно увеличить выработку слюны и количество жидкости в желудке, но этого недостаточно, чтобы отменить операцию.Однако они не поощряют жевание резинки пациентами, проходящими процедуры под наркозом.
Есть ли продукты, которые нельзя есть перед операцией?
За несколько дней до операции рекомендуется есть здоровую, богатую питательными веществами пищу. Выбирайте как можно больше свежих фруктов и овощей. Избегайте обработанных пищевых продуктов и красного мяса, так как они могут затруднить расщепление вашего организма и могут усилить воспаление.
Слово от Verywell
Это кажется простым — не ешьте перед операцией, чтобы не допустить проблем.Это просто, но поистине поразительное количество пациентов не следуют инструкциям при подготовке к операции.
Риск употребления еды и питья, когда вас проинструктировали не делать этого, выше, чем вы можете себе представить. Важно избегать еды и питья по крайней мере за восемь часов до анестезии, поскольку альтернативой может быть аспирационная пневмония или другие серьезные осложнения после операции, если не соблюдаются инструкции.
Можно ли есть или пить перед операцией? — NHS
Каждая операция индивидуальна.Будет ли вам разрешено есть или пить заранее и что вы можете съесть, будет зависеть от типа операции и анестетика, который вы принимаете.
Перед операцией лечащие врачи:
- скажут вам, можно ли есть или выпить до
- расскажут, какие продукты и жидкости вы можете есть, разрешено ли есть и пить
- скажут вам, когда прекратить есть и пить, если есть и питье разрешено
Анестетик
Перед операцией вам, скорее всего, сделают местную или общую анестезию.
Местный анестетик обезболивает обрабатываемую область, поэтому вы не чувствуете боли.
Под общим наркозом вы теряете сознание, поэтому вы ничего не чувствуете и не знаете, что происходит во время операции.
Еда и питье перед общей анестезией
Обычно перед общей анестезией вам не разрешают ничего есть или пить. Это связано с тем, что при использовании анестетика рефлексы вашего тела временно прекращаются.
Если в желудке есть еда и питье, существует риск рвоты или попадания пищи в горло. Если это произойдет, пища может попасть в легкие и повлиять на ваше дыхание, а также вызвать повреждение легких.
Количество времени, в течение которого вы должны обходиться без еды и питья (голодание) до операции, будет зависеть от типа операции, которую вы проводите. Однако обычно это составляет не менее 6 часов для еды и 2 часа для жидкости. Вам сообщат, как долго вы не должны есть и пить перед операцией.
Следует избегать жевательной резинки, в том числе никотиновой жевательной резинки, в течение этого периода голодания.
Вам могут посоветовать перед операцией избегать употребления определенных жидкостей, например молока, чая и кофе с добавлением молока. Если вас вырвет после того, как вы выпили эти напитки, жидкость может попасть в легкие и повредить их. Обычно рекомендуются прозрачные жидкости, такие как вода.
Младенцам можно давать грудное молоко за 4 часа до операции. По истечении этого времени следует давать только прозрачные жидкости.
Состояние здоровья
Если у вас есть заболевание, например диабет, которое означает, что вам нужно регулярно есть и пить, вам следует сообщить об этом врачу перед операцией.
Вам также следует сообщить им, если вы принимаете какие-либо лекарства.
Местный анестетик
Если вам делают местный анестетик, перед процедурой вам следует разрешить есть и пить в обычном режиме. Но это может быть не так, если у вас есть процедура, которая затрагивает вашу пищеварительную систему или мочевой пузырь.
Дополнительная информация:
Последняя проверка страницы: 1 мая 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 1 мая 2023 г.
Сколько часов водительского стажа требуется в Огайо?
Каждый подросток мечтает о том, чтобы он на законных основаниях мог сесть за руль автомобиля и водить его. В Огайо в возрасте 15 лет и шести месяцев, если вы пройдете проверку зрения и проверку знаний, вы можете получить идентификационную карту временного разрешения на обучение (TIPIC).TIPIC — это только начало пути к лицензированию для подростка из Огайо. Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать о получении водительских прав в возрасте до 18 лет — от количества часов, которые вам нужно будет провести в школе водителя в Огайо, до того, какие навыки вам нужно будет освоить для экзамена по вождению.
Сколько времени вам нужно потратить на обучение водителя в Огайо
Одна из частей получения прав, о которой вы, вероятно, слышали больше всего, — это водительский удостоверение. В штате Огайо новым водителям в возрасте до 18 лет требуется пройти курс обучения водителей в утвержденной BMV школе подготовки водителей.Этот курс должен включать 24 часа обучения. Обучение водителя в Огайо можно пройти онлайн или в классе. Курс также должен включать восемь часов вождения.
