Таблетки для полета в самолете: Как справиться с аэрофобией и получить удовольствие от полета

Как справиться с аэрофобией и получить удовольствие от полета

Фото: Интерфакс

Страх может возникнуть как перед первым полетом, так и после психологической травмы, связанной с предыдущим перелетом. Я стала бояться летать после того, как по работе мне пришлось отправиться на съемки с десантниками на стареньком военно-транспортном Ил-76. И хотя полет прошел штатно и спокойно, выброс десантников из открытых люков на большой высоте произвел такое сильное впечатление, что появилась тревога перед обычными, гражданскими полетами. Поскольку летать нужно много, пришлось найти несколько рецептов, которые помогают справиться со страхом.

Приехать в аэропорт вовремя

Если приехать в аэропорт сильно заранее, есть вероятность, что начнешь волноваться и «накручивать» себя перед полетом. Стандартных двух часов до отправления рейса вполне хватит, чтобы зарегистрироваться, пройти таможенный и паспортный контроль. Если оставить меньший временной зазор, начнешь переживать, что опоздаешь, и в итоге окажешься на борту во взвинченном состоянии.

Использовать Duty Free

Это вовсе не значит, что перед полетом нужно купить бутылку водки и срочно ее выпить. Помимо алкоголя, в магазинах беспошлинной торговли можно найти массу других полезных в борьбе со страхом вещей. Я предпочитаю попробовать перед полетом парфюмерные или косметические новинки с мягкими и успокаивающими ароматами. Например, розы, лилии, сирени или лаванды. Приятные запахи всегда помогают справиться с неприятными эмоциями.

Выбрать правильное место

Тут все индивидуально. Я люблю сидеть в проходе и не смотреть в иллюминатор. Мне спокойнее, когда я вижу других людей и то, что происходит в салоне. Однако полно тех, кому как раз комфортнее у иллюминатора: они смотрят в окно и следят за происходящим снаружи. Так создается ощущение контроля над ситуацией: двигатель не дымится, крыло не отвалилось – значит, все хорошо. Мораль: нужно выбрать то место, где именно вы будете чувствовать себя максимально комфортно.

Использовать натуральные успокоительные

Это действительно так. Поэтому валерьянку или пустырник можно смело брать с собой. Принять таблетку заранее или уже в самолете. Совсем чувство тревоги, конечно, не уйдет, но справиться с эмоциями будет проще. Кстати, можно обратиться за помощью к бортпроводникам. У многих авиакомпаний в аптечках всегда есть растительные успокоительные средства.

Дышать правильно

Есть масса дыхательных упражнений, которые помогают успокоиться. Медитативные техники учат дышать ровно и глубоко – это позволяет телу расслабиться. Однако я знаю людей, использующих технику, которой учили на физкультуре в школе: короткий вдох, длинный выдох. В любом случае, нужно попробовать разные дыхательные упражнения дома, чтобы понять, какое из них сработает лучше во время перелета.

Придумать, чем себя занять

Можно взять с собой работу и погрузиться в ее выполнение еще до взлета. Минус этой техники заключается в том, что все электронные устройства при взлете и посадке требуют отключить, а, как правило, рабочий процесс сейчас завязан на электронике.

Разговор с попутчиком тоже может помочь в борьбе со страхом. Лучше всего говорить на отвлеченные и приятные темы.

Почитать книгу – еще одно хорошее занятие. Проверено: если сюжет действительно увлекательный, взлет и посадка проходят практически незаметно. Если нет книги, сгодится и бортовой журнал – в них тоже бывают интересные и полезные статьи.

Фото: Интерфакс

Наконец, очень хорошее средство борьбы с аэрофобией – бортовые мониторы, которые есть, к сожалению, далеко не на всех самолетах и не у всех авиакомпаний. Одно из самых увлекательных занятий с их помощью – наблюдать за полетом с камеры, установленной в хвосте самолета или возле переднего шасси. Загадочным образом постоянное наблюдение за полетом и обновляемая информация о том, на какой высоте находится самолет, создают ощущение абсолютной безопасности.

Найти альтернативу или обратиться к специалисту

Моя подруга настолько сильно боялась летать, что впервые отправилась в Париж на автобусе. Путешествие было совершенно некомфортным и очень долгим. После этого она взяла себя в руки и стала летать. Однако если полет вызывает панический ужас, и при этом нет необходимости пользоваться самолетами часто, возможно, стоит рассмотреть альтернативные варианты передвижения. Если же необходимость есть, а ужас и приступы паники сохраняются, можно обратиться за консультацией к психологу. Практически все страхи можно победить, если с ними грамотно работать.

Почему не нужно бояться летать

Важно помнить, что, как это ни банально звучит, по статистике самолеты – самый безопасный вид транспорта в мире. Пассажир самолета имеет один шанс из 45 млн попасть в авиакатастрофу с летальным исходом. То есть, если бы человек совершал полеты ежедневно, то вероятность смерти наступила через 123 тыс. лет. Вероятность погибнуть в ДТП при этом в десятки раз больше, а ведь почти каждый из нас ежедневно передвигается на автомобилях или автобусах, а значит, рискует гораздо больше.

Фото: Интерфакс

Техническое состояние воздушных судов проверяется гораздо тщательней и чаще, чем у автомобилей, автобусов и поездов. Пилоты, которые управляют лайнерами, не меньше нас хотят благополучно приземлиться и вернуться домой к своей семье. А турбулентность, которую боятся многие пассажиры, в действительности при любой интенсивности не является фактором риска. Самолет держится в воздухе также уверенно, как и любой автомобиль на дороге. Важно и то, что возраст самолета никак не влияет на безопасность: главное, как за лайнером следят. В самолете абсолютно все системы дублируются. У пассажирского самолета, как минимум, два двигателя. Отказ сразу всех двигателей ничтожно мал, да и в этом случае самолет не упадет камнем вниз, а будет планировать к земле, что даст возможность пилотам совершить посадку в ближайшем аэропорту.

Когда авиакатастрофы все-таки происходят, то нужно помнить, что у каждой из них есть своя причина, при этом часто не одна, а стечение ряда обстоятельств. Каждый такой случай тщательно изучается, и предпринимаются меры для того, чтобы он больше не повторился.

Проверенные средства от укачивания — таблетки от укачивания в транспорте для детей и взрослых, народные средства

Поездка в транспорте может превращаться в настоящее испытание, если она сопровождается симптомами морской болезни. Транспортное укачивание, или болезнь движения, возникает у 45% взрослых и приблизительно 60% детей. В пожилом возрасте от нее страдают значительно реже, но это состояние ограничивает в выборе транспорта. Существуют эффективные средства, которые помогают устранить неприятные ощущения. Главное – приобрести их заранее.

Почему возникает укачивание

Сигналы мозгу о положении тела в пространстве поступают сразу от нескольких систем. Вестибулярный аппарат, который находится в среднем ухе, воспринимает ускорение, скорость движения, и расположение человека. Дополнительную информацию мозг получает от чувствительных рецепторов, расположенных по всему телу, и органа зрения. Если между сигналами есть несоответствие, появляются признаки укачивания.

Реакция организма зависит от возраста. У детей в 1 годик вестибулярный аппарат еще не развит, а зрение не используется мозгом для ориентации в пространстве, поэтому у них укачивание не развивается. С возрастом нервная система тренируется, сохраняет модель реакции на действие раздражителя. Поэтому симптомы морской болезни появляются реже.

Симптомы укачивания

Признаки укачивания развиваются постепенно. Начинается все с плохого самочувствия, зевоты, глубокого дыхания. Кожа становится бледной, обильно выделяется слюна. Признаком раздражения периферической нервной системы является холодный липкий пот.

При укачивании среди первых симптомов может быть:

• сонливость;
• головокружение;
• головная боль;
• чувство усталости.

Следом за ними появляется тошнота и рвота, может нарушаться координация движений. Если поездка продолжительная, морская болезнь приводит к снижению артериального давления. Неукротимая рвота может стать причиной сильного обезвоживания.

У каждого человека укачивание проявляется разным набором симптомов. Поэтому выделяют преобладание признаков нарушений в нервной системе, пищеварительном тракте, сердечно-сосудистой системе. Но чаще всего встречается смешанная форма.

Где может возникать укачивание

Провоцирующим фактором может выступать поездка на любом транспорте. На первом месте по частоте появления симптомов находится морские путешествия. Риск увеличивается, если человек во время движения находится в закрытой каюте и не может следить за перемещением судна.

В детском возрасте, при беременности, укачивание появляется в автомобиле при езде на заднем сидении. Реакция возникает из-за несоответствия ощущений, которые получает зрительный анализатор и вестибулярный аппарат. Также часто признаки морской болезни беспокоят при путешествии на самолете. Симптомы появляются с момента изменения высоты, разворота или при попадании в воздушные ямы.

Реже всего недомогание беспокоит в железнодорожном транспорте. Симптомы появляются, если сидеть в хвосте движущегося поезда. Выше вероятность при поездке на скоростной электричке, которая движется быстрее 200 км/ч.

Укачивание возникает даже у космонавтов, которые готовятся к полетам и тренируют вестибулярный аппарат. Но в этом случае причина болезни – невесомость, которая нарушает работу среднего уха.

Народные средства от укачивания

Если известно, что любая поездка сопровождается недомоганием, можно подготовиться заранее и использовать доступные средства, чтобы подавить тошноту и не допустить рвоту.

Малышам нельзя путешествовать на голодный желудок. Но и переедать перед поездкой тоже не рекомендуется. Взрослым прежде, чем отправиться в длительное путешествие, не советуют курить и употреблять алкоголь.

В домашних условиях помогает корень имбиря. Чтобы предотвратить появление симптомов, до поездки нужно съесть около 1 г, тщательно измельчив. Положительный эффект оказывает анисовое эфирное масло. Его наносят заранее на тыльную сторону запястья, а при появлении недомогания вдыхают аромат.

К народным средствам относятся мятные леденцы. Лучше всего их действие проявляется во время полета на самолете, проглатывание слюны помогает выровнять давление во внутреннем ухе и избежать ощущения заложенности.

Если укачивает при поездке на авто, в домашних условиях можно заранее забинтовать запястья медицинским или эластическим бинтом. Считается, что это хороший и безопасный способ побороть неприятные симптомы без лекарств. В аптеках можно уже приобрести браслет от укачивания, который работает как акупунктурное средство. Для большего эффекта рекомендуется носить его на двух запястьях.

В аптеках представлены несколько типов таких изделий:

• для беременных;
• для девочек;
• для мальчиков;
• для маленьких детей.

К средствам с непроверенной эффективностью относится заклеивание пупка. Народные целители считают, что таким способом напоминают организму о периоде внутриутробного развития, поэтому человека перестает укачивать.

Рейтинг лучших препаратов от укачивания

В тяжелых случаях, когда домашние методы оказываются неэффективными, можно обратиться к врачу или самостоятельно приобрести безрецептурные таблетки от укачивания.

Лучшими средствами для борьбы с морской болезнью считаются таблетки из группы блокаторов Н-1 гистаминовых рецепторов. В аптеках они представлены следующими препаратами:

• Драмина – можно принимать детям с 3 лет, разрешены при беременности.
• Авиамарин – доза препарата разрешена детям с 6 лет.

Одна таблетка, принятая до еды, позволяет сдержать появление приступов тошноты на 3,5 часа и больше. Но препарат нельзя использовать женщинам в период грудного вскармливания.

К эффективным таблеткам относится димедрол. Это антигистаминный препарат с выраженным седативным и снотворным действием. Но условие его продажи из аптек – рецепт врача. Поэтому несмотря на эффективность, его используют редко.

Справиться с симптомами укачивания помогают препараты от тошноты. Их назначает врач, если при морской болезни преобладают тошнота, а длительная поездка сопровождается непрекращающейся рвотой.

В этом случае врач может назначить:

• Метоклопрамид;
• Ондансетрон;
• Этаперазин.

К эффективным и безопасным средствам относятся гомеопатические препараты Авиа-море и Коккулин. Они не обладают побочными действиями, могут применяться у детей и взрослых. Но для получения нужно эффекта, их нужно принимать за день до планируемой поездки и продолжать во время нее.

Помогают побороть симптомы укачивания растительные средства. В составе сиропа Педиакид экстракты мяты, имбиря, шалфея и апельсина, а также добавление лимона и расторопши. Если выпить сироп дома до поездки, он уменьшит тревожность, волнение и предотвратит появление тошноты.

Облегчает состояние при морской болезни растительный пластырь Extraplast. В его составе экстракт мяты, дурмана и имбиря. Пред поездкой на транспортном средстве его охлаждают и приклеивают на сухую кожу. Эффект сохраняется до 6 часов.

Кроме лекарственных средств можно использовать различные методы тренировки вестибулярного аппарата и психотерапия, которая помогает контролировать вегетативные реакции.