Однако водительские права — не единственное требование для получения прав. Фактически, прежде чем вы даже зарегистрируетесь на курс обучения вашего водителя, вы должны сначала получить свою временную идентификационную карту разрешения на обучение (TIPIC) — разрешение учащегося, которое позволяет вам практиковать вождение.
Что вам понадобится для получения TIPIC
Чтобы получить TIPIC, вам необходимо пройти тесты на зрение и знания, а также предъявить документы, подтверждающие ваше имя, дату рождения и номер социального страхования.Вы можете проверить зрение и сдать экзамен на знание в любой экзаменационной станции BMV. Тест знаний — это тест с несколькими вариантами ответов, который охватывает правила дорожного движения и знаки. Если вы пройдете тест и проверку зрения, вам нужно будет обратиться в лицензионное агентство заместителя регистратора, чтобы купить TIPIC. Ваш родитель или опекун должен быть там, чтобы предъявить водительские права или удостоверение личности и подписать ваш TIPIC.
Что вам нужно делать после того, как вы получите TIPIC
Теперь, когда у вас есть TIPIC и вы записались в школу водителей штата Огайо, ваши труды на этом не заканчиваются.Перед сдачей экзамена по вождению и получением полных водительских прав необходимо выполнить несколько важных и трудоемких шагов. Цель всех этих требований — помочь вам стать безопасным и ответственным водителем, который не только сможет сдать экзамен по вождению, но и будет чувствовать себя комфортно за рулем в любых условиях.
Практика вождения. Огайо требует, чтобы новые водители проводили время как минимум за 50 часов вождения. Минимум 10 часов должно быть ночная езда. Требование в 50 часов добавляется к восьми часам работы водителя.Чтобы доказать, что вы отработали свое рабочее время, вы должны предоставить письменное показание от взрослого. Хотя у некоторых подростков и родителей может возникнуть соблазн обмануть эти цифры, практика необходима. Фактически, Робин Дарден, менеджер службы экзаменов для водителей BMV в Огайо, говорит, что главная причина, по которой новые водители не сдают экзамен по вождению, — это «недостаток практики».
Подождите полгода. Прежде чем вы сможете подать заявление на получение водительских прав в Огайо, вы должны иметь TIPIC не менее шести месяцев.
Начните обучение сегодня
Теперь, когда вы знаете, сколько времени будет длиться уроки обучения вашего водителя, пора приступить к делу.Помните, чем раньше вы закончите требуемые часы, тем быстрее вы сможете отправиться в путь.
| | Доиндустриальные рабочие работали меньше часов, чем сегодня из Переутомленный американец: неожиданный упадок досуга , Джульет Б. Шор См. Также: Производительность и рабочая неделя
Один из самых стойких мифов капитализма заключается в том, что он уменьшил человеческий труд. Этот миф обычно защищают путем сравнения современной сорокачасовой рабочей недели с семидесяти- или восьмидесятичасовой рабочей неделей в девятнадцатом веке.Неявное — но редко сформулированное — предположение состоит в том, что восьмидесятичасовой стандарт преобладал на протяжении веков. Сравнение вызывает унылую жизнь средневековых крестьян, упорно трудившихся от рассвета до заката. Нас просят представить подмастерье-ремесленника на холодном сыром чердаке, вставшего еще до восхода солнца и трудящегося при свечах до поздней ночи. Эти изображения являются обратной проекцией современных моделей работы. И они ложны. До капитализма большинство людей вообще не работали сверхурочно.Темп жизни был медленным, даже неторопливым; темп работы расслабленный. Наши предки, возможно, не были богаты, но у них было много досуга. Когда капитализм повысил их доходы, это отняло у них время. В самом деле, есть веские основания полагать, что рабочее время в середине девятнадцатого века представляет собой самый грандиозный труд за всю историю человечества. Следовательно, мы должны смотреть дальше и оглядываться не только на сто лет, но на три или четыре, даже шесть или семьсот лет.Рассмотрим типичный рабочий день средневековья. Она длилась от рассвета до сумерек (шестнадцать часов летом и восемь часов зимой), но, как заметил епископ Пилкингтон, работа была прерывистой — прекращалась на завтрак, обед, обычный послеобеденный сон и ужин. В зависимости от времени и места, были также перерывы на освежающие напитки в середине дня и в середине дня. Эти периоды отдыха были традиционными правами рабочих, которыми они пользовались даже во время пика урожая. В периоды простоя, которые составляли большую часть года, соблюдение нормального рабочего времени было необычным.По словам оксфордского профессора Джеймса Э. Торольда Роджерса [1], средневековый рабочий день длился не более восьми часов. Рабочий, участвовавший в восьмичасовом движении конца девятнадцатого века, «просто пытался восстановить то, что его предок работал четыре или пять веков назад». Важным свидетельством рабочего дня является то, что для подневольных рабочих было очень необычно заставлять работать целый день на лорда. Один рабочий день считался половиной дня, а если крепостной работал целый день, это считалось двумя «рабочими днями».»[2] Доступны подробные отчеты о рабочих днях ремесленников. Цифры Кнупа и Джонса для четырнадцатого века составляют в среднем 9 часов в год (без учета обедов и перерывов) [3]. Данные Брауна, Колвина и Тейлора для каменщиков предлагаем средний рабочий день 8,6 часа [4]. Контраст между капиталистическим и докапиталистическим режимами работы наиболее разителен в отношении рабочего года. Средневековый календарь был наполнен праздниками. Официальные, то есть церковные, праздники включали в себя не только длительные «каникулы» на Рождество, Пасху и середину лета, но и многочисленные дни святых и престолов.Они тратились как на трезвое посещение церкви, так и на пиршества, питье и веселье. В дополнение к официальным празднованиям, часто проводились пивные напитки на несколько недель — чтобы отметить важные жизненные события (эль для невесты или вэйк-эль), а также менее знаменательные события (скот-эль, бараний эль и скотный эль). В целом, отпуск в средневековой Англии занимал около трети года. И англичане явно работали усерднее, чем их соседи. Сообщается, что режим ancien règime во Франции гарантировал пятьдесят два воскресенья, девяносто дней отдыха и тридцать восемь праздников.В Испании путешественники отметили, что отпуск составляет пять месяцев в году [5]. Свободное время крестьянина выходило за рамки официально разрешенных праздников. Существует немало свидетельств того, что экономисты называют обратной кривой предложения рабочей силы — идеи о том, что при повышении заработной платы рабочие предлагают меньше труда. В течение одного периода необычно высокой заработной платы (конец XIV века) многие рабочие отказывались работать «по годам или полугодиям, или по любым обычным условиям, но только по дням».»И они работали ровно столько дней, сколько было необходимо для получения их обычного дохода, который в данном случае составлял около 120 дней в году, что, вероятно, всего лишь 1440 часов в год (эта оценка предполагает 12-часовой рабочий день, поскольку рабочие дни, вероятно, приходились на весну, лето и осень). По оценкам тринадцатого века, целые крестьянские семьи не проводили на своей земле более 150 дней в году. Поместья Англии четырнадцатого века указывают на чрезвычайно короткий рабочий год — — 175 дней — для подневольных рабочих.Более поздние данные о горняках-фермерах, группе, контролирующей свое рабочее время, показывают, что они работали только 180 дней в году. Источники [1] Джеймс Э. Торольд Роджерс, Шесть веков труда и заработной платы (Лондон: Аллен и Анвин, 1949), 542–43. [2] Х.С. Bennett, Life on the English Manor (Кембридж: издательство Кембриджского университета, 1960), 104-6. [3] Дуглас Кноп и Г.П. Джонс, Средневековый масон (Нью-Йорк: Барнс и Ноубл, 1967), 105. [4] Р. Аллен Браун, H.M. Колвин, А.Дж. Тейлор, История творений короля , т. I, Средневековье (Лондон: Канцелярия Ее Величества, 1963). [5] Эдит Роджерс, Обсуждение праздников в позднем средневековье, (Нью-Йорк: издательство Колумбийского университета, 1940), 10-11. См. Также C.R. Cheney, «Правила соблюдения праздников в средневековой Англии», Бюллетень Института исторических исследований 34, 90, 117-29 (1961). XIII век — Взрослый крестьянин мужского пола, Великобритания: 1620 часов Рассчитано на основе оценки Грегори Кларка 150 дней на семью, предполагает 12 часов в день, 135 дней в году для взрослого мужчины («Нетерпеливость, бедность и сельское хозяйство в открытом грунте», mimeo, 1986) 14 век — разнорабочий, Великобритания: 1440 часов Рассчитано на основе оценки Норы Ричи 120 дней в году. Предполагает 12-часовой рабочий день. («Условия труда в Эссексе во время правления Ричарда II», в Э.М. Карус-Уилсон, изд., Очерки экономической истории , т. II, Лондон: Эдвард Арнольд, 1962). Средний возраст — английский рабочий: 2309 часов Оценка Джульетты Шор среднего средневекового рабочего, работающего две трети года по 9,5 часов в день. 1400-1600 — Фермер-шахтер, взрослый мужчина, Великобритания: 1980 часов Рассчитано на основе оценки Яна Бланшара 180 дней в году. Предполагается 11-часовой рабочий день («Производительность труда и психология труда в английской горнодобывающей промышленности, 1400–1600», Economic History Review 31, 23 (1978). 1840 — Средний рабочий, Великобритания: 3105-3588 часов Исходя из 69-часовой рабочей недели; часы от W.S. Войтинский, «Часы труда», в Энциклопедия социальных наук , т. III (Нью-Йорк: Macmillan, 1935). Нижняя оценка предполагает 45-недельный год, верхняя — 52-недельный год. 1850 — Средний рабочий, США: 3150-3650 часов Исходя из 70-часовой рабочей недели; часы из Джозефа Цейселя, «Рабочая неделя в американской промышленности, 1850–1956», Monthly Labor Review 81, 23–29 (1958).Нижняя оценка предполагает 45-недельный год, верхняя — 52-недельный год. 1987 — Средний рабочий, США: 1949 часов Из Переутомленный американец: неожиданный упадок досуга , Джульет Б. Шор, Таблица 2.4 1988 — Производственные рабочие, Великобритания: 1856 часов Рассчитано на основе данных Бюро статистики труда, Управление производительности и технологий |
Когда прекращать есть и пить — Рекомендации по голоданию — Анестезиология и периоперационная медицина UCLA
Правила о том, когда прекращать есть и пить, созданы для обеспечения безопасности пациентов! Для каждого пациента очень важно иметь пустой желудок перед любой операцией или процедурой, требующей анестезии, по двум причинам:
- Чтобы предотвратить тошноту
- Чтобы вся пища или жидкость не попали в легкие.
Наши рекомендации о том, когда прекратить есть и пить, различаются для каждой возрастной группы. На этой странице вы найдете информацию о конкретных рекомендациях для:
Взрослые и подростки старше 12
В целях вашей безопасности очень важно соблюдать инструкции по еде и питью до операции.
Взрослые и подростки старше 12 лет могут есть твердую пищу и молочные продукты за 8 часов до их запланированного времени прибытия. в больницу или хирургический центр.Пожалуйста, не употребляйте алкогольные напитки в течение 8 часов до запланированного времени прибытия.
Вам рекомендуется пить прозрачные жидкости — НЕ молока или молочных продуктов — за 2 часа до запланированного времени вашего прибытия в больницу или хирургический центр. Поддержание обезвоживания полезно для вас, и это особенно важно в жаркую погоду!
Прозрачные прозрачные жидкости включают:
- Вода
- Прозрачные фруктовые соки, такие как яблочный сок и сок белой клюквы
- Обычный чай или черный кофе ( NO молоко или сливки)
- Прозрачный, электролитный- восполнение напитков, таких как Pedialyte, Gatorade или Powerade ( НЕ йогурт или «смузи», содержащие мякоть)
- Ensure Clear or Boost Breeze ( НЕ разновидности молочных коктейлей)
Для некоторых процедур могут потребоваться специальные инструкции по предоперационному голоданию.Если вы получили отдельные инструкции от своего хирурга или врача, выполняющего процедуру, внимательно следуйте им. Например, пациенты, подвергающиеся колоноскопии, хирургии ожирения или колоректальной хирургии, могут быть проинструктированы соблюдать прозрачную жидкую диету в течение дня или более до операции. По конкретным вопросам обращайтесь в офис вашего хирурга.
Вот таблица, объясняющая, когда нужно перестать есть и пить. Обратите внимание на ваше запланированное время прибытия и когда следует прекратить есть твердую пищу.Пожалуйста, продолжайте пить прозрачные жидкости по своему желанию за 2 часа до прибытия.
наверх
| Stop Solid Foods | Пейте прозрачные жидкости до | Время прибытия |
|---|---|---|
| 22:00 | 4 часа ночи | 6 часов утра |
| Полночь | 6 часов утра | 8 часов утра |
| 2 часа ночи | 8 часов утра | 10 часов утра |
| 4 а.м. | 10.00 | 12.00 |
| 6.00 | 12.00 | 14:00 |
Дети от 3 до 12 лет
Для безопасности вашего ребенка очень важно перед операцией следовать инструкциям о еде и питье.
Дети в возрасте от 3 до 12 могут есть твердую пищу и пить молоко или другие молочные продукты за 8 часов до запланированного времени операции или процедуры.