Как не испортить здоровье во время полета на самолете

 

Полеты на самолетах — серьезная нагрузка на организм. Страдает и психика. Если не предусмотреть ряд мер, то перелеты, особенно на значительные расстояния, могут привести к серьезному ухудшению здоровья. В этой статье мы обобщили наш опыт авиаперелетов, в том числе и на дальние расстояния.

♦ По теме: Удобный поисковик авиабилетов

Содержание

• 1 В воздухе
• 2 Одежда и обувь
• 3 Вода и другая жидкость
• 4 Медицинские препараты
• 5 Зарядка во время полета
• 6 Запрет на полеты и полеты с осторожностью

В воздухе

Во время полета большая часть людей испытывает стресс. Даже те, для которых самолет — обычное дело. У них тоже часто возникают проблемы. Иногда даже более серьезные, так как суммарное время нахождения в воздухе возрастает. О технической стороне безопасности полета заботится экипаж самолета, а состояние здоровья организма человека должно заботить его «владельца», т.е. пассажира.

Большая часть неприятностей связана с перепадами давления на борту, обезвоживанием организма, длительным нахождением в сидячем положении, минимальным количеством движений, нервным напряжением и т.п. Все знают, что необходимо время от времени пройтись по проходу между рядами кресел, изменить положение тела, постараться выспаться и т.п. Это далеко не всё. Есть еще много других способов, позволяющих сохранить собственное здоровье.

Одежда и обувь

Одежда должна быть удобной, свободной и «дышащей». Такой, чтобы не ухудшить циркуляцию крови, затрудненной из-за длительной неподвижности тела. На борту обычно бывает тепло, даже жарко. Но для более комфортного сна нужно попросить у бортпроводников одеяло (должно быть чистым и упакованным в полиэтиленовый пакет) и подушку под спину. Ослабьте пояс, ремень и узел галстука.

Обратим внимание на обувь. Ноги во время длительного полета отекают у всех без исключения людей. Разница лишь в степени отека. Поэтому очень важно в самолете переобуться, сменив сапоги (ботинки, узкую модельную обувь и т.п.) на «тапочки». Некоторые авиакомпании предоставляют пассажирам одноразовые шлепанцы или носки.

Если нет с собой сменной обуви, то снимите ботинки и оставайтесь в одних носках. Если все это, по каким-то причинам, невозможно, то обязательно расслабьте шнурки.

И еще один совет: заранее приобретите дорожный набор для сна: беруши (заглушки для ушей), светонепроницаемую маску (очки, повязку) и бархатистую надувную подушку-подголовник, обхватывающую шею. С ней удобнее и сидеть, и спать.

Вода и другая жидкость

Во время полета организм сильно обезвоживается. Воздух в салоне имеет меньшую влажность, чем в привычной для нас обстановке. Поэтому нужно пить такое количество воды, чтобы не произошло ни обезвоживания, ни излишнего накопления жидкости. Считается, что предпочтительнее не газированная, а обычная вода. Это подтверждают выдержки из советов пассажирам, которые подготовили компании-авиаперевозчики:

В течение всего рейса воздух кабины содержит для здоровых пассажиров достаточное количество кислорода. Однако из-за пониженного давления снабжение крови кислородом слегка уменьшено, что вызывает умеренную гипоксию тканей. Это может проявляться в расширении газов и вызывать небольшой дискомфорт в брюшной полости. Мы рекомендуем в полете избегать перенапряжения, переедания, чрезмерного употребления газированных напитков и алкоголя. (Аэрофлот)

Еще один совет:

Иногда во время полета, из-за недостаточной влажности воздуха в салоне самолета, может появляться першение в горле, сухость в носу и глазах. В этой ситуации необходимо чаще пить воду и соки, поменьше употреблять обезвоживающие организм напитки — чай, кофе, спиртное. (Трансаэро)

Бутылочками с водой можно либо запастись в автоматах, установленных в залах ожидания вылета, в Duty Free (если это не запрещают правила конкретного аэропорта), либо просить воду у стюардессы.

Когда бортпроводники разносят напитки, не стесняйтесь попросить у них наполнить не один, а пару (или больше) стаканчиков. Не пренебрегайте томатным соком. Конечно, если нет каких-то особых причин, например, аллергии. Обратите внимание на то, как много пассажиров предпочитают томатный сок другим напиткам. Даже тогда, когда не считают его любимым. Солоноватый сок имеет ряд преимуществ перед другими фруктовыми соками. Авиакомпании учитывают повышенный спрос томатного сока и заказывают его в больших количествах, чем другие соки.

А вот пиво или вино для организма менее желательны. Они могут притуплять нервное напряжение, но сказываются на состоянии здоровья. Кроме того, чаще предлагаются недорогие столовые вина (даже французские). Даже умеренное употребление алкоголя во время полета нередко кончается головной болью.

Чай или кофе? Для большинства людей безопаснее чай. Особенно зеленый. Кофе на высоте «крепчает» и может вызвать резкое повышение артериального давления.

Медицинские препараты

Те пассажиры, которые знают свои «болячки», обязательно должны иметь при себе аптечку. Для отдельных препаратов нужно предусмотреть рецепт врача. Советуют принять перед полетом таблетку аспирина (Кардио-Магнил). Дома (или в гостинице) можно намазать кожу ног гепариновой мазью. Это также уменьшит вероятность образования тромбов. Неплохое подспорье во время полетов — глицин. Он не только успокоит, но и снабдит сердце магнием. Таблетки глицина не глотают, а кладут под язык до полного рассасывания.

От тошноты и укачивания стоит запастись специальными препаратами (их много, лучше проконсультироваться с врачом или узнать про них в аптеке). Вот еще полезный совет сотрудников авиаперевозчивов:

Мы рекомендуем восприимчивым к укачиванию пассажирам при регистрации на рейс запрашивать место, расположенное у крыла самолета или рядом с иллюминатором. При необходимости Вы можете воспользоваться гигиеническим пакет, размещенным в кармане спинки впереди стоящего кресла или медикаментами из аптечки первой помощи, обратившись к бортпроводнику. (Аэрофлот)

Еще одна рекомендация:

Если в полете Вы почувствуете головокружение, сфокусируйте взгляд на каком-нибудь неподвижном предмете. (Трансаэро)

Например, на кончики пальцев вытянутых перед собой рук.

Леденец во время полета превращается в лекарство. Для того, чтобы не закладывало уши во время взлета-посадки, обязательно положите в сумочку или в карман леденцы. Лучше кисловатые. Раньше у трапа стояли стюардессы с подносом конфет-леденцов «Взлетная». Раздавали их и перед началом полета. Сейчас о себе должны позаботиться сами пассажиры. В крайнем случае, пожуйте жвачку. Вот полезная выдержка из рекомендации:

Дискомфортные ощущения могут возникнуть также в среднем ухе и пазухах носа. Они уменьшаются при глотании, жевании и позевывании. Если неприятные ощущения сохраняются, попытайтесь заткнуть нос и активно сглатывать, используйте специальные капли для носа. Дискомфортные ощущения у младенцев снижает кормление или сосание соски. (Аэрофлот)

Обратите внимание и на эту выдержку:

Мы рекомендуем использовать обычные очки вместо контактных линз. Это позволит устранить возможные неприятные ощущения. (Аэрофлот)

Зарядка во время полета

Для того, чтобы уменьшить отек нижних конечностей, не стоит скрещивать ноги, нужно время от времени менять позу, потягиваться, вытягивать ноги, делать хотя бы самые простые упражнения (вверх — вниз, вращения и т.п.). Не упускайте возможности лишний раз пройти по проходу самолета.

Ведущие авиакомпании разработали специальный комплекс упражнений, который поможет заметно снизить степень негативных последствий полета. Подробнее о них вы можете прочитать в журналах авиакомпаний, которые распространяются на борту самолета.

Запрет на полеты и полеты с осторожностью

И последнее. Не забывайте о том, что организм испытывает стресс при смене часовых поясов. Уменьшить его негативные последствия может отдых (до полета, во время полета и после полета).

Женщинам нежелательны перелеты в первые 14 недель и последние 4 недели беременности. Нельзя лететь в первые 7 дней после родов. Младенцы в возрасте до 7 дней также не должны находиться в самолете. Во всех других случаях необходима консультация врачей.

Опасны перелеты гипертоникам, людям, которые недавно перенесли операции или инфаркт миокарда. Нельзя подниматься в воздух аквалангистам сразу после погружения в воду. Должно пройти не менее 24 часов (минимум, 12 часов после двухчасового погружения).

Приятного авиаперелета!

© Сайт «Дорогами Срединного Пути», 2009-2022. Копирование и перепечатка любых материалов и фотографий с сайта anashina.com в электронных публикациях и печатных изданиях запрещены.

 

Хорошего полета — без боли и заботы

Комсомольская правда

ЗДОРОВЬЕНовости медицины

Анна ГЕРАСИМЕНКО, Олег КОЛЕСОВ

16 июня 2015 1:00

Для кого обычный перелет может быть опасным? Как предотвратить проблемы, обсуждаем со специалистами

Ура! В отпуск! Это, конечно, ура, но только не забудьте посоветоваться с врачом, прежде чем покупать билеты в теплые края. Хронические заболевания могут аукнуться в самом начале пути, в самолете! Для кого обычный перелет может быть опасным? Как предотвратить проблемы, обсуждаем со специалистами.

Уже на высоте 3000 метров атмосферное давление начинает падать, снижается концентрация кислорода. А если самолет набирает высоту до 11 000 метров, то поступление кислорода в кровь вообще становится критически низким. Такие перепады неприятны и для совершенно здоровых людей, что уж говорить о тех, кому знакомы хронические заболевания!

— Первым делом, первым делом сделать селфи, а в полет уже отправимся потом! Это не монтаж, просто пилоты развлекаются.

Кто в зоне риска

Люди с проблемами сердца, варикозным расширением вен, те, у кого в анамнезе значится тромбообразование, люди с сосудистыми заболеваниями, особенно гипертоники и те, кто недавно перенес операцию или инфаркт миокарда.

Пассажиры во время длительных перелетов находятся в сидячем положении, это вызывает застой крови в венах, ведет к тромбозу. У обладателей венозных проблем от перепадов давления тромб может вовсе оторваться.

ЧТО ДЕЛАТЬ:

Перед полетом посоветоваться с врачом, какие лекарства принимать в самолете, как обезопасить себя.

— Людям с сердечно-сосудистыми проблемами стоит перед заказом билетов уточнить, есть ли в салоне самолета ингалятор кислорода или, проще, кислородная подушка. Если нет, то перед дорогой купите себе в аптеке кислородный коктейль и потягивайте его во время полета.

— Перед взлетом положите таблетку валидола под язык и рассасывайте неспешно в пути. А когда стюардесса объявит о том, что самолет начинает снижение, примите еще одну валидолинку.

— Страдающим приступами стенокардии врачи обычно рекомендуют принять 70 мг аспирина и 1 таблетку нитроглицерина, это предупредит возможный сердечный приступ.

— Тем, кому знаком варикоз, нужно стараться во время полета не пережимать сосуды: не класть ногу на ногу, не держать ноги в согнутом состоянии длительное время, не подкладывать их под себя. Лучше почаще шевелиться, сидеть с вытянутыми ногами, стараться каждые полчаса вставать и ходить по салону. Выбирайте место у прохода. Так вы сможете вытянуть ноги и вставать, когда пожелаете, не беспокоя сидящих рядом людей.

— Пейте больше жидкости, только не кофе, колу или алкоголь — в идеале чистую негазированную воду.

— Чтобы избежать обезвоживания кожи, захватите в полет термальную воду и время от времени опрыскивайте лицо.

Люди с респираторными заболеваниями, болезнями органов дыхания. У страдающих астмой, бронхитом и заболеваниями глаз может серьезно ухудшиться состояние. Ведь в салоне самолета из-за постоянной работы систем кондиционирования воздух становится очень сухим, это пагубно влия­ет на дыхательную систему. Еще от обезвоживания страдает кожа.

ЧТО ДЕЛАТЬ:

— Проконсультироваться с врачом, подготовить лекарства, ингалятор или то, что вам помогает. Тем, кто страдает проблемами дыхания, нужно взять в дорогу сосудосуживающие капли в нос.

— Обязательно пейте простую питьевую воду, а не алкогольные напитки и не кофе, которые скорее ведут к обезвоживанию, чем наполняют организм жидкостью.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

— Если вы боитесь летать, вам поможет «коктейль» из 40 капель валерианы, пустырника или корвалола. Это уменьшит учащенное сердцебиение, успокоит нервы.

— Если заложило уши, попробуйте зевнуть. Или зажмите нос и несколько раз сглотните.

— Постарайтесь в полете обойтись без контактных линз, замените их очками. Это позволит устранить возможные неприятные ощущения в глазах от сухости воздуха.

Кому еще в небе быть опасно?

1. Беременным. Оптимальное время для путешествия для беременных (с разрешения врача) — это второй и начало третьего триместра беременности.

ЧТО ДЕЛАТЬ:

Часто врачи советуют перед взлетом и во время посадки принять таблетку ношпы, чтобы снизить риск возникновения тонуса матки от перепадов давления.

Также беременным нужно обязательно пить воду, чтобы избежать отеков, пейте маленькими глотками по чуть-чуть, но часто.

2. Младенцам. Педиатры не рекомендуют брать с собой в полет новорожденных в возрасте меньше 2 недель (если лететь необходимо, приготовьте справку от педиатра для авиакомпании).

— Основная проблема при перелете для ребенка — это перепады давления, — говорит врач-педиатр Надежда Марусева.

— Уши закладывает, а у малышей ощущения в ушах более чувствительные.

ЧТО ДЕЛАТЬ:

— На взлете и при посадке предложить ребенку попить или (если возраст позволяет) пососать конфетку или пожевать жвачку. В этом случае малыш будет часто глотать, и ушки не заложит.

— Новорожденному можно дать грудь (или смесь). Но немного, чтобы не перекормить.

— Чтобы ребенка постарше не тошнило, не кормите плотно перед полетом да и во время полета. Главное — постоянно давать пить (не сладкие газировки и не соки, а простую питьевую воду без газа).

ВАЖНО:

— Если у ребенка острый отит, перенесите путешествие, летите как минимум через неделю после выздоровления и только с разрешения лора.

— Ребенка, который родился недоношенным, сажайте в самолет, только когда ему исполнится год.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: kp@kp. ru

10 вещей, которые сделают перелет максимально комфортным

Собраться в дорогу и ничего не забыть – это довольно сложная задача, ведь всегда найдется какая-то мелочь, которой будет так недоставать на борту самолета. Как же собрать ручную кладь, чтоб иметь при себе все необходимое, не нарушая при этом установленные авиакомпанией нормы?

Предлагаем короткий перечень вещей, которые сделают перелет максимально комфортным:

• Документы

О важности и необходимости этого пункта не нужно много писать – это само собой разумеющиеся вещи. Только для детализации и чтобы напомнить – в категорию документов входят: паспорт, авиабилеты, страховой полис, гостиничные ваучеры, подтверждение брони и т.п. Для Вашего же удобства, лучше уложить все имеющиеся документы в одну пластиковую папку или файл.

• Лекарства

Личные жизненно необходимые лекарства нужно всегда иметь при себе, даже в самолете. Позаботьтесь о своем здоровье, не забудьте таблетки от аллергии, от насморка или от кашля (если он есть), жаропонижающие и легкие обезболивающие препараты. Не забудьте о лимите объема емкости в 100 мл.

Если Ваш организм не расположен к перелетам, позаботьтесь о наличии средств от укачивания. Это могут быть специальные таблетки, ментоловые конфеты или жевательная резинка. Некоторые путешественники советуют выпить перед полетом имбирный чай или съесть имбирное печенье, это снизит вероятность тошноты.

• Средства личной гигиены

Если предстоит длительный перелет, то зубная паста и щетка наверняка пригодятся. Не забудьте о стомилилитровом ограничении и приобретите маленький тюбик зубной пасты. Также стоит положить в сумку влажные салфетки, которые всегда пригодятся.

• Увлажняющие средства

На большой высоте воздух в салоне самолета в два раза суше, чем на земле. Больше всего от этого страдает наша кожа. Чтобы помочь ей пережить это испытание, возьмите с собой увлажняющий крем или спрей или термальную воду. Не забудьте и о губах – увлажняющая гигиеническая помада пригодиться не только женщинам или мужчинам, но и самым маленьким пассажирам. Также, перед вылетом рекомендуется пить больше воды и ограничить употребление алкогольных напитков.

• Носки

Не смейтесь и не удивляйтесь этому пункту рекомендованных к полету вещей. Взять с собой пару простых хлопчатобумажных носков – одно из самых разумных правил, озвученных опытными туристами. Даже если вы летите в жаркие страны, не игнорируйте этот совет. Расслабиться во время полета куда легче в носках, нежели в обуви, пусть даже она самая мягкая и удобная. Тем более места пара носков займет совсем мало, а ножки потом не заставят Вас ощущать дискомфорт.

• Спальные принадлежности

К сожалению не все авиакомпании могут похвастаться удобными креслами в салоне, особенно это касается авиабилетов в экономический класс. Так что позаботиться об комфорте – одна из главных задач. Отличным решением проблем затекших частей тела (особенно шеи) и болей в позвоночнике является надувная или ортопедическая подушка. Если Вы хронический мерзляк, возьмите с собой плед. Конечно, и подушку и плед можно попросить у бортпроводника, но в таком случае, скорее всего, придется довольствоваться синтетическими материалами.

Чтобы Вас никто не беспокоил во время сна в самолете, возьмите с собой повязку на глаза и шумопоглощающие наушники или беруши. Последние, кстати, используют и для постепенного выравнивания давления в ушах при взлете и посадке.

• Ручка

Эта мелочь очень часто является настоящим дефицитом во время полета. Ручка вам пригодится, если вы летите за границу и приходится заполнять иммиграционную форму. Это сэкономит вам кучу времени при прохождении всех формальностей.

• Развлечения

Не стоит забывать и о развлечениях, которые помогут ускорить и улучшить времяпровождение в воздухе. К счастью, сегодняшние телефоны и различные гаджеты позволяют не ломать голову по этому поводу: ноутбук, планшет, электронная книга, MP3 плеер и т.п.

• Перекусы

Во время полета частенько хочется что-нибудь перекусить. И если с напитками проблем не возникнет (зачастую их достаточно для всех пассажиров), то вот с закусками беда. Но самые предусмотрительные туристы всегда находят выход из ситуации – в ручную кладь можно взять что-нибудь вкусненькое. Тем более, каждый раз, когда летишь новыми авиалиниями, не знаешь, чем будут кормить.

• Косметика

Избавиться от лишнего груза поможет либо практичность и прагматичность путешественницы, либо горький опыт авиаперелета с косметичкой вместо ручной клади. Для того чтобы хорошо выглядеть не обязательно наносить на себя профессиональный макияж, лучше всего позаботиться о здоровом цвете лица следуя всем вышеперечисленным рекомендациям. Также освежить тон можно с помощью консилера и румян. Выделить глаза поможет тушь для ресниц. Флакончик любимых духов (лучше, если они будут твердыми) придаст немного спокойствия и уверенности в себе. На этом можно закрыть дорожную косметичку и быть уверенным в своей красоте!

Авиабилеты ЖД билеты Автобусные билеты

• Авиабилеты
• ЖД билеты
• Билеты на автобус

Схожi новини

13 травня

Об’єм трафіка авіакомпаній у світі склав 83% від показника до пандемії

У Великобританії спостерігалося найбільше збільшення місткості за останній рік – до 3 млн місць – на 690% більше, ніж на початку травня 2021 року. Але показник як і раніше менше травневого за 2019 рік — на 17%, що майже точно відображає картину в світі.

Країни Південної Європи, такі як Іспанія та Туреччина, які значною мірою залежать від туристичного трафіку, швидше наближаються до рівня своєї пропускної спроможності до Covid-19. Іспанія відстає всього на 6%, Туреччина на 5%.

12 лютого

Авторська програма туру вихідного дня «8 диво світу — Атлантида в Україні»

У період закриття кордонів, безлічі обмежень, пов’язаних з COVID-19, все більше людей почали цікавитися внутрішнім туризмом, унікальними місцями України та став більш популярним зелений туризм. Навіть ВІП клієнтам захотілося чогось нового. Звідси у нас виникла ідея створити свій унікальний тур вихідного дня в Україні

19 грудня

Шесть главных трендов, которые всколыхнут мир путешествий в 2022 году

Наступило время года, когда турстические эксперты активнее публикуют свои прогнозы о том, какие будут тенденции в путешествиях в следующем году

Таблетки перед полетом на самолете

УЗИ

Дудин
Михаил Михайлович

Врач УЗД

Карпочев
Максим Викторович

Врач УЗД, ведущий специалист

Баранова
Юлия Викторовна

Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗД

Фроловская
Людмила Викторовна

Акушер-гинеколог, врач УЗД

Николаева
Марина Вячеславовна

Врач УЗД

Шуленина
Людмила Викторовна

Врач функциональной диагностики, врач УЗД

Бусуёк
Наталия Петровна

Уролог-андролог, нефролог, врач УЗД

Рентгенология

Кивасев
Станислав Александрович

Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике

Басарболиев
Алексей Викторович

Рентгенолог

Мухин
Андрей Андреевич

Рентгенолог

Звездина
Дарья Максимовна

Рентгенолог

Андрианова
Вера Николаевна

Рентгенолог

Бунак
Марк Сергеевич

Рентгенолог

Масри
Амир Гази

Рентгенолог

Дубровин
Владислав Андреевич

Рентгенолог

Терапия

Горбачева
Елена Владимировна

Кардиолог, терапевт

Карданова
Ольга Дмитриевна

Кардиолог, терапевт (ведущий специалист)

Шашкова
Татьяна Валерьевна

Терапевт, кардиолог

Комиссаренко
Ирина Арсеньевна

Гастроэнтеролог, терапевт, кардиолог

Михейкина
Ирина Васильевна

Терапевт

Мирошникова
Регина Ринатовна

Терапевт

Физиотерапия

Филипенко
Марина Николаевна

Физиотерапевт

Кардиология

Горбачева
Елена Владимировна

Кардиолог, терапевт

Карданова
Ольга Дмитриевна

Кардиолог, терапевт (ведущий специалист)

Шашкова
Татьяна Валерьевна

Терапевт, кардиолог

Комиссаренко
Ирина Арсеньевна

Гастроэнтеролог, терапевт, кардиолог

Аудиология и слухопротезирование

Паукова
Марина Владимировна

Сурдолог-оториноларинголог

Колтышева
Екатерина Борисовна

Врач функциональной диагностики

Левина
Юлия Викторовна

Сурдолог-оториноларинголог

Неврология и мануальная терапия

Замерград
Максим Валерьевич

Невролог, консультант Центра головокружения и нарушения равновесия

Небожин
Александр Иванович

Мануальный терапевт, невролог

Екушева
Евгения Викторовна

Невролог-алголог

Толстенева
Александра Игоревна

Невролог, детский невролог

Новиков
Сергей Александрович

Невролог, руководитель Центра алгологии

Ильченко
Георгий Петрович

Травматолог-ортопед (вертебролог)

Лабораторные анализы

Черняева
Наталья Владимировна

Врач КЛД

Дерматология и трихология

Шуляк
Ирина Степановна

Дерматолог, трихолог, косметолог

Агарева
Оксана Александровна

Дерматолог, трихолог, косметолог

Массаж

Ермуш
Станислав Геннадьевич

Массажист

Крашенинникова
Екатерина Михайловна

Детский массажист, врач ЛФК

Эндокринология

Бахтеева
Ирина Владимировна

Эндокринолог

Альфарадж
Анас

Эндокринолог

Аллергология-иммунология

Азарова
Эльвира Викторовна

Аллерголог-иммунолог

Стационар

Антоненко
Дмитрий Валерьевич

Анестезиолог-реаниматолог

Сагалович
Михаил Абрамович

Анестезиолог-реаниматолог

Ларченко
Евгений Владимирович

Анестезиолог-реаниматолог

Ильин
Владислав Валерьевич

Анестезиолог-реаниматолог

Кропачев
Александр Викторович

Анестезиолог-реаниматолог

Абрамкин
Николай Алексеевич

Анестезиолог-реаниматолог

Бычкова
Елена Владимировна

Анестезиолог-реаниматолог

Монастырев
Андрей Владимирович

Анестезиолог-реаниматолог

Флебология

Даньков
Дмитрий Васильевич

Консультация по поводу операции за 1р.

Косметология

Шуляк
Ирина Степановна

Дерматолог, трихолог, косметолог

Агарева
Оксана Александровна

Дерматолог, трихолог, косметолог

Гепатология

Комиссаренко
Ирина Арсеньевна

Гастроэнтеролог, терапевт, кардиолог

Комкова
Эльвира Равиловна

Гастроэнтеролог

Титов
Валерий Викторович

Хирург, гастроэнтеролог

Гинекология

Душкина
Ирина Александровна

Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог

Горский
Сергей Леонидович

Ведущий хирург-гинеколог

Афанасьев
Максим Станиславович

Акушер-гинеколог, онкогинеколог

Баранова
Юлия Викторовна

Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗД

Фроловская
Людмила Викторовна

Акушер-гинеколог, врач УЗД

Проктология

Мормышев
Вячеслав Николаевич

Проктолог

Педиатрия

Поддо
Галина Николаевна

Психотерапевт (ведущий специалист)

Небожин
Александр Иванович

Мануальный терапевт, невролог

Харина
Дарья Всеволодовна

Оториноларинголог, фониатр

Маркина
Елена Александровна

Нефролог, руководитель Центра нефрологии

Строк
Ирина Викторовна

Педиатр, неонатолог

Фроловская
Людмила Викторовна

Акушер-гинеколог, врач УЗД

Толстенева
Александра Игоревна

Невролог, детский невролог

Цибиков
Илья Владимирович

Травматолог-ортопед

Криворотько
Михаил Сергеевич

Травматолог-ортопед

Азарова
Эльвира Викторовна

Аллерголог-иммунолог

Никитенко
Иван Евгеньевич

Консультация по поводу операции за 1р.

Эндоскопия

Мардачев
Олег Александрович

Эндоскопист

Хайдурова
Татьяна Константиновна

Эндоскопист

Центр травматологии и ортопедии

ЛОР (оториноларингология)

Боклин
Андрей Кузьмич

Оториноларинголог-хирург

Марковская
Наталья Геннадьевна

Оториноларинголог

Харина
Дарья Всеволодовна

Оториноларинголог, фониатр

Коршунова
Наталья Александровна

Оториноларинголог

Джафарова
Марьям Зауровна

Хирург-оториноларинголог

Бебчук
Герман Борисович

Оториноларинголог, хирург

Еловиков
Владислав Алексеевич

Оториноларинголог

Фациус
Елена Александровна

Оториноларинголог, сомнолог

Назарочкин
Юрий Валерианович

Оториноларинголог-хирург

Мельников
Александр Юзефович

Сомнолог

Гастроэнтерология

Комиссаренко
Ирина Арсеньевна

Гастроэнтеролог, терапевт, кардиолог

Комкова
Эльвира Равиловна

Гастроэнтеролог

Титов
Валерий Викторович

Хирург, гастроэнтеролог

Урология-андрология

Шарунов
Вячеслав Викторович

Уролог — андролог

Амосов
Никита Александрович

Уролог — андролог

Шакир
Фуад

Хирург-уролог, андролог

Бусуёк
Наталия Петровна

Уролог-андролог, нефролог, врач УЗД

Стоматология. Терапия

Лукиных
Вероника Андреевна

Стоматолог-терапевт, стоматолог-хирург, детский стоматолог.

Хирургия

Кипарисов
Владислав Борисович

Хирург

Мещеряков
Виталий Львович

Хирург

Дубровина
Юлия Игоревна

Хирург

Евстратов
Роман Михайлович

Хирург, маммолог, онколог

Титов
Валерий Викторович

Хирург, гастроэнтеролог

Психотерапия

Поддо
Галина Николаевна

Психотерапевт (ведущий специалист)

Лукшина
Анна Александровна

Психотерапевт

Офтальмология

Миронкова
Елена Александровна

Офтальмолог

Баева
Алёна Витальевна

Центр головокружения и расстройств равновесия

Паукова
Марина Владимировна

Сурдолог-оториноларинголог

Замерград
Максим Валерьевич

Невролог, консультант Центра головокружения и нарушения равновесия

Колтышева
Екатерина Борисовна

Врач функциональной диагностики

Мельников
Олег Анатольевич

Отоневролог, руководитель Центра головокружения и нарушения равновесия

Травматология и ортопедия

Герасимов
Денис Олегович

Консультация по поводу операции за 1р.

Цибиков
Илья Владимирович

Травматолог-ортопед

Криворотько
Михаил Сергеевич

Травматолог-ортопед

Николаев
Антон Валерьевич

Травматолог-ортопед

Загородний
Николай Васильевич

Травматолог-ортопед

Ильченко
Георгий Петрович

Травматолог-ортопед (вертебролог)

Никитенко
Иван Евгеньевич

Консультация по поводу операции за 1р.

Кутепов
Илья Александрович

Травматолог-ортопед

Вахутина
Виктория Юрьевна

Консультация по поводу операции за 1р.

Кубашев
Александр Андреевич

Травматолог-ортопед

Омельченко
Константин Анатольевич

Травматолог-ортопед

Трихология

МРТ Ingenia 3.0T

Кивасев
Станислав Александрович

Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике

Басарболиев
Алексей Викторович

Рентгенолог

Мухин
Андрей Андреевич

Рентгенолог

Звездина
Дарья Максимовна

Рентгенолог

Бунак
Марк Сергеевич

Рентгенолог

Масри
Амир Гази

Рентгенолог

Дубровин
Владислав Андреевич

Рентгенолог

Компьютерная томография (КТ)

Кивасев
Станислав Александрович

Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике

Басарболиев
Алексей Викторович

Рентгенолог

Мухин
Андрей Андреевич

Рентгенолог

Звездина
Дарья Максимовна

Рентгенолог

Бунак
Марк Сергеевич

Рентгенолог

Масри
Амир Гази

Рентгенолог

Дубровин
Владислав Андреевич

Рентгенолог

Маммография

Кивасев
Станислав Александрович

Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике

Денситометрия

Кивасев
Станислав Александрович

Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике

Басарболиев
Алексей Викторович

Рентгенолог

Мухин
Андрей Андреевич

Рентгенолог

Звездина
Дарья Максимовна

Рентгенолог

Нефрология

Маркина
Елена Александровна

Нефролог, руководитель Центра нефрологии

Бусуёк
Наталия Петровна

Уролог-андролог, нефролог, врач УЗД

Центр нефрологии ГУТА КЛИНИК

Детская стоматология

Лукиных
Вероника Андреевна

Стоматолог-терапевт, стоматолог-хирург, детский стоматолог.

Стоматология. Хирургия

Кулиш
Александр Александрович

Стоматолог-хирург, имплантолог

Лукиных
Вероника Андреевна

Стоматолог-терапевт, стоматолог-хирург, детский стоматолог.

Стоматология. Ортопедия

Богословский
Владимир Александрович

Стоматолог-ортопед, гнатолог

Сбикин
Антон Юрьевич

Стоматолог-ортопед, гнатолог

Диагностика COVID-19

Маммология

Евстратов
Роман Михайлович

Хирург, маммолог, онколог

Межецкий
Эдуард Петрович

Консультация по поводу операции за 1р.

Online-консультация врача от 2 200 ₽

Паукова
Марина Владимировна

Сурдолог-оториноларинголог

Душкина
Ирина Александровна

Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог

Карданова
Ольга Дмитриевна

Кардиолог, терапевт (ведущий специалист)

Марковская
Наталья Геннадьевна

Оториноларинголог

Шашкова
Татьяна Валерьевна

Терапевт, кардиолог

Поддо
Галина Николаевна

Психотерапевт (ведущий специалист)

Комиссаренко
Ирина Арсеньевна

Гастроэнтеролог, терапевт, кардиолог

Харина
Дарья Всеволодовна

Оториноларинголог, фониатр

Маркина
Елена Александровна

Нефролог, руководитель Центра нефрологии

Бахтеева
Ирина Владимировна

Эндокринолог

Строк
Ирина Викторовна

Педиатр, неонатолог

Баранова
Юлия Викторовна

Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗД

Коршунова
Наталья Александровна

Оториноларинголог

Герасимов
Денис Олегович

Консультация по поводу операции за 1р.

Толстенева
Александра Игоревна

Невролог, детский невролог

Комкова
Эльвира Равиловна

Гастроэнтеролог

Даньков
Дмитрий Васильевич

Консультация по поводу операции за 1р.

Шуляк
Ирина Степановна

Дерматолог, трихолог, косметолог

Амосов
Никита Александрович

Уролог — андролог

Филатова
Екатерина Евгеньевна

Ревматолог

Депозитная система

Служба помощи на дому

Медицинские справки

Стоматология. Имплантология

Кулиш
Александр Александрович

Стоматолог-хирург, имплантолог

МРТ открытого типа

Кивасев
Станислав Александрович

Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике

Басарболиев
Алексей Викторович

Рентгенолог

Мухин
Андрей Андреевич

Рентгенолог

Звездина
Дарья Максимовна

Рентгенолог

Бунак
Марк Сергеевич

Рентгенолог

Масри
Амир Гази

Рентгенолог

Дубровин
Владислав Андреевич

Рентгенолог

Центр маммологии

Стоматология. Ортодонтия

Шафоростова
Екатерина Васильевна

Стоматолог-ортодонт

Ревматология

Ушакова
Мария Анатольевна

Ревматолог

Старовойтова
Майя Николаевна

Ревматолог

Филатова
Екатерина Евгеньевна

Ревматолог

Вакцинация от COVID-19

Центр алгологии

Функциональная диагностика

Дневной стационар

Ультратонкие виниры (E-max) по мировым стандартам качества

Стоматология: специальные предложения

Элайнеры 3D Smile – невидимое исправление прикуса

Брекет-системы Damon – «золотой стандарт» ортодонтии

Имплантация зубов системами Astra Tech и Osstem

Восстановление и протезирование зубов

Информация о работе ГУТА КЛИНИК в системе ОМС

Центр медицины сна

Фациус
Елена Александровна

Оториноларинголог, сомнолог

Мельников
Александр Юзефович

Сомнолог

Плохо ли принимать снотворное в самолете?

News

Джорди Липпе-МакГроу — автор статей о путешествиях, семье, еде и благополучии для таких изданий, как Conde Nast Traveller, Travel + Leisure, New York Times, Forbes и других. Она побывала в более чем 30 странах на всех 7 континентах (включая Антарктиду на 5 месяце беременности) и является страстным любителем щенков, пингвинов и трюфелей.

5 минут чтения

Этот пост содержит ссылки на продукты одного или нескольких наших рекламодателей. Мы можем получать компенсацию, когда вы переходите по ссылкам на эти продукты. Условия применяются к предложениям, перечисленным на этой странице. Чтобы ознакомиться с нашей Политикой в ​​отношении рекламы, посетите эту страницу.

Из-за тесных сидений, столкновения с тележкой с едой и столкновения с пассажиром, который мешает подлокотнику, в самолете может быть трудно заснуть. Вот почему некоторые люди принимают снотворное, чтобы пережить долгий перелет. В конце концов, вы хотите прибыть в пункт назначения готовым к исследованиям, а не вздремнуть. Но разве плохо принимать снотворное в самолете?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) усилило свое предупреждение об опасности снотворного, отметив, что серьезные травмы и смерть могут быть результатом таких действий, как лунатизм, использование плиты в состоянии алкогольного опьянения, вождение во сне и многое другое. Более того, эти опасные явления могут случиться с кем угодно, поэтому трудно предсказать, как отреагирует тот, кто их принимает.

«Эти инциденты могут возникать после первой дозы этих снотворных или после более длительного периода лечения и могут возникать у пациентов без какой-либо истории такого поведения и даже при самых низких рекомендуемых дозах», — сказал исполняющий обязанности комиссара доктор Нед Шарплесс. заявление.

Мы также знаем, что многие лекарства от бессонницы связаны с повышенной смертностью, инфекциями, раком и депрессией. На самом деле, FDA считает, что угроза настолько сильна, что требует от нескольких брендов — Lunesta, Sonata, Ambien и Edluar, чтобы назвать несколько — новое предупреждение, написанное на коробке.

Но если вы летите в самолете, возможно, вы не управляете тяжелой техникой и не можете находиться рядом с горячей плитой. Итак, все в порядке? Мы консультировались с некоторыми экспертами.

Факторы, которые следует учитывать

Хотя эти новые сообщения пугают, это не обязательно означает, что вы должны прекратить принимать снотворное в самолете. Тем не менее, есть некоторые факторы, которые вы должны учитывать во время полета.

«Во-первых, существует несколько различных типов снотворных, которые используются при различных типах бессонницы, и некоторые из них можно использовать во время авиаперелетов», — сказал нью-йоркский терапевт доктор Франк Контасесса.0025 Парень с очками . «Вы должны учитывать продолжительность полета и продолжительность действия лекарства».

Подумайте о продолжительности полета, прежде чем принимать снотворное. (Фото: POJCHEEWIN YAPRASERT PHOTOGRAPHY / Getty Images)

По словам доктора Контасессы, некоторые лекарства имеют более длительный срок действия, чтобы помочь людям, страдающим бессонницей, не спать. При коротких перелетах следует избегать применения этих препаратов длительного действия. Например, вы бы не хотели использовать лекарство длительного действия, такое как Амбиен, во время короткого перелета. Почему? «Вы можете оказаться слишком слабыми, чтобы позаботиться о себе, когда прибудете в пункт назначения или во время чрезвычайной ситуации», — сказал он.

Во время длительного перелета потенциально можно использовать лекарства длительного действия, но он все же не советует этого делать. «Лучше использовать что-то вроде бензодиазепина короткого действия, такого как ксанакс или ативан», — сказал он. «Эти препараты обычно используются при тревоге, но также могут помочь со сном. Вы также получаете двойную выгоду, успокаивая нервы беспокойных путешественников».

Доктор Нейт Фавини, главный врач Forward, сказал, что он очень настороженно относится к приему любых рецептурных снотворных в самолете. Но у него есть один совет, если вы действительно хотите взять его на вооружение. «Убедитесь, что вы сначала попробовали это дома, чтобы понять, как это повлияет на вас», — сказал он.

Альтернативные варианты

Если вам все еще не терпится что-нибудь, что поможет вам уснуть, другие более безопасные варианты могут помочь вам поймать ззз.

«Мелатонин — это полностью натуральная и безопасная добавка, которая эффективна для сна и смены часовых поясов», — сказал доктор Фавини. «Вы можете принимать мелатонин в то время, когда вы планируете лечь спать в часовом поясе, в котором вы путешествуете, за несколько ночей до поездки. Это запустит настройку часов вашего тела на новый часовой пояс и позволит вам легче осуществить переход. Его также можно принимать, чтобы помочь со сном, пока вы находитесь в самолете».

Другим вариантом, который следует рассмотреть, является антигистаминный препарат. «Вы обычно видите это как компонент PM таких вещей, как Advil PM или Motrin PM», — сказал д-р Контасесса TPG . «На самом деле это просто Бенадрил. Это вызовет у вас сонливость и поможет заснуть с минимальными другими побочными эффектами».

Попробуйте принять мелатонин или антигистаминный препарат для более естественного способа заснуть во время полета. (Фото Яссера Чалида / Getty Images)

Если вы хотите принять какие-либо снотворные препараты или добавки в самолете, убедитесь, что вы подробно обсудили риски и преимущества со своим врачом, прежде чем брать их на борт.

Большой Нет Нет

Хотя есть варианты, доступные для тех, кто хочет принять снотворное в самолете, есть одна вещь, которую вы категорически не должны делать. «Ни одно из этих лекарств нельзя смешивать с алкоголем», — сказал доктор Контасесса. «Существует дополнительный эффект, который может быть очень опасным, приводя к передозировке или опасному поведению». Подумайте: лунатизм в самолете!

Невозможно знать, у кого будут такие реакции. Если вы собираетесь попросить у врача рецепт на поездку, постарайтесь придерживаться того, что вы, возможно, уже пробовали.

Избранное фото Getty Images

Лучшие предложения от наших партнеров

Как мы выбрали эти карты

Наши помешанные на баллах сотрудники ежедневно используют множество кредитных карт. Если кто-то из нашей команды не порекомендовал бы его другу или члену семьи, мы бы не рекомендовали его и на The Points Guy. Наши мнения являются нашими собственными и не проверялись, не утверждались и не подтверждались нашими рекламными партнерами.

Посмотреть все лучшие предложения карт

Снотворное и самолеты: неловкие истории с высоты 35 000 футов

(CNN) — Это был забавный полет для писателя-путешественника Джона Влахидеса, когда он летел из Лондона в Сан-Франциско в 2008 году. Бедуинский тюрбан с одеялом самолета, а затем показал бессонному мальчику, как делать бумажные самолетики. Пролетая над головами пассажиров в салоне эконом-класса, они вызвали настоящий шум.

Это мог бы быть отличный способ скоротать время в скучном ночном путешествии, если бы не одно обстоятельство: Джон думал, что спит. Выпив две маленькие бутылки вина он принял один миллиграмм транквилизатора и 10 миллиграммов амбиена, популярного снотворного.

Устроившись вздремнуть, он понятия не имел, что ходит во сне, пока на следующий день не увидел фотографий и селфи на своем смартфоне.

«Странно было то, что я вспомнил все это, когда увидел фотографии», — сказал Влахидес. «И вы говорите: «Боже мой», и съеживаетесь».

‘Амбиенские зомби’

Джон Влахидес с тюрбаном и бумажным самолетиком, который он неосознанно сделал под действием снотворного.

Влахидес стал тем, кого многие стюардессы нелестно называют «амбиенским зомби». Но Влахидесу повезло. Он не сделал ничего слишком постыдного, в отличие от других незадачливых лунатиков.

Стюардесса, назвавшаяся «Бетти», написала о «Полосе» в статье Yahoo под названием «Признания сытой по горло стюардессы: Атака амбиенских зомби».

Стрикер был лунатиком-пассажиром эконом-класса, который снял всю одежду и решил пробежать по проходу к первому классу. Согласно рассказу, его остановили бортпроводники и велели одеться; он осознал свой унизительный поступок только тогда, когда позже проснулся с нижним бельем в руке.

Стюардессы рассказали подобные истории специалисту по сну доктора Лоис Кран из клиники Майо во время ее исследования употребления психоактивных веществ в полете и смены часовых поясов. Кран рассказывает своим пациентам одну обескураживающую историю как предупреждение о потенциальной опасности снотворных, особенно в сочетании с алкоголем.

«Этот транстихоокеанский пассажир и пассажир бизнес-класса смешал алкоголь и амбиен, а затем проснулся от необходимости облегчиться», — сказал Кран. «Он встал и помочился на пассажира, сидевшего рядом с ним».0003

«Вы представляете, как трудно было успокоить салон бизнес-класса на остаток ночи?», — добавил Кран, посмеиваясь.

Неужели люди со снотворными так ведут себя в самолете и не помнят?

«Это правда, я видел фотографии», — сказал Тейлор Гарланд, представитель Ассоциации бортпроводников. «Но я бы сказал, что это довольно экстремальные обстоятельства. Это не обязательно повседневное явление».

В самолетах, по словам Гарланда, чаще всего бывает так, что спящий в дозе протягивает руку и ласкает своего неудачливого соседа.

«Тефлоновый» мозг

Амбиен, или тартрат золпидема, принадлежит к классу препаратов, называемых седативно-снотворными средствами. Назначенный для лечения бессонницы у взрослых старше 18 лет, он замедляет активность мозга.

«Один из обычных побочных эффектов Ambien заключается в том, что он фактически превращает ваш мозг в тефлон. Вы не откладываете никаких новых воспоминаний», — говорит доктор Джули Холланд, психофармаколог, практикующий на Манхэттене.

«И еще одна вещь, которая происходит, это то, что вы становитесь чем-то вроде расторможенности, как если бы вы были пьяны или приняли ксанакс, или ативан, или валиум, или что-то в этом роде», — сказал Холланд. «Поэтому вы очень расслаблены и расторможены, и вы не помните, что делаете».

Если вы в постели и спите, это не проблема. Чтобы убедиться в этом, производитель Амбиена разместил на своем веб-сайте четкую информацию о безопасности: Не принимайте Амбиен чаще одного раза за ночь и принимайте его непосредственно перед сном. Не принимайте Амбиен, если вы не можете оставаться в постели в течение семи-восьми часов.

Трудно следовать этим инструкциям в самолете, предупреждает Холланд.

«На самом деле вы не спите крепко, потому что горит свет, вокруг люди и тонны перерывов со стороны летного персонала», — сказал Холланд. «Или вы можете принять снотворное и не уснуть, и тогда вы окажетесь в этом измененном состоянии».

Вот что случилось с Влахидесом во время его трансатлантического путешествия десять лет назад. Дружелюбная стюардесса прервала его, как только он принял снотворное, чтобы спросить о его карьере писателя-путешественника.

«Если бы она не скучала в пустом полете и не давала мне спать, я абсолютно уверен, что этого бы не случилось», — сказал Влахидес, который позже напишет об этом забавном случае. «Но она была прекрасна и весела. Кто может сказать на это «нет»?»

Неловкое и даже опасное поведение

Действия, которые могут происходить в измененном состоянии, включают «хождение во сне или выполнение других действий, когда вы спите, таких как еда, разговор, секс или вождение автомобиля», согласно предупреждениям безопасности Ambien, а также «не ясно мыслить» и «вести себя странно, растерянно или расстроено».

Такое поведение имеет смысл для Холланда. «Когда люди расторможены, может случиться все, что угодно, потому что вы говорите об основных первобытных инстинктах, которые выходят наружу. Каковы наши основные инстинкты? Заниматься сексом и есть, а иногда и проявлять агрессию».

Путешественники часто усугубляют возможные побочные эффекты, комбинируя их с транквилизаторами и алкоголем, говорит доктор Раджкумар Дасгупта, доцент Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии.

«Худшее, что вы можете сделать, это пить алкоголь в самолете», — сказал Дасгупта. «Вы уже обезвожены, у вас много усталости от путешествий, и вдобавок ко всему вы добавляете к этому снотворные средства».

Еще один фактор: ранее существовавшее нарушение сна. Например, по оценкам, один миллиард взрослых людей в мире страдает обструктивным апноэ во сне — состоянием, при котором мышцы горла расслабляются, а дыхание останавливается и возобновляется.

«Когда вы в самолете, воздух там наверху разреженный», — сказал Дасгупта. «Несмотря на то, что они герметизируют кабину до 8000 футов, воздух все равно будет разреженным, а кислорода меньше. Вы же не хотите принимать снотворное, которое угнетает ваше дыхание».

Снотворное также может по-разному воздействовать на женщин и пожилых людей, сказал Кран.

Алкоголь также может вызвать потерю сознания. Пьянство связано со многими жалобами пассажиров на плохое поведение.

Стюарт Скотт-Карран/CNN

«У большинства людей амбиен держится около четырех-пяти часов, у женщин немного дольше, у пожилых людей немного дольше», — сказала она. «Они могут не помнить о том, чтобы собрать свои сумки, когда самолет приземлится, или оставить такие вещи, как бумажник или паспорт, потому что они не такие острые под длительным эффектом снотворного».

Ambien — не единственный снотворный, который может вызвать парасомнию или нежелательное поведение, возникающее при переходе между разными стадиями сна. Иногда такое поведение приводило к трагическим последствиям.

После сообщений о «редких, но серьезных травмах и смертельных случаях в результате различных сложных нарушений сна» Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов приняло решение в начале этого года потребовать наличия предупреждений о золпидеме (торговые марки Ambien, Ambien CR, Edluar, Intermezzo и Zolpimist). ), эзопиклон (Люнеста) и залеплон (Соната).

Любой, кто испытал эпизод странного поведения во время сна во время приема одного из этих снотворных средств, должен прекратить их использование после консультации со своим врачом, говорится в сообщении FDA.

Sanofi, компания, производящая Ambien, ответила на вопрос о неустойчивом поведении в самолетах, сказав: «Мы призываем любого пациента, прописавшего лекарство Sanofi, работать со своим лечащим врачом, чтобы обеспечить правильное лечение».

Советы по сну в самолете

Что может сделать уставший путешественник, чтобы избежать бессонного ночного перелета? Специалисты по сну, побеседовавшие с CNN, предложили пять ключевых советов:

1. Избегайте медикаментозно индуцированного сна

«Это не то, с чем можно возиться», — сказал клинический психолог и специалист по сну Майкл Бреус. «Конечно, вы никогда не должны принимать подобное лекарство в первый раз в воздухе, потому что вы не знаете, как вы будете реагировать на него, или может ли оно взаимодействовать с любым из ваших существующих лекарств».

2. Попробуйте мелатонин вместо

«Это мой предпочтительный вариант для ночного полета», — сказал Кран из Mayo. «Вы хотите принять его, когда у вас будет достаточно времени, чтобы он подействовал».

Бреус, который также рекомендует мелатонин, сказал, что время зависит от типа мелатонина, который вы выберете.

«Когда вы принимаете его в форме таблетки, он должен попасть в ваш желудок, а затем подняться в ваш мозг. Это занимает около 90 минут», — сказал Бреус. «Если вы принимаете настойку или сублингвально под язык, то вы рассчитываете на 20–25 минут, что больше похоже на снотворное Ambien».

Krahn рекомендует три миллиграмма мелатонина и предлагает придерживаться его короткодействующей версии, чтобы не чувствовать себя разбитым, если проснуться слишком рано.

«Некоторые люди скажут: «Я просто не могу справиться с мелатонином, потому что я чувствую себя слишком затуманенным и у меня есть некоторые трудности с концентрацией внимания», — сказал Кран. «Если они проснулись слишком рано, когда мелатонин еще находится в их крови и в их мозгу, это, вероятно, очень реальный опыт». », — сказал Кран.

3. Ограничьте употребление алкоголя

Алкоголь мешает сну, — сказал Бреус, который написал несколько книг о лучшем сне и регулярно ведет блог на эту тему. Он обезвоживает и нарушает ритмы сна, сказал он. , таким образом удерживая вас в более легкой стадии сна, когда шум на борту самолета и отвлекающие факторы могут помешать вам проснуться.0003

4. Упакуйте комплект для сна

Бреус сказал, что он не дурачится, когда дело доходит до путешествия на самолете. Он держит наготове хорошо укомплектованный набор для сна.

Маска для глаз очень важна, сказал он, чтобы блокировать нежелательные лучи. Беруши, хорошо продуманная дорожная подушка, легкое одеяло или свитер (для тех авиакомпаний, которые больше не предоставляют одеяла), аудиокнига и расслабляющий плейлист входят в его список, наряду с шумоподавляющими наушниками и водой, чтобы избежать обезвоживания.

5. Планируйте заранее

Насколько возможно, постарайтесь планировать свой сон с учетом времени и цели вашего полета, сказал Дасгупта.

«Тебе нужно быть начеку?» — спросил Дасгупта. «Если да, то, возможно, меньшее из двух зол будет пить кофеин утром перед встречей вместо того, чтобы принимать снотворное в самолете. Выйдите на солнечный свет, сделайте утреннюю зарядку. Это всегда победители».

Воспользуйтесь этими советами, говорят эксперты, и вы сможете избежать участи стать еще одним самолетом-зомби. Если, конечно, вам не нравится позориться.

Правила приема лекарств TSA 2021 — Как упаковать лекарства для полета

Hero hub > Управление лекарствами полеты с рецептурными лекарствами.

К счастью, путешествие с лекарствами редко бывает проблемой. В частности, при поездках внутри страны TSA довольно снисходительно относится к выписке рецептов на самолеты. Тем не менее, вот несколько соображений, о которых следует помнить, готовясь к путешествию!

1) В то время как лекарства могут быть проверены в

или в ручной клади, ручная кладь, как правило, предпочтительнее.

Вы можете провозить лекарства в ручной или зарегистрированном багаже. Тем не менее, как правило, вы должны держать свои лекарства в ручной клади на случай задержек или чрезвычайных ситуаций. Если ваш самолет опаздывает или вы опоздали на пересадку, вы не хотите оставаться без таблетницы.

Наличие лекарств при себе во время полета также снижает риск потери важных рецептов в пути. Хотя багаж, который прибывает с опозданием, уже неудобен, он может даже стать опасным, если ваши лекарства требуют, чтобы вы следовали строго определенному графику.

Примечание о жидких и охлажденных лекарствах

Если ваше лекарство находится в жидкой форме, существуют некоторые ограничения, когда дело доходит до его ношения.

Жидкости не должны превышать 3,4 унции в полете. Кроме того, любые жидкие лекарства должны быть проверены во время прохождения контрольно-пропускного пункта, поэтому вам следует сообщить офицеру, что у вас есть необходимые жидкие лекарства.

Вам также разрешено брать с собой на рейс пакеты со льдом, чтобы ваши лекарства были должным образом охлаждены. Просто убедитесь, что вы задекларировали пакеты со льдом во время проверки.

2) Рецепты должны пройти рентгенологическое обследование, но вы можете запросить визуальный осмотр, если хотите.

Проверка по рецепту обычно проводится с помощью рентгеновского снимка вместе с остальными вашими вещами, но вы можете запросить визуальный осмотр, если хотите.

Этот запрос должен быть выполнен до того, как ваше лекарство начнет проходить через рентген на конвейерной ленте.

Обратите внимание, что вы не ограничены количеством таблеток, которые вы берете с собой на рейс, при условии, что вы разрешаете проверять все лекарства и что все лекарства находятся в таблетках или в другой твердой форме.

3) Как правило, лекарства не нужно предъявлять или декларировать, но полезно точно знать, что у вас есть, на случай, если вас спросят.

TSA не требует, чтобы ваши лекарства были в оригинальной бутылочке, отпускаемой по рецепту, поэтому путешествие с футляром для таблеток не нарушает никаких правил. Вам также, как правило, не нужно сообщать офицерам о ваших лекарствах, если только они не являются жидкими.

Поскольку ваши таблетки будут проходить стандартный рентгеновский досмотр, возможно, что сотрудник TSA может спросить вас о них, особенно если они считаются контролируемыми веществами. Ведение подробного списка ваших лекарств на смартфоне или в бумажнике — лучший способ точно знать, что у вас есть.

Приложение Hero, например, очень удобно именно для этих случаев: вместо того, чтобы пытаться найти лист бумаги в кошельке или заднем кармане, вы можете легко открыть список активных лекарств. Название каждого лекарства удобно расположено на главном экране вместе с дозировкой и графиком приема каждого из них. Вы также можете легко обновить свой режим приема лекарств прямо в приложении, чтобы всегда быть в курсе последних событий.

4) Согласно стандартам TSA, ваши рецепты не обязательно должны быть в бутылочках, отпускаемых по рецепту, но местные законы могут предусматривать иное.

Как уже упоминалось, вам не нужно хранить таблетки в оригинальной упаковке в соответствии с рекомендациями TSA. Однако при выезде из страны наличие этих таблеток в оригинальных бутылочках, отпускаемых по рецепту, может сделать таможенный процесс более плавным и простым.

Кроме того, в разных странах могут быть более строгие правила для международных путешественников с лекарствами. Прежде чем отправиться в путешествие, проведите небольшое исследование о месте назначения, чтобы узнать, какие требования могут предъявляться к поездкам с рецептами, особенно с контролируемыми веществами, такими как обезболивающие и седативные средства.

Вам также может понадобиться справка от врача для получения рецепта для определенных стран за пределами США. В вашей справке должно быть объяснено, почему вы принимаете конкретное лекарство (рецепты). Вы также можете рассмотреть возможность перевода примечания на местный язык пункта назначения, чтобы еще больше упростить процесс.

Как Hero может помочь, когда вы путешествуете с рецептами

Легко забыть о графике приема лекарств, когда вы в отпуске — в конце концов, отпуск означает , чтобы отвлечься от суеты повседневной жизни.

К счастью, приложение Hero помогает вам без усилий следить за своим лекарством, где бы вы ни находились.

Наряду с приложением дозатор Hero поставляется с режимом отпуска, так что вы можете легко выдать свои лекарства досрочно и взять их с собой. Затем диспенсер синхронизируется с приложением, чтобы вы могли принимать их вовремя, пока вас нет дома. Когда вы вернетесь домой, дозатор автоматически вернется к своему обычному графику без каких-либо сбросов или перепрограммирования с вашей стороны.

Остались вопросы?

Если у вас все еще есть вопросы о поездках с лекарствами, у TSA есть горячая линия для людей, путешествующих с ограниченными возможностями и заболеваниями. Обязательно позвоните на горячую линию не менее чем за 72 часа до вылета, чтобы убедиться, что все необходимые условия могут быть решены. Телефон горячей линии (855) 787-2227 доступен в рабочие дни с 8:00 до 23:00. по восточному времени и в выходные/праздничные дни с 9:00 до 20:00. ЕТ.

Если вы опасаетесь путешествовать с лекарствами, сделайте вдох — пока вы остаетесь организованным, летать с лекарствами будет проще простого.

Источники:

https://www.tsa.gov/travel/travel-tips/can-you-pack-your-meds-pill-case-and-more-questions-answered

https://www .tsa.gov/videos/tsa-cares-traveling-medication-0

https://www.tripsavvy.com/taking-prescription-drugs-through-airport-security-2972595

https://traveltips.usatoday .com/tsa-carryon-rules-prescription-drugs-61960. html

Содержание вышеуказанной статьи предназначено только для информационных и образовательных целей. Статья не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному врачу по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или его лечения, и не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за информации, опубликованной нами.

Что врачи на самом деле думают о ваших приемах успокоения в полете

Эти крошечные бутылочки виски не помогут вам расслабиться.

Авиаперелет может вызвать стресс. От задержанных рейсов, турбулентности и множества личностей, стиснутых вместе в ограниченном пространстве, до плавания по небу на высоте 30 000 футов, полет может, по праву, заставить вас чувствовать себя неуправляемым.

Если одна или несколько из этих вещей заставляют вас нервничать, вы не одиноки. По некоторым более ранним оценкам, около 40 процентов людей испытывают некоторую степень беспокойства, связанного с полетами, при этом 6,5 процента имеют диагностируемую фобию полета.

Многие из нас придумали противоядия, которые сами себе прописывают, чтобы бороться со стрессом, возникающим во время авиаперелетов. Но оказывается, мы можем приносить больше вреда, чем пользы. Вот посмотрите на ваши уловки против беспокойства в полете и что на самом деле думают о них эксперты.

Зачем беспокоиться о беспокойстве, если у нас есть гарантированное расслабление в виде таблеток? Многие путешественники полагаются на свои верные рецепты ксанакса или амбиена, чтобы смягчить тревогу или вообще избежать ее.

«Помогут ли эти таблетки или нет, зависит от основной причины возникающего беспокойства», — говорит доктор медицинских наук Таня Эллиотт. «Было доказано, что амбиен увеличивает вероятность лунатизма, поэтому я бы избегал его в самолете. Ксанакс может помочь подавить тревогу, но, опять же, это зависит от того, вызвана ли тревога самим полетом или связана с другой областью. Я не рекомендую ни ксанакс, ни амбиен для полетов».

Тем не менее, есть люди с законными тревожными расстройствами, которые мешают им вести лучшую жизнь.

«Важно иметь хорошего лечащего врача, который готов выписать противотревожное лекарство непосредственно перед поездкой, что может быть полезно для людей с настоящим тревожным расстройством. Найдите врача, который готов выслушать источник беспокойства и правильно поставить диагноз», — рекомендует Эллиот.

Попробуйте вместо: 9Эллиотт говорит, что 0076 Мелатонин является хорошей альтернативой этим рецептурным таблеткам. Она также рекомендует заранее приспособиться к часовому поясу
, в который вы летите, приняв мелатонин за несколько дней до
. Это поможет добавке быть наиболее эффективной в полете. Он также
позволяет вам быстрее приспосабливаться после приземления.

Выпить, чтобы успокоить нервы, — это поведение, которое мы распространяем не только на дрожь от полета. (Есть причина, по которой это называют «счастливым часом».) Но хотя выпить коктейль, чтобы успокоиться перед или во время полета, может быть легко (и вкусно), на самом деле это одна из худших вещей, которые мы можем сделать со своим телом.

«Несмотря на то, что это расслабляет людей, это никогда не решение, — говорит Эллиотт. «Он не стимулирует быстрый сон, и это депрессант, который сделает вас вялым и усталым. Другой последующий эффект — похмелье. Алкоголь обезвоживает, а это последнее, что вам нужно в самолете».

Со временем алкоголь может даже усилить тревогу.

Попробуйте вместо этого: Магний
может способствовать расслаблению мышц. Поскольку бананы содержат тонну, Эллиотт рекомендует заваривать 9 порций.Банановую кожуру 0322 поместите в горячую воду на восемь минут, чтобы магний
впитался в воду. Затем добавьте свой любимый чай и наслаждайтесь.

Хотя курение медицинской марихуаны в самолете определенно запрещено, многие путешественники нашли способ обойти это. Съедобная медицинская марихуана (печенье, пирожные, жевательные резинки, леденцы и т. д.) является фаворитом фанатов для успокоения беспокойства из-за ее супер-дзен-эффекта расслабления.

Но оказывается, это может быть не то, что вам нужно, когда дело доходит до снятия беспокойства в воздухе.

«Одни виды медицинской марихуаны стимулируют сновидения, другие стимулируют творчество, а третьи способствуют расслаблению. Но как бы они ни говорили, что могут делать каждую из этих вещей, они не одобрены FDA, поэтому путешественники могут не знать, что они получают», — говорит Эллиот.

«Вы же не хотите получить напряжение, которое заставит вас чувствовать себя стимулированным, если вы хотите расслабиться. Кроме того, многие люди могут испытывать паранойю из-за марихуаны, и я бы не хотела, чтобы это случилось с новичками», — говорит она.

Попробуйте вместо этого: Эллиотт рекомендует перекусывать грецкими орехами или
миндалем, так как они содержат триптофан.
Триптофан, в свою очередь, способствует выработке серотонина. Этот нейротрансмиттер способствует счастью,
расслаблению и сну.

Для многих путешественников страх перед полетом во многом связан с застреванием в стоячем воздухе с десятками других незнакомцев.

И это правда: авиаперелеты — это легкий способ распространения инфекционных заболеваний. Общие из них включают респираторные и желудочно-кишечные заболевания, такие как грипп или норовирус. Но могут быть риски и для других заболеваний, таких как туберкулез и корь.

Перед полетом многие путешественники принимают передозировку якобы панацеей, такой как Airborne и Emergen-C, чтобы укрепить свою иммунную систему перед полетом.

«Нет убедительной информации о том, что Airborne или Emergen-C предотвратят заражение инфекционными заболеваниями», — говорит Мэри Энн Джексон, доктор медицинских наук, директор по инфекционным заболеваниям в Children’s Mercy Kansas City.

Попробуйте вместо этого: Джексон
рекомендует быть в курсе всех прививок перед отъездом. Но до
справиться с беспокойством в день полета, запастись дезинфицирующим средством для рук и
избежать обезвоживания эффективнее, чем принимать Emergen-C. Также забронируйте место у окна
. Когда пассажиры входят и выходят из самолета (или возвращаются из туалета), они
хватаются за спинки кресел у прохода для поддержки. Это делает их очагами распространения
микробов.

Путешественники любят свои гаджеты. Нет ничего более узнаваемого, чем меганаушники с шумоподавлением, которые, кажется, занимают тонну воздушного пространства. Но стоят ли эти дорогие приспособления того с точки зрения релаксации, кроме прослушивания музыки в объемном звучании?

«Наушники с шумоподавлением могут нейтрализовать любые трясущиеся звуки, вызывающие беспокойство, но я рекомендую использовать их в сочетании с затемняющей маской, — говорит Эллиотт.

Попробуйте вместо этого: Маски Blackout в сочетании с шумоподавляющими наушниками
могут уменьшить беспокойство и улучшить сон. Темнота также производит мелатонин, часть
процесса сна.

«Если вы очень нервничаете и хотите сделать что-то повторяющееся или что-то, что вас рассмешит, вы можете отвлечь свое внимание на развлечения в самолете», — говорит Эллиот. «Но если вы хотите по-настоящему расслабить мышцы и тело, то вам нужно погрузиться в кромешную тьму с глубоким дыханием».

---

Миган Дриллингер — автор книг о путешествиях и здоровом образе жизни. Ее внимание сосредоточено на том, чтобы максимально использовать возможности путешествий, сохраняя при этом здоровый образ жизни. Ее статьи публиковались в журналах Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly, Time Out New York и других. Посетите ее блог или Instagram.

Полеты с лекарствами — вместе

Могу ли я летать с лекарствами?

Да, вы можете взять с собой лекарства в самолет. Но путешествие с лекарствами требует дополнительного планирования. Лекарства могут нуждаться в дополнительном досмотре в службе безопасности аэропорта. Тем не менее, пассажиры должны иметь возможность взять с собой в самолет все прописанные лекарства и предметы медицинского назначения.

Чтобы облегчить путешествие, заранее ознакомьтесь с рекомендациями по поездке для получения лекарств. Приезжайте в аэропорт заранее. Имейте письменные документы от своего врача о состоянии здоровья и необходимых лекарствах.

При длительных перелетах помните о часовых поясах. Возможно, вам придется скорректировать график приема лекарств. Кроме того, спланируйте приемы пищи, если лекарства необходимо принимать во время еды.

Контрольный список авиаперелетов для путешественников с медицинскими потребностями:

• Имейте все лекарства и расходные материалы.
• Знать правила и законы медицины для мест, которые вы посетите.
• Носите с собой письменную документацию и информацию о рецептах.
• Правильно упаковывайте и храните каждое лекарство.
• План безопасности аэропорта.
• Приходить пораньше.
• Сообщите работникам авиакомпаний и агентам службы безопасности о медицинских потребностях, медицинских устройствах и лекарствах.
• Убедитесь, что у вас есть дополнительные лекарства в ручной клади на случай потери багажа.

 

Как перевозить лекарства в самолете?

• Все лекарства, отпускаемые по рецепту, разрешены к перевозке в самолетах, как в ручной клади, так и в зарегистрированном багаже.
• Количество лекарств в таблетках или твердой форме, которое вы можете принести, не ограничено.
• Также разрешены жидкие лекарства. Обычно количество жидкости в ручной клади не должно превышать 3,4 унции на единицу. Лекарства не должны следовать этому правилу.
• Медицинское оборудование, такое как внутривенные насосы, мешки и шприцы, также разрешено.

Управление транспортной безопасности (TSA) ограничивает количество жидкостей, которые вы можете взять с собой на рейс в ручной клади, до 3,4 унции (100 мл). Некоторые медицинские предметы не должны следовать этому правилу.

Медицинские жидкости, разрешенные в ручной клади, включают:

• Жидкие лекарства
• Лекарства в аэрозольной форме (ингаляторы)
• Гели, мази, кремы или пасты
• Медицинские аксессуары, такие как пакеты для внутривенных вливаний, пакеты со льдом или пакеты с гелем

 

Как упаковать лекарства для полета?

• Лекарства разрешается перевозить на рейсе как в ручной клади, так и в зарегистрированном багаже. Обычно лучше всего упаковывать лекарства в ручную кладь.
  • Зарегистрированный багаж может быть задержан или утерян и может не прибыть в конечный пункт назначения.
  • Зарегистрированный багаж может подвергаться воздействию перепадов температуры и влажности, что может повлиять на ваши лекарства.
  • Упаковка лекарств в ручную кладь обеспечивает немедленный доступ к ним.
• Лекарства можно упаковать в таблетницу. Тем не менее, как правило, лучше хранить лекарства в маркированных контейнерах, предоставленных вашим фармацевтом.
  • Управление транспортной безопасности США не требует, чтобы лекарства находились в оригинальной, промаркированной рецептурной упаковке. Однако использование оригинальных контейнеров может ограничить задержки или дополнительные вопросы. Это особенно важно, если у вас есть обезболивающие или другие контролируемые вещества.
  • В отдельных штатах также могут действовать законы, касающиеся маркировки отпускаемых по рецепту лекарств. Если у вас есть вопросы, обратитесь в местную аптеку штата, в который вы направляетесь.
• Охлажденные лекарства можно упаковывать в пакеты для замораживания, термоизолированные коробки для завтрака или холодильники в ручной клади.
• Использованные шприцы следует помещать в контейнер с твердой поверхностью.

Лекарства разрешается перевозить на рейсе как в ручной клади, так и в зарегистрированном багаже. Обычно лучше всего упаковывать лекарства в ручную кладь.

Как пройти контроль безопасности в аэропорту с лекарствами?

• Прибыть пораньше, чтобы у вас было время для дополнительного досмотра на контрольно-пропускном пункте.
• Принесите список лекарств и записку от врача. Это может ускорить процесс скрининга и помочь ответить на вопросы.
• Сообщите агенту службы безопасности, что у вас есть необходимые по медицинским показаниям лекарства. В противном случае вас могут попросить выбросить предметы, содержание которых превышает разрешенный лимит жидкости.
• Жидкие лекарства не обязательно помещать в прозрачный пластиковый пакет.
• Маркируйте все лекарства и расходные материалы. Это может помочь ускорить проверку безопасности.
• Храните медицинские предметы отдельно от остального багажа при прохождении контрольно-пропускного пункта. Используйте отдельные корзины для личных вещей. Храните лекарства и расходные материалы, такие как пакеты для замораживания, пакеты для внутривенных вливаний, помпы и шприцы, вместе для осмотра.
• Жидкие лекарства должны пройти рентгенологическое исследование. Контейнер может быть визуально открыт, и образец может быть взят и перенесен в другой контейнер и проверен агентом TSA.
• Если вы не хотите, чтобы ваши лекарства подвергались рентгеновскому излучению или открывались, могут быть использованы дополнительные методы проверки.

Что мне нужно знать о международных поездках с лекарствами?

• Для всех лекарств, ввозимых в США, требуется действительный рецепт или справка от врача.
• В каждой стране действуют собственные законы, касающиеся лекарств и контролируемых веществ. Лекарства, разрешенные в одной стране, могут быть запрещены в другой. Проверьте правила для каждого места, которое вы посетите, включая таможенные и пограничные контрольно-пропускные пункты. Свяжитесь с иностранным посольством, чтобы узнать больше о конкретных национальных законах.
• Узнайте, сколько лекарств вам разрешено ввозить в страну за один раз. Может быть ограничение, такое как 30-дневный запас или 90-дневный запас.
• Храните лекарства в оригинальных упаковках с этикеткой рецепта. Если лекарства находятся не в оригинальной упаковке, возьмите с собой копию списка лекарств или письмо от врача.

Служба поддержки пассажиров TSA

Позвоните на горячую линию TSA Cares: 1-855-787-2227.

Обратитесь в службу поддержки пассажиров TSA, чтобы получить помощь в процессе проверки безопасности для лиц с ограниченными возможностями и заболеваниями.

https://www.tsa.gov/travel/passenger-support

 

Дополнительная информация о полетах с лекарствами

• Инвалидность и медицинские условия | АСП
• Карточка уведомления об инвалидности | АСП
• Путешествие за границу с медициной | CDC
• Путешествие с раком: 5 шагов, которые нужно сделать перед тем, как начать собираться | Рак. Нет
• Правила страны для путешественников, перевозящих лекарства, содержащие контролируемые вещества | Международный комитет по контролю над наркотиками

—
Рассмотрено: январь 2020 г.

12 лучших советов по полетам с витаминами

Путешествие — это то, что мы все должны испытать, когда это позволяют наши банковские счета и расписание. В этом прекрасном мире так много всего, что можно увидеть; было бы стыдно пропустить незабываемые впечатления, не путешествуя.

Допустим, вы нашли возможность путешествовать. Но как к этому подготовиться?

Очевидно, вам нужно упаковать одежду, некоторые гаджеты и другие предметы первой необходимости. Однако не забывайте о витаминах!

Прием витаминов во время путешествий поможет вам оставаться в отличной физической форме.

С таким количеством мест, где можно побывать во время отпуска, последнее, что вы хотите, — это чувствовать себя плохо из-за погоды. Принимайте витамины, чтобы снизить вероятность этого.

Летать с витаминами достаточно легко.

В этой статье мы приводим советы для вас, чтобы вы могли легко летать с витаминами в самолете и держать их под рукой во время путешествий.

Посмотрите сами и убедитесь, насколько это удобно!

Содержание

• Совет №1: не беспокойтесь о TSA
• Совет №2: оставьте жидкие витамины дома или на полке в магазине
• Совет №3: держите витамины в ручной клади
• Совет № 4: Используйте специальный контейнер для хранения витаминов
• Совет № 5: Приобретайте витамины, упакованные в хорошие контейнеры
• Совет № 6: Ищите твердые витамины
• Совет № 7: Тщательно выбирайте витамины в мягких капсулах
• Совет № 8: Упакуйте водорастворимые витамины
• Совет № 9. Выбирайте витамины, которые не нужно принимать слишком часто
• Совет № 10. Приобретайте витамины, повышающие физическую работоспособность Возьмите с собой дополнительную бутылку любимых витаминов
• Часто задаваемые вопросы
• Могу ли я взять свои витамины в самолет?
• Можно ли провозить в самолете витамины и безрецептурные лекарства?
• Как упаковать витамины для международных поездок?

Совет № 1: не беспокойтесь о TSA

Прежде чем мы перейдем к другим вопросам, давайте сразу же обсудим самую важную тему.

Можно ли проносить витамины в самолет?

Мы знаем, насколько строгой может быть Администрация транспортной безопасности (TSA) в отношении определенных предметов, которые вы берете с собой в полет.

Справедливо задаться вопросом, могут ли ваши витамины и добавки быть отмечены во время скрининга.

К счастью, полет с витаминами не будет проблемой.

По данным TSA, пассажиры могут хранить свои витамины как в зарегистрированном багаже, так и в ручной клади. Выберите любую форму багажа, которая является более удобным носителем ваших витаминов.

Теоретически вы можете набить сумку витаминами и получить допуск, хотя сначала у агента TSA могут возникнуть вопросы к вам!

Однако обратите внимание, что только твердые витамины можно хранить в ручной клади в больших количествах.

Если витамины, которые вы взяли с собой, находятся в жидкой форме, на них распространяются правила и ограничения TSA.

Совет № 2. Оставьте жидкие витамины дома или на полке в магазине витамина вы можете искать альтернативы для удобства в процессе проверки безопасности.

Они специально требуют, чтобы пассажиры помещали жидкость в контейнер на 3,4 унции, если они хотят положить ее в свою ручную кладь. Все, что имеет больший объем, должно быть помещено в зарегистрированный багаж.

Провоз жидкого предмета в самолете может привести к более длительному процессу проверки.

Стоит ли проходить расширенный скрининг жидких витаминов? Вам решать.

Лично я предпочитаю только твердые витамины или мармеладные витамины, потому что с ними легче путешествовать, и они все же дают мне те преимущества, которые я ищу. Вам также не нужно беспокоиться о потенциальной утечке твердых витаминов.

Я бы рекомендовал оставить жидкие витамины дома или на полке в магазине, если собираетесь в отпуск.

Вместо этого выберите надежные альтернативы.

См. также: Можно ли проносить алкоголь в самолет?

Совет № 3. Храните витамины в ручной клади

Мой следующий совет для полетов с витаминами — храните их в ручной клади.

Когда вы путешествуете, дела могут стать беспокойными. Ваш обычный распорядок прерывается, и вы можете забыть сделать определенные вещи.

К тому времени, когда вы поймете, что вам нужно принимать витамины, возможно, наступит время, когда вы также поймете, что положили их в зарегистрированный багаж. Ой! А что, если вы улетаете, а багаж нет?

Упустить подходящее время для приема витаминов — не лучший вариант. Итак, можно ли принимать витамины в самолете? В салоне?

Ответ положительный, и их следует хранить в ручной клади вместе со всеми необходимыми лекарствами.

См. также : Лучшие портативные коляски для путешествий

Совет № 4. Используйте специальный контейнер для хранения витаминов

Теперь, когда вы знаете ответ на вопрос «Можно ли принимать витамины в самолете», вы можете Теперь переключите свое внимание на другие важные дела.

Например, вы думали о том, как будете хранить витамины?

При планировании поездки вам следует подумать о том, как вы хотите хранить витамины в ручной клади.

Возможно, вам пора инвестировать в специальный контейнер.

Такие продукты, как этот контейнер для таблеток Asija  отличная покупка, если вы собираетесь летать с витаминами.

Вы получаете компактный кожаный чехол, который легко помещается в ручной клади. Внутри этого футляра находятся семь контейнеров меньшего размера, в которые можно поместить суточную дозу таблеток.

Контейнеры меньшего размера имеют даже два отделения, так что при необходимости можно разделить дневную и ночную дозы.

Лично я предпочитаю этот продукт, но есть и другие варианты.

Ищите в Интернете, пока не найдете подходящий контейнер.

Совет № 5: покупайте витамины, упакованные в хорошие контейнеры

Хотите избежать покупки дополнительного контейнера для ваших витаминов в таблетках?

Совершенно понятно. Путешествия могут быть дорогими, поэтому экономить, когда есть возможность, — хорошая идея

Вместо того, чтобы покупать специальный контейнер для ваших витаминов, вы можете искать продукты, которые хранятся в лучшей упаковке.

Эти витамины из серии Physician’s Choice хранятся в фантастических контейнерах. Бутылка способна сохранять содержимое при температуре, при которой оно не начнет таять.

Производители даже отмечают, что вам не нужно хранить витамины в холодильнике, пока они хранятся в оригинальной упаковке.

Бутылка довольно прочная и не разобьется, даже если будет стучать и толкаться вокруг вашей ручной клади.

Вы можете найти другие витамины, упакованные в такие же прочные контейнеры. Ищите их, если хотите облегчить полет с витаминами и добавками.

Совет № 6: Ищите твердые витамины

В путешествиях я предпочитаю брать с собой как можно больше твердых витаминов. Я говорю о тех, которые вы можете жевать, чтобы потреблять.

Основная причина, по которой я больше всего предпочитаю твердые витамины, заключается в том, что их легче всего взять с собой. Если вы собираетесь куда-то, вы можете поместить эти витамины в небольшой пластиковый пакет, и они, скорее всего, останутся нетронутыми.

Даже если твердые витамины распадаются на более мелкие кусочки, их все равно можно принимать. Их эффективность не будет снижена только потому, что они сломались.

Вам следует взять с собой воду, если вы принимаете жесткие витамины, но вы, вероятно, все равно собирались это сделать.

Тем не менее, практически на каждом коммерческом рейсе (за исключением ОЧЕНЬ ближнемагистральных или крошечных рейсов) будет обеспечена вода, и в пункте назначения, скорее всего (надеюсь, во всяком случае) вода тоже есть.

См. также: Обзор Delta Airlines

Совет № 7. Тщательно выбирайте витамины в мягких гелевых капсулах

Допустим, ваши любимые витамины поставляются в мягких гелевых капсулах. Они все еще подходят для путешествий? Можно ли летать с витаминами, если они в виде мягкого геля?

Ответ на оба вопроса — да.

TSA по-прежнему классифицирует мягкие гелевые капсулы как твердые вещества, поэтому на них не распространяются ограничения по жидкости. Настоящая проблема с витаминами, которые входят в состав мягких гелевых капсул, заключается в том, что они могут таять.

Если вы едете в тропическое туристическое направление, ваши мягкие гелевые капсулы могут начать таять еще до того, как вы доберетесь до места проживания. К тому времени, когда вы проверили свою сумку, капсулы могли застыть в большой, хлюпающий кусок витаминной массы.

Решение этой потенциальной проблемы заключается в покупке специально разработанных мягких гелевых капсул.

Мягкие гелевые витамины, такие как , эти витамины, продаваемые NatureWise , могут склеиваться, но они затвердеют и разделятся после того, как снова достигнут комнатной температуры. Встряхивание бутылки также может выбить застрявшие капсулы.

Так что да, вы можете взять с собой в отпуск мягкие гелевые витамины, но выбирайте их тщательно.

Совет № 8: Упакуйте водорастворимые витамины

Не все могут принимать капсулы и таблетки, поэтому вы можете подумать о порошкообразных добавках.

У меня есть друзья, которые долгое время боролись с приемом лекарств, потому что им было трудно глотать свои таблетки или удерживать капсулы и таблетки.

Хорошей новостью является то, что вы можете избежать этих витаминов, не используя жидкие альтернативы. Nuun предлагает водорастворимые таблетки  , которые могут превратить обычную бутылку воды в спортивный напиток. Просто бросьте таблетку в воду и дайте ей раствориться.

Витамины Nuun — отличный компромиссный вариант. Вы можете продолжать летать с витаминами, потому что они в форме таблеток, но они также превращаются в жидкие витамины.

Совет № 9. Выбирайте витамины, которые не нужно принимать слишком часто

Забронированный вами рейс может оказаться длительным. Для многих путешественников такой тип полета дает возможность выспаться.

Некоторым людям просто нужно немного больше времени для отдыха, чтобы сохранить свою энергию перед тем, как они доберутся до места назначения. Если вы хотите проспать большую часть полета, вам следует подобрать витамины, которые позволят это сделать.

Вы можете найти витамины и добавки, которые нужно принимать только два или даже один раз в день. Примите их перед сном, и вам не придется беспокоиться о них до следующего дня.

Эти витамины гораздо удобнее принимать, если вы планируете гулять во время отпуска. Уберите их с дороги рано утром и продолжайте свой маршрут!

См. также: Лучшие кредитные карты для миль авиакомпаний

Совет № 10: покупайте витамины, которые улучшат вашу физическую форму

Мы оставили вопрос «Могу ли я летать с витаминами» позади. Теперь давайте спросим: «Какие витамины могут помочь нам получить больше удовольствия от отпуска?»

Натуральные добавки, содержащие бузину, магний и витамин D, — это те, которым вы должны отдать предпочтение, если планируете провести большую часть отпуска в дикой природе.

Рекомендуются добавки с бузиной, поскольку они помогают укрепить вашу иммунную систему; Если вы собираетесь проводить часы на склонах или в походах по влажным лесам, эти натуральные добавки помогут поддерживать вашу иммунную систему в боеспособном состоянии.

Хорошо иметь под рукой добавки с магнием, поскольку они помогают быстрее восстанавливать энергию.

Принимайте добавку магния перед сном, и к пробуждению у вас будет больше энергии. Вместо того, чтобы спать после смены часовых поясов в номере отеля, вы можете сразу же начать веселиться с помощью витаминов, содержащих магний.

Магний также может помочь при расстройстве желудка или кишечника!

Наконец, добавки с витамином D могут раскрыть весь потенциал физических возможностей вашего тела. Они помогают вашей иммунной системе, вашему психическому здоровью и восстановлению после физических травм.

См. также: Delta Airlines Review

Совет № 11: найдите поливитамины, содержащие необходимые вам питательные вещества

Полет с витаминами не является проблемой для TSA, но может стать проблемой для вас. Пространство внутри вашей ручной клади — это главная недвижимость. Вы же не хотите, чтобы контейнеры с витаминами занимали там все доступное место!

Чтобы не класть витамины в ручную кладь, я предлагаю поискать поливитамины. Мультивитамины, подобные этим, продаются Centrum  включают многие основные питательные вещества, которые необходимы взрослым, и выпускаются в форме таблеток.

Эти питательные вещества упакованы в аккуратные маленькие упаковки, что делает их идеальными для путешествий.

Здесь стоит отметить, что поливитамины часто имеют разный состав.

Потратьте время на поиск поливитаминов, которые содержат питательные вещества, которые вам нужны больше всего. Многие из них доступны в Интернете, поэтому поиск не займет много времени.

Приобретение поливитаминов также имеет смысл с финансовой точки зрения. Они часто оцениваются в том же диапазоне, что и другие витамины, поэтому вы не должны позволять стоимости влиять на ваше решение.

Сделайте свой отпуск более доступным  купив мультивитамины.

Совет № 12: возьмите с собой дополнительную бутылку любимых витаминов

И последнее, но не менее важное: я рекомендую взять с собой дополнительную бутылку любимых витаминов, если вы собираетесь в отпуск.

Это особенно важно, если вы направляетесь в другую страну.

Вам необязательно знать, где будут расположены аптеки в месте вашего отдыха. Если ваш запас витаминов низкий, у вас может не быть возможности пополнить его, пока вы не вернетесь домой.

Витамины также могут стоить дороже в вашем новом месте. Вы действительно хотите потратить часть своих денег на потенциально завышенные цены на витамины?

Кроме того, всегда есть вероятность, что вы где-нибудь потеряете свои витамины. Если вы держите одну бутылку витаминов в ручной клади, а другую в зарегистрированном багаже, у вас всегда будут запасные добавки.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я взять с собой витамины в самолет?

Да! TSA, авиакомпания, которой вы летите, и служба безопасности аэропорта потенциально могут захотеть проверить ваши витамины, но их можно перевозить в зарегистрированном багаже ​​без ограничений. Просто не забудьте поместить его в сумку с застежкой-молнией вместе с идентификационной информацией или в оригинальной упаковке.

Можно ли провозить в самолете витамины и безрецептурные лекарства?

Вы можете взять с собой в самолет витамины, но вам необходимо заранее уведомить об этом авиакомпанию. В основном любые лекарства, кроме отпускаемых по рецепту, не допускаются через проверки безопасности.

Однако последнее слово всегда остается за инспектором, так что попытка не помешает. Это может быть связано с тем, как далеко вы находитесь в пути, или с тем, что они считают, что принятие нескольких таблеток из вашей сумки перед полетом вызовет проблемы в полете, если они обнаружат их позже во время проверки.

Как упаковать витамины для международных поездок?

Когда вы путешествуете, один из первых вопросов – как упаковать витамины. Важно иметь версию TSA. Если вы принимаете какое-либо лекарство, отпускаемое по рецепту, лучше взять с собой оригинальную коробку. Если кто-то заберет их у вас и скажет, что заменит, а потом этого не сделает, это может быть очень плохо.

Если вы пьете жидкости, обязательно ознакомьтесь с правилами TSA перед полетом. Если вы не летите, то их можно пронести и на борт, если они будут помещены в пакет с застежкой-молнией размером с кварту.

Связанные ресурсы

• 18 эпических советов для путешествия без стресса
• 10 лучших соковыжималок для путешествий, чтобы оставаться здоровым в пути
• 5 лучших портативных небулайзеров для путешествий

Зафиксируйте свое путешествие сейчас

Ищете дополнительные привилегии для путешествий?

Мой любимый попутчик — карта Platinum Card® от American Express, которая дает мне доступ в зал ожидания, кредиты Uber, повышение класса обслуживания и множество других привилегий для путешествий. Если вы хотите найти лучшую для вас кредитную карту для вознаграждений за поездки, рассмотрите возможность использования CardMatch, чтобы мгновенно подобрать кредитную карту для вознаграждений за поездки, которая соответствует вашим потребностям в поездках.

Бронирование рейсов

Используйте Skyscanner, чтобы забронировать самый дешевый рейс. Skyscanner — моя любимая система поиска авиабилетов, так как вы можете найти рейсы по всему миру и от всех возможных авиакомпаний. Вы будете в отличной форме, чтобы получить лучшую возможную цену.

Вы должны получить бесплатную пробную версию или подписаться на Scott’s Cheap Flights Premium, чтобы получать оповещения о дешевых рейсах прямо на свой электронный почтовый ящик. Моим любимым оповещением о дешевых рейсах было 25 000 Delta SkyMiles до Лондона без пересадок.

Не забудьте туристическую страховку

Страхование путешествий защитит вас от болезней, травм, краж и отмен. Это недорогой способ убедиться, что ваши планы путешествий проходят гладко, независимо от того, что вам предстоит.