Поощряйте ребенка пить прозрачные жидкости — НЕ молока или молочных продуктов — за 2 часа до операции или процедуры. Питьевая вода полезна для вашего ребенка, и это особенно важно в жаркую погоду!
К прозрачным прозрачным жидкостям относятся:
- Вода
- Прозрачные фруктовые соки, такие как яблочный сок и сок белой клюквы
- Прозрачные напитки с электролитами, такие как Pedialyte, Gatorade или Powerade ( НЕ йогурт. или содержащие мякоть «смузи»)
Для некоторых процедур могут потребоваться специальные предоперационные инструкции по голоданию.Если вы получили отдельные инструкции от хирурга вашего ребенка или врача, выполняющего процедуру, внимательно следуйте им. Например, пациенты, перенесшие колоноскопию или колоректальную операцию, могут быть проинструктированы придерживаться чистой жидкой диеты за день до операции. Пожалуйста, обращайтесь в офис вашего хирурга с конкретными вопросами.
Вот таблица, объясняющая, когда вашему ребенку следует прекратить есть и пить. Обратите внимание на запланированное для вашего ребенка время проведения процедуры и когда следует прекратить давать твердую пищу.Поощряйте ребенка пить прозрачные жидкости по желанию за 2 часа до операции.
наверх
| Stop Solid Foods | Пейте прозрачные жидкости до | Время операции |
|---|---|---|
| 23:00 | 5 часов утра | 7 часов утра |
| Полночь | 6 часов утра | 8 часов утра |
| 2 часа ночи | 8 часов утра | 10 часов утра |
| 4 а.м. | 10.00 | 12.00 |
| 6.00 | 12.00 | 14:00 |
Младенцы и малыши от 6 месяцев до 3 лет
Для безопасности вашего ребенка очень важно перед операцией следовать инструкциям по еде и питью.
Младенцы и дети ясельного возраста в возрасте от 6 месяцев до 3 лет могут есть твердую пищу за 8 часов до запланированного времени операции или процедуры.
Ваш ребенок может пить молоко, смесь или грудное молоко за 6 часов до запланированного времени операции или процедуры.
Поощряйте ребенка пить прозрачные жидкости — НЕ молока или молочных продуктов — за 2 часа до операции или процедуры. Регулярное обезвоживание полезно для вашего ребенка, и это особенно важно в жаркую погоду!
Прозрачные прозрачные жидкости, которые полезны вашему ребенку, включают:
- Вода
- Яблочный сок
- Pedialyte
Для некоторых процедур могут потребоваться специальные предоперационные инструкции по голоданию.Если вы получили отдельные инструкции от хирурга вашего ребенка или врача, выполняющего процедуру, внимательно следуйте им.
Вот таблица, поясняющая время, когда ваш ребенок должен перестать есть и пить. Обратите внимание на время, на которое назначена процедура для вашего ребенка, и когда следует прекратить давать твердую пищу и молочные продукты. По желанию, предложите ребенку прозрачные жидкости за 2 часа до операции.
наверх
| Stop Solid Foods | Stop Milk | Пейте прозрачные жидкости до | Время операции |
|---|---|---|---|
| 11 стр.м. | 1:00 | 5:00 | 7:00 |
| Полночь | 2:00 | 6:00 | 8:00 |
| 2:00 | 4:00 | 8:00 | 10:00 |
| 4 утра | 6 утра | 10 утра | 12 часов |
| 6:00 | 8:00 | 12:00 | 14:00 |
Младенцы в возрасте до 6 месяцев
Для безопасности вашего ребенка очень важно соблюдать инструкции по кормлению до операции.
Вы можете предлагать ребенку смесь или грудное молоко за 4 часа до запланированного времени операции или процедуры.
Поощряйте ребенка пить прозрачные жидкости — НЕ молока или молочных продуктов — за 2 часа до операции или процедуры. Питьевая вода полезна для вашего ребенка, и это особенно важно в жаркую погоду!
Прозрачные жидкости, которые вы можете предложить своему ребенку, включают:
- Вода
- Яблочный сок
- Pedialyte
Для некоторых процедур могут потребоваться специальные предоперационные инструкции по голоданию.Если вы получили отдельные инструкции от хирурга вашего ребенка или врача, выполняющего процедуру, внимательно следуйте им.
Вот таблица, объясняющая, когда вашему ребенку следует прекратить кормление. Обратите внимание на запланированное время процедуры для вашего ребенка и когда следует прекратить давать смесь или грудное молоко. По желанию, предложите ребенку прозрачные жидкости за 2 часа до операции